8 maksan rasvan pääoireita

Sisältö

• Online-oireiden testaus
• Maksarasvan mahdolliset syyt
• Kuinka hoitaa
• Testaa tietosi
• Rasvainen maksa: testaa tietosi!

Maksarasvan alkuvaiheessa maksan steatoosiksi kutsuttuja sairauksia, oireita tai oireita ei yleensä havaita, mutta taudin edetessä ja maksan vaarantuessa on mahdollista, että joitain oireita saattaa ilmetä.

Klassisimmat oireet rasvan kertymisestä maksaan ovat:

1. Ruokahalun menetys;
2. Liiallinen väsymys;
3. Vatsakipu, erityisesti oikeassa yläkulmassa;
4. Jatkuva päänsärky;
5. Vatsan turvotus;
6. Kutiava iho;
7. Keltainen iho ja silmät;
8. Valkeat ulosteet.

Koska maksan steatoosin lievimmissä vaiheissa ei ole tyypillisiä oireita, diagnoosi tapahtuu yleensä rutiinitutkimuksissa. Rasvan kertyminen maksaan ei yleensä ole vakava tila, mutta kun sitä ei hoideta asianmukaisesti, se voi johtaa maksan solujen toiminnan heikkenemiseen ja kirroosiin, ja maksansiirto voi olla tarpeen.

Online-oireiden testaus

Jos luulet, että maksassasi voi olla rasvaa, valitse oireesi selvittääksesi mikä riski on:

1. 1. Ruokahaluttomuus?
2. 2. Kipu vatsan oikeassa yläkulmassa?
3. 3. Turvonnut vatsa?
4. 4. Valkoiset ulosteet?
5. 5. Usein väsymys?
6. 6. Jatkuva päänsärky?
7. 7. Pahoinvointi ja oksentelu?
8. 8. Kellertävä väri silmissä ja ihossa?

Maksarasvan mahdolliset syyt

Mekanismia, joka johtaa rasvan kertymiseen maksassa, ei ole vielä vakiintunut, vaikka sitä onkin tutkittu laajalti. Kuitenkin tiedetään, että jotkut olosuhteet suosivat rasvan kertymistä tähän elimeen, mikä johtaa asteittain maksan toiminnan menetykseen.

Ihmisillä, joilla on huonot ruokailutottumukset, jotka eivät harjoita liikuntaa, käyttävät usein ja liikaa alkoholijuomia, joilla on korkea kolesteroli tai joilla on diabeetikko, on todennäköisemmin rasvaa maksassa. Lisätietoja maksan rasvan syistä.

Kuinka hoitaa

Maksarasva on parantavaa, varsinkin kun se on vielä alkuvaiheessa, ja sen hoito tapahtuu pääasiassa ruokavalion muutoksilla, säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella, laihtumisella ja sellaisten sairauksien hallitsemisella kuin diabetes, hypertensio ja korkea kolesteroli.

Lisäksi on tärkeää lopettaa tupakointi ja alkoholijuomien nauttiminen ja vähentää runsaasti rasvaa sisältävien ja yksinkertaisten hiilihydraattien sisältävien elintarvikkeiden, kuten valkoinen leipä, pizza, punainen liha, makkara, makkara, voi ja pakasteet, kulutusta. Ruokavalion tulisi siis sisältää runsaasti kokonaisia ​​elintarvikkeita, kuten vehnäjauhoja, riisiä ja kokonaisia ​​pastoja, hedelmiä, vihanneksia, kalaa, valkoista lihaa ja rasvaton maito ja johdannaiset. Katso miltä maksarasva-ruokavalion tulisi näyttää.

Katso video saadaksesi selville, mitkä elintarvikkeet on tarkoitettu maksarasvojen ruokavalioon.

Testaa tietosi

Vastaa näihin pikakysymyksiin saadaksesi tietää, miten rasvamaksaa hoidetaan ja hoidetaan:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Rasvainen maksa: testaa tietosi!

Aloita testi Terveellisempi maksan ruokavalio tarkoittaa:

• Syö paljon riisiä tai valkoista leipää ja täytettyjä keksejä.
• Syö pääasiassa tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, koska niissä on paljon kuitua ja vähän rasvaa, mikä vähentää jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta.

Voit kertoa, että maksa paranee, kun:

• Kolesteroli, triglyseridit, verenpaine ja painon lasku;
• Anemiaa ei ole.
• Iho kaunistuu.

Oluen, viinin tai minkä tahansa alkoholijuoman kulutus on:

• Sallittu, mutta vain juhlapäivinä.
• Kielletty. Rasvan maksan tapauksessa alkoholin käyttöä tulisi välttää kokonaan.

Yksi parhaista tavoista auttaa maksasi toipumiseen on:

• Vähärasvainen ruokavalio laihduttamiseksi alentaa myös kolesterolia, triglyseridejä ja insuliiniresistenssiä.
• Hanki veri- ja ultraäänitestejä säännöllisesti.
• Juo paljon kuohuviiniä.

Ruoat, joita ei pidä syödä maksan palautumisen helpottamiseksi, ovat:

• Rasvaiset elintarvikkeet, kuten makkara, makkara, kastikkeet, voi, rasvainen liha, erittäin keltaiset juustot ja jalostetut elintarvikkeet.
• Sitrushedelmät tai punainen kuori.
• Salaatit ja keitot.

Edellinen Seuraava