Kuinka tietää, onko se yön syömisen oireyhtymä

Sisältö

• Yön syömisen oireyhtymän oireet
• Kuinka diagnoosi tehdään
• Kuinka hoitaa

Yön syömisen oireyhtymälle, joka tunnetaan myös nimellä yön syömishäiriö, on ominaista 3 pääkohtaa:

1. Aamu-anoreksia: yksilö välttää syömistä päivällä, etenkin aamulla;

2. Ilta- ja yöllinen hyperfagia: aterioiden puuttuessa päivällä ruokaa kulutetaan liikaa, etenkin klo 18 jälkeen;

3. Unettomuus: joka saa henkilön syömään yöllä.

Tämä oireyhtymä johtuu yleensä stressistä, ja sitä esiintyy erityisesti jo ylipainoisilla ihmisillä. Kun ongelmat paranevat ja stressi vähenee, oireyhtymä yleensä häviää.

Yön syömisen oireyhtymän oireet

Yöllä syöminen oireyhtymä esiintyy enemmän naisilla ja voi ilmetä lapsuudessa tai murrosiässä. Jos luulet, että sinulla voi olla tämä häiriö, tarkista oireesi:

1. 1. Syötkö enemmän klo 22–6 kuin päivällä?
2. 2. Heräätkö ainakin kerran yön aikana syömään?
3. 3. Tuntuuko sinusta jatkuvasti huono tuulella, mikä on huonompi päivän lopussa?
4. 4. Tuntuuko sinulta siltä, ​​että et pysty hallitsemaan ruokahaluasi illallisen ja nukkumaanmenon välillä?
5. 5. Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa?
6. 6. Etkö ole tarpeeksi nälkäinen nauttimaan aamiaista?
7. 7. Onko sinulla paljon vaikeuksia laihdutuksessa, etkä voi tehdä mitään ruokavaliota oikein?

On tärkeää huomata, että tämä oireyhtymä liittyy muihin ongelmiin, kuten liikalihavuuteen, masennukseen, matalaan itsetuntoon lihavilla ihmisillä. Katso ero voimakkaan syömisen oireissa.

Kuinka diagnoosi tehdään

Yöruoko-oireyhtymän diagnoosi on lääkäri tai psykologi, ja se perustuu lähinnä potilaan käyttäytymisoireisiin.

Lisäksi lääkäri voi myös määrätä testejä, jotka mittaavat kortisoli- ja melatoniinihormoneja. Kortisoli, joka on stressihormoni, on yleensä kohonnut näillä potilailla, kun taas melatoniinia on vähän, mikä on hormoni, joka on vastuussa yötunneesta.

Ymmärrä, miten yöllä syömishäiriö esiintyy, seuraavassa videossa:

Kuinka hoitaa

Yöllä syövän oireyhtymän hoito tapahtuu psykoterapeuttisella säestyksellä ja lääkkeiden käytöllä lääkemääräyksen mukaan, joka voi sisältää lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä ja melatoniinilisää.

Lisäksi on tarpeen seurata ravitsemusterapeutin kanssa ja harjoittaa liikuntaa, koska säännöllinen liikunta on paras luonnollinen tapa parantaa nälkää ja unta hallitsevien hyvinvointihormonien tuotantoa.

Muiden syömishäiriöiden osalta katso myös anoreksian ja bulimian erot.