Mikä on uniseksi?

Sisältö

• Oireet
• Syyt
• Riskitekijät
• Ilmaantuvuus
• Apua etsimässä
• Diagnoosi
• Hoito
• Taustalla olevien unihäiriöiden hoitaminen
• Lääkityksen muutokset
• Lääkkeet taustalla oleviin syihin
• Uudet lääkkeet
• Näkymät
• Vinkkejä tämän tilan hallintaan
• Keskustele kumppanisi ja perheesi kanssa
• Luo suojaava ympäristö
• Vältä laukaisijoita
• Harjoittele hyvää unihygieniaa

Yleiskatsaus

Unikävely, unihuijaus ja jopa uniajo ovat kaikenlaisia ​​unihäiriöitä, joista olet ehkä kuullut aiemmin. Olet ehkä jopa kokenut yhden tai useamman itse.

Yksi unihäiriö, jota et ehkä tunne niin hyvin, on uniseksi tai seksisomnia. Sexsomnia, kuten unissakävely, on eräänlainen parasomnia. Parasomnia on seurausta siitä, että aivosi ovat kiinni univaiheiden välillä. Tämä välivaihe voi saada sinut toimimaan kuin olet hereillä, kun olet vielä unessa.

Sexsomnia-potilaat kokevat uneen liittyvää seksuaalista käyttäytymistä. Nämä käyttäytymiset vaihtelevat itsetyydytyksestä yhdynnään. Hoito taustalla oleviin unihäiriöihin tai käyttäytymisongelmiin voi hoitaa myös uniseksia.

Oireet

Sexsomnia eroaa seksiunelmista. Sukupuoliteemaiset unelmat eivät ole epätavallisia teini-ikäisille ja aikuisille. Nämä kokemukset poikkeavat melko paljon seksisomnista. Ihmiset, joilla on tämä häiriö, harjoittavat seksuaalista käyttäytymistä nukkuessaan, usein muiden ihmisten kanssa.

Parasomnian, kuten uniseksin, vaikeus on se, että häiriöpotilas ei ehkä ymmärrä, että hänellä on se. Kumppanit, vanhemmat, kämppikset tai ystävät saattavat ensin huomata käyttäytymisen. Henkilö, jolla on sairaus, ei ehkä tiedä, että se tapahtuu, ennen kuin joku muu tuo sen tietoon.

Yleistä käyttäytymistä seksisomnian kanssa ovat:

• hemmottelu tai esipelien saaminen sängyn kumppanin kanssa
• lantion työntö
• käyttäytyminen, joka jäljittelee yhdyntää
• itsetyydytys
• yhdynnässä
• spontaani orgasmi
• lasimainen, tyhjä katse silmiin näiden käyttäytymisten aikana
• olla tietämättä käyttäytymisestä myöhemmin

Jos henkilö ei ole tietoinen käyttäytymisestä heräämisen jälkeen, se voi olla merkki parasomniasta. Sexsomniaa kokevalla henkilöllä voi olla silmät auki ja toimia hereillä. He kokevat kuitenkin amneses-jakson eivätkä muista mitään.

Samoin hienovaraiset muutokset seksikäyttäytymisessä voivat olla merkki unihäiriöstä. Sexsomnia-ihmiset voivat olla itsevarmempia uniseksin aikana kuin muuten. Estot saattavat olla pienempiä, koska he ovat unessa, joten käyttäytyminen voi vaikuttaa erilaiselta kumppaneille.

Syyt

Ei ole selvää, mikä aiheuttaa joillekin ihmisille seksisomnian, mutta lääkärit tietävät useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen. Nämä sisältävät:

• unenpuute
• lisääntynyt stressi
• ahdistus
• väsymys
• tietyt lääkkeet
• juoda alkoholia
• käyttää virkistyslääkkeitä tai reseptilääkkeitä, joita sinulle ei määrätty
• epäsäännölliset nukkumistavat

Riskitekijät

Taustalla olevat sairaudet voivat myös laukaista sukupuolitaudin. Nämä olosuhteet häiritsevät usein unta. Ne sisältävät:

• samanaikaiset unihäiriöt, mukaan lukien unen puhuminen tai käveleminen
• levottomat jalat -oireyhtymä
• obstruktiivinen uniapnea
• uneen liittyvä epilepsia
• gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
• päävammat
• migreeni

Ilmaantuvuus

Ei ole selvää, kuinka yleistä seksisomnia on, mutta sitä pidetään harvinaisena. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 8 prosentilla ihmisistä Kanadan unihäiriöklinikalla oli seksisomnian oireita. Miehet saivat häiriön melkein kolme kertaa todennäköisemmin kuin naiset. Sexsomnia-naiset masturboivat todennäköisemmin.

Muista, että tutkimustulokset sisälsivät vain ihmisiä tietyssä unihäiriöklinikassa. Ehto on todennäköisesti paljon harvinaisempi väestössä.

Häiriötä kokevat ihmiset eivät välttämättä ilmoita oireistaan, koska he saattavat tuntua hämmentyneiltä tai hävetä tai olla tietämättömiä tilastaan. Tämä voi tarkoittaa, että tapauksia esiintyy enemmän kuin tiedetään. Kanadalaisessa tutkimuksessa 832 osallistujasta vain neljä ilmaisi huolensa sukupuolisairaudesta unihenkilöstön kuulemisten aikana.

