Posttraumaattinen stressihäiriö: mikä se on, oireet ja hoito

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• 1. Kokemuksen oireet
• 2. Levottomuuden oireet
• 3. Välttämisen oireet
• 4. Muutetun mielialan oireet
• Kuinka vahvistaa diagnoosi
• Kuinka hoito tehdään

Posttraumaattinen stressihäiriö on psykologinen häiriö, joka aiheuttaa liiallista pelkoa hyvin järkyttävien, pelottavien tai vaarallisten tilanteiden, kuten sotaan osallistumisen, kaappaamisen, pahoinpitelyn tai perheväkivallan vuoksi. Lisäksi joissakin tapauksissa häiriö voi johtua myös äkillisestä elämänmuutoksesta, kuten jonkun läheisen menettämisestä.

Vaikka pelko on normaalia kehon reaktiota tämäntyyppisten tilanteiden aikana ja pian niiden jälkeen, traumaattinen stressi aiheuttaa liiallista ja jatkuvaa pelkoa päivittäisessä toiminnassa, kuten ostoksilla käymisessä tai yksin kotona ollessa televisiota katsellen, vaikka näennäistä vaaraa ei ole.

Tärkeimmät oireet

Joitakin oireita, jotka voivat auttaa tunnistamaan, kärsikö joku posttraumaattisesta stressistä, ovat:

1. Kokemuksen oireet

• Pidä voimakkaita muistoja tilanteesta, joka aiheuttaa sykkeen nousua ja liiallista hikoilua;
• Jatkuvasti pelottavia ajatuksia;
• Usein painajaisia.

Tämän tyyppisiä oireita voi ilmetä tietyn tunteen jälkeen tai havaittuasi jonkin kohteen tai kuulemalla traumaattiseen tilanteeseen liittyvän sanan.

2. Levottomuuden oireet

• Usein tunne jännittynyt tai hermostunut;
• Univaikeudet;
• Pelkää helposti;
• Onko sinulla vihanpurkauksia.

Nämä oireet ovat yleisiä, eivät johdu mistään erityisestä tilanteesta, ja voivat siksi vaikuttaa moniin perustoimintoihin, kuten nukkumiseen tai keskittymiseen tehtävään.

3. Välttämisen oireet

• Vältä menemistä paikkoihin, jotka muistuttavat sinua traumaattisesta tilanteesta;
• Älä käytä esineitä, jotka liittyvät traumaattiseen tapahtumaan;
• Vältä ajattelemasta tai puhumasta tapahtuman aikana tapahtuneesta.

Yleensä tämäntyyppiset oireet aiheuttavat muutoksia henkilön päivittäisessä rutiinissa, joka lopettaa aiemmin tekemiensä toimintojen, kuten esimerkiksi bussin tai hissin käytön.

4. Muutetun mielialan oireet

• Vaikeuksia muistaa traumaattisen tilanteen erilaisia ​​hetkiä;
• Tunne itsesi vähemmän kiinnostuneeksi miellyttävistä aktiviteeteista, kuten rannalle menemisestä tai ystävien kanssa käymisestä;
• Vääristyneet tunteet, kuten syyllisyyden tunne tapahtuneesta;
• Pidä negatiivisia ajatuksia itsestäsi.

Vaikka kognitiiviset ja mielialan oireet ovat yleisiä melkein kaikissa tapauksissa pian trauman jälkeen, ne häviävät muutaman viikon kuluttua, ja niiden pitäisi olla huolestuttavia vain, kun ne pahenevat ajan myötä.

Kuinka vahvistaa diagnoosi

Posttraumaattisen stressin vahvistamiseksi on suositeltavaa ottaa yhteys psykologiin, selvittää oireet ja aloittaa tarvittaessa asianmukainen hoito.

On kuitenkin mahdollista epäillä tätä häiriötä, kun kuukauden kuluessa ilmenee vähintään yksi oire kokemisesta ja välttämisestä sekä 2 levottomuuden ja mielialan oireita.

Kuinka hoito tehdään

Psykologin tai psykiatrin tulisi aina ohjata ja arvioida posttraumaattisen stressin hoitoa, koska sitä on jatkuvasti mukautettava auttamaan jokaista ihmistä voittamaan pelkonsa ja lievittämään ilmeneviä oireita.

Useimmissa tapauksissa hoito alkaa psykoterapiaistunnoilla, joissa psykologi auttaa keskustelujen ja opetustoimien avulla löytämään ja voittamaan traumaattisen tapahtuman aikana syntyneet pelot.

Voi kuitenkin silti olla tarpeen mennä psykiatriin aloittamaan esimerkiksi masennuslääkkeet tai anksiolyyttiset lääkkeet, jotka auttavat helpottamaan pelon, ahdistuksen ja vihan oireita nopeammin hoidon aikana, mikä helpottaa psykoterapiaa.

Jos olet kokenut erittäin stressaavaa tilannetta ja usein pelkäävät tai ahdistuneita, se ei välttämättä tarkoita, että olet traumaperäisessä stressihäiriössä. Joten kokeile ahdistuneisuuden ohjausvihjeitämme arvioidaksemme, auttavatko ne, ennen kuin etsit esimerkiksi psykologia.