Kausittainen affektiivinen häiriö

Sisältö

• Yhteenveto

Yhteenveto

Kausittainen mielialahäiriö (SAD) on eräänlainen masennus, joka tulee ja menee vuodenajan mukana. Se alkaa yleensä myöhään syksyllä ja alkutalvella ja menee pois kevään ja kesän aikana. Joillakin ihmisillä on masennusjaksoja, jotka alkavat keväällä tai kesällä, mutta se on paljon harvinaisempaa. SAD: n oireita voivat olla

• Surullisuus
• Synkät näkymät
• Tunne toivoton, arvoton ja ärtyisä
• Kiinnostuksen tai mielihyvän menetys aktiviteeteista, joista nautit
• Matala energia
• Nukkumisvaikeudet tai nukkuminen
• Hiilihydraattihimo ja painonnousu
• Ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta

SAD on yleisempää naisilla, nuorilla ja kaukana päiväntasaajasta asuvilla. Sinulla on todennäköisemmin myös SAD, jos sinulla tai perheenjäsenilläsi on masennus.

SAD: n tarkkoja syitä ei tunneta. Tutkijat ovat havainneet, että SAD-potilailla saattaa olla serotoniinin, aivokemikaalin, epätasapaino, joka vaikuttaa mielentilaan. Heidän ruumiinsa tuottavat myös liikaa melatoniinia, hormonia, joka säätelee unta, eikä riittävästi D-vitamiinia.

SAD: n pääasiallinen hoito on valohoito. Valoterapian idea on korvata auringonpaiste, jota kaipaat syksyllä ja talvikuukausina. Istut valohoitolaatikon edessä joka aamu saadaksesi päivittäisen altistuksen kirkkaalle, keinotekoiselle valolle. Mutta jotkut SAD-potilaat eivät reagoi yksin valohoitoon. Masennuslääkkeet ja keskusteluhoito voivat vähentää SAD-oireita joko yksinään tai yhdistettynä valohoitoon.

NIH: Kansallinen mielenterveyslaitos