Apua etsimässä

Niiden tekeminen, joita et muista muista nukkuessasi, voi olla hälyttävää. Jotkut sexsomnia-käyttäytymät voivat olla vaarattomia, kuten masturbointi. Muille ne voivat olla myös melko vakavia. Itse asiassa sexsomniaa on käytetty raiskaustapauksissa.

Sexsomniasta kärsivien ihmisten kumppanit saattavat myös olla huolissaan siitä, että käyttäytyminen on merkki tyytymättömyydestä suhteessa. Tämä voi johtaa kasvavaan kuiluun sinun ja rakkaasi välillä.

Nämä ovat kaikki päteviä syitä hakea apua unihäiriöihisi. Jos kumppani tai rakas ihminen ilmoittaa sinulle epätavallisista unikäyttäytymisistä muutaman viikon tai kuukauden aikana, sovi tapaaminen uniasiantuntijan kanssa. Jos et tiedä sellaista, kysy suositusta perhelääkäriltäsi.

Diagnoosi

Ennen kuin otat yhteyttä lääkäriisi, pyydä kaikkia, jotka ovat havainneet nukkumiseksi käyttäytymistäsi, kirjoittamaan näkemänsä. Sinun tulisi myös pitää päiväkirjaa nukkumistavoistasi.

Näiden uniseksijaksojen luettelo voi olla riittävä lääkärisi diagnosoimiseksi. Jos näin ei ole, he voivat pyytää sinua suorittamaan unitutkimuksen.

Nukkumistutkimukset tehdään tyypillisesti erikoistuneissa lääketieteellisissä tiloissa. Testi, jota kutsutaan myös polysomnografiaksi, tallentaa seuraavat unen aikana:

• aivojen aallot
• syke
• hengitysmalli
• silmien ja jalkojen liike

Yksi yö unikeskuksessa voi riittää. Lääkäri voi myös pyytää sinua oleskelemaan useita öitä, jotta he voivat saada laajemman käsityksen nukkumistavoistasi. Jos käyttäytymistä esiintyy unikeskuksessa, tämä voi vahvistaa lääkärisi diagnoosin.

Jos sexsomnia-jaksoa ei esiinny ollessasi tutkimuskeskuksessa, lääkäri voi pyytää myöhemmin lisätutkimuksia. He voivat myös kokeilla muita testejä mahdollisten syiden poissulkemiseksi.

Hoito

Sexsomnia-hoito on usein erittäin onnistunutta. Nämä sisältävät:

Taustalla olevien unihäiriöiden hoitaminen

Jos sexsomnia on mahdollisesti seurausta toisesta unihäiriöstä, kuten uniapneasta tai levottomien jalkojen oireyhtymästä, taustalla olevan häiriön hoitaminen voi myös estää tahattoman seksuaalisen käyttäytymisen. Esimerkiksi uniapneaa hoidetaan useimmiten jatkuvalla positiivisen hengitysteiden paineen (CPAP) koneella.

Lääkityksen muutokset

Jos aloitit uuden reseptin pian ennen seksuaalisen käyttäytymisen alkamista, lääkkeiden vaihtaminen voi pysäyttää häiriön. Unilääkkeet, mukaan lukien käsikauppalääkkeet, voivat aiheuttaa parasomniajaksoja

Lääkkeet taustalla oleviin syihin

Tilat, kuten masennus, ahdistuneisuus ja stressi, voivat edistää seksuaalista unihäiriötä. Lääkitys tai puheterapia voivat olla hoitovaihtoehtoja, jotka voivat lopettaa seksuaalisen käyttäytymisen.

Uudet lääkkeet

Vaikka jotkut lääkkeet voivat johtaa sukupuolihäiriöön, toiset voivat auttaa lopettamaan sen. Masennuslääkkeitä ja kouristuksia estäviä lääkkeitä voidaan määrätä.

Näkymät

Perimmäisten syiden hoito hoitaa seksisomnian useimmissa tapauksissa. Saatat joskus kokea seksiomiajaksoja uudelleen, varsinkin jos unimallisi muuttuvat tai sinulle kehittyy muita unihäiriöitä. Suurin osa ihmisistä saa helpotusta hoidosta.

Vinkkejä tämän tilan hallintaan

Nämä elämäntapamuutokset voivat vähentää seksuaalisen unettomuuden riskiä ja ehkäistä tulevia jaksoja:

Keskustele kumppanisi ja perheesi kanssa

Sexsomnia voi asettaa ihmiset elämässäsi vaaraan. Se voi vaikuttaa myös henkilökohtaisiin suhteisiin. On tärkeää, että ilmoitat rakkaillesi diagnoosista, siitä, miten hoidat sitä ja mitä he voivat tehdä auttaakseen sinua. Rehellisyys on paras politiikka.

Luo suojaava ympäristö

Ennen kuin hoidot toimivat, luo turvallinen ympäristö sinulle ja rakkaillesi.

• nukkua erillisissä makuuhuoneissa
• aseta itsesi huoneeseen, jossa on lukittu ovi
• aseta hälytykset, jotka voivat varoittaa ihmisiä liikkuessasi

Vältä laukaisijoita

Alkoholin käyttö ja vapaa-ajan huumeiden käyttö voi johtaa uniseksiin. Näiden laukaisijoiden tunnistaminen voi auttaa estämään seksisomniajaksoja.

Harjoittele hyvää unihygieniaa

Säännöllisen unen saaminen joka ilta on erittäin tärkeää sukupuolisynnyksen estämiseksi. Unen puute ja unimallin muutokset voivat johtaa häiriön jaksoihin. Aseta nukkumaanmeno ja pidä siitä kiinni.