Kuinka tehdä sinushuuhtelu kotona

Sisältö

• Mikä on poskiontelon huuhtelu?
• Kuinka tehdä sinushuuhtelu
• Turvallisuus vinkkejä
• Riskit ja sivuvaikutukset
• Toimiiko se?
• Kuinka usein sinun tulisi huuhdella?
• Milloin lääkäriin
• Alarivi

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on poskiontelon huuhtelu?

Suolaisen sinuksen huuhtelu on turvallinen ja yksinkertainen lääke nenän tukkoisuuteen ja sinusärsytykseen, jonka kuka tahansa voi tehdä kotona.

Sinushuuhtelu, jota kutsutaan myös nenän kasteluksi, tehdään yleensä suolaliuoksella, joka on vain hieno termi suolavedelle. Huuhdeltuaan nenäkäytäväsi kautta suolaliuos voi pestä pois allergeenit, liman ja muut roskat ja auttaa kostuttamaan limakalvoja.

Jotkut ihmiset käyttävät laitetta, jota kutsutaan netipannuksi, auttamaan suolaveden toimittamisessa nenän onteloihin, mutta voit käyttää myös puristimia tai pulloja.

Sinushuuhtelu on yleensä turvallista. On kuitenkin olemassa muutama tärkeä turvallisuusohje, jotka on otettava huomioon ennen kuin yrität sitä.

Kuinka tehdä sinushuuhtelu

Ensimmäinen vaihe on luoda suolaliuos. Tyypillisesti tämä tehdään sekoittamalla lämmin, steriili vesi puhtaaseen suolaan, joka tunnetaan nimellä natriumkloridi, isotonisen liuoksen muodostamiseksi.

Vaikka voit luoda oman suolaliuosratkaisun kotona, suosittelemme, että ostat ennalta sekoitettuja suolaliuospaketteja.

On erittäin tärkeää käyttää steriiliä vettä tässä vaiheessa. Tämä johtuu vakavan infektion vaarasta, jota kutsutaan loisen amoeballe Naegleria fowleri. Kun tämä ameba saapuu poskionteloihin, se kulkee aivoihin ja aiheuttaa kuolemaan johtavan infektion.

Voit steriloida vettä keittämällä sitä minuutin ajan ja antamalla sen sitten jäähtyä.

Voit tyhjentää poskiontelosi seuraavasti:

1. Seiso päätäsi pesuallas tai suihkussa ja kallista pääsi toiselle puolelle.
2. Kaada tai purista suolaliuosta hitaasti ylemmään sieraimeen puristuspullolla, sipuliruiskulla tai netipannulla.
3. Anna liuoksen kaataa toinen sieraimesi viemäriin. Hengitä tällä hetkellä suusi, ei nenän kautta.
4. Toista toisella puolella.
5. Yritä olla antamatta veden mennä kurkun takaosaan. Saatat joutua säätämään pään asentoa, kunnes löydät oikean kulman.
6. Puhalla nenä varovasti kudokseen, kun olet valmis puhdistamaan kaikki lima.

Jos sinulla on äskettäin ollut sinusleikkaus, vastustaa kehoa puhaltaa nenääsi neljästä seitsemään päivään toimenpiteen jälkeen.

Osta netipannu, sipuliruisku ja suolaliuos.

Turvallisuus vinkkejä

Sinushuuhtelu aiheuttaa pienen tartuntariskin ja muita haittavaikutuksia, mutta nämä riskit voidaan helposti välttää noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​turvallisuussääntöjä:

• Pese kätesi ennen poskiontelon huuhtelua.
• Älä käytä vesijohtovettä. Käytä sen sijaan tislattua vettä, suodatettua vettä tai aiemmin keitettyä vettä.
• Puhdista netipannu, polttimo tai purista pullo kuumalla, saippuavedellä ja steriilillä vedellä tai aja se astianpesukoneen läpi jokaisen käytön jälkeen. Anna sen kuivua kokonaan.
• Vältä kylmän veden käyttöä, varsinkin jos olet juuri saanut sinusleikkauksen. Ihmisille, joilla on äskettäin ollut kroonisen sinuiitin leikkaus, on olemassa riski luutulehdusten kehittymisestä nenässä, joita kutsutaan paranasaalisiksi sinuseksostooseiksi (PSE), jos käytät kylmää liuosta.
• Vältä erittäin kuuman veden käyttöä.
• Heitä pois suolaliuos, jos se näyttää samealta tai lialta.
• Älä tee nenän kastelua imeväisille.
• Älä tee suolaliuosta, jos sinulla on kasvohaava, joka ei ole parantunut, tai neurologiset tai tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, jotka aiheuttavat sinulle suuremman riskin vahingossa hengittää nestettä.

Riskit ja sivuvaikutukset

Kuten edellä mainittiin, steriilin veden käyttämättä jättäminen aiheuttaa pienen vaaran tarttua vaaralliseen loiseen nimeltä Naegleria fowleri. Tämän loisen aiheuttaman infektion oireita ovat:

• vaikea päänsärky
• jäykkä niska
• kuume
• muuttunut henkinen tila
• kohtaukset
• kooma

Veden kiehumisen vähintään minuutin ajan ja sitten sen antamisen jäähtyä ennen suolan sekoittamista pitäisi olla riittävä loisen tappamiseksi ja infektioiden estämiseksi.

Jos se tehdään oikein, poskiontelon huuhtelu ei saa aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia. Vaikka sinulla saattaa olla lieviä vaikutuksia, mukaan lukien:

• pistely nenässä
• aivastelu
• tunne korvan täyteydestä
• nenäverenvuoto, vaikka tämä on harvinaista

Jos huomaat, että poskionteloiden huuhtelu on erityisen epämiellyttävää, yritä pienentää suolan määrää liuoksessa.

Muista, että verinen nenän vuotaminen voi tapahtua muutaman viikon ajan sinusleikkauksen jälkeen. Tämä on normaalia ja sen pitäisi parantua ajan myötä.

Toimiiko se?

Useat tutkimukset ovat osoittaneet todisteita nenän kastelun tehokkuudesta sekä akuutin että kroonisen sinuiitin ja allergioiden hoidossa.

Lääkärit suosittelevat useimmiten suolaliuoksen kastelua krooniseen sinuiittiin. Yhdessä potilaat, joilla oli kroonisia sivuonteloireita ja jotka käyttivät suolaliuosta kastelua kerran päivässä, ilmoittivat oireiden vakavuuden parantuneen 64 prosenttia ja elämänlaadun merkittävän parantumisen kuuden kuukauden kuluttua.

Tutkimus, joka tukee suolaliuoksen käyttöä allergioiden tai flunssan hoidossa, on vähemmän lopullinen. Yksi äskettäin tehdyistä kliinisistä tutkimuksista allergista nuhaa sairastavilla havaitsi, että suolaliuoksen käyttö näytti parantavan oireita verrattuna suolaliuoksen huuhteluun, todisteiden laatu oli heikko ja lisätutkimuksia tarvitaan.

Kuinka usein sinun tulisi huuhdella?

On hienoa tehdä ajoittain sinushuuhtelu, jos sinulla on nenän tukkoisuutta nuhasta tai allergioista.

Aloita yhdellä kastelulla päivässä, kun sinulla on nenän tukkoisuutta tai muita sinusoireita. Voit toistaa kastelun jopa kolme kertaa päivässä, jos sinusta tuntuu, että se auttaa oireitasi.

Jotkut ihmiset käyttävät sitä edelleen sinusongelmien estämiseen, vaikka heillä ei ole oireita. Jotkut lääkärit kuitenkin varoittavat, että nenän kastelun säännöllinen käyttö voi todella lisätä sinusinfektion riskiä. Rutiinikäyttö voi myös haitata nenäkäytävien ja poskionteloiden vuoraavan limakalvon suojaavia ominaisuuksia.

Lisää tutkimusta tarvitaan säännöllisten suolaliuosten huuhtelun mahdollisten pitkäaikaisten haittavaikutusten selventämiseksi. Tällä hetkellä on luultavasti parasta rajoittaa käyttö siihen, kun sinulla on sinusoireita, tai kysyä lääkäriltäsi neuvoja.

Milloin lääkäriin

Jos sinusoireesi eivät parane 10 päivän kuluttua tai ne pahenevat, ota yhteys lääkäriin. Tämä voi olla merkki vakavammasta infektiosta, joka saattaa edellyttää reseptiä.

Sinun tulisi myös mennä lääkäriin, jos sinulla esiintyy seuraavia oireita yhdessä sinusien ruuhkautumisen, paineen tai ärsytyksen kanssa:

• kuume 102 ° F (38,9 ° C) tai korkeampi
• lisääntynyt vihertävä tai verinen nenävuoto
• limaa, jolla on voimakas haju
• hengityksen vinkuminen
• muutokset näyssä

Alarivi

Sinusihuuhtelu, jota kutsutaan myös nenän tai suolaliuoksen kasteluksi, on yksinkertainen menetelmä huuhtelemaan nenän kanavat varovasti suolaliuoksella.

Sinushuuhtelu voi olla tehokas lievittämään nenän tukkoisuutta ja ärsytystä, jonka aiheuttaa sinusinfektio, allergiat tai vilustuminen.

Se on yleensä turvallista, kunhan noudatat ohjeita, varmista erityisesti, että käytät steriiliä vettä ja vältä kylmän veden käyttöä, jos sinulla on äskettäin ollut sinusleikkaus.