Pieniä säätöjä vaivattomasti ympäristön auttamiseksi

Sisältö

• Mene helposti punaisella
• Digitoi päivittäistavarakauppasi
• Opi rakastamaan jäämiä
• Hylkää tuotantopakkaus
• Aja pyöräteitä
• Mieti kahvi uudelleen
• Irrota käyttämätön elektroniikka
• Osta käytetyt kuntolaitteet
• Vaihda uudelleen käytettävään vesipulloon
• Osta Green Gear
• Mene luonnolliseksi!
• Ohita harjoituksen jälkeinen shampoo
• Anna Pyyhe eteenpäin
• Ole älykäs pesuri
• Tee itse smoothiet
• Arvostelu kohteelle

Ympäristötietoisuus ei rajoitu lasin kierrätykseen tai uudelleenkäytettävien pussien tuomiseen ruokakauppaan. Pienillä muutoksilla päivittäiseen rutiiniin, jotka vaativat vain vähän vaivaa, voi olla suuri vaikutus ympäristöön. Maan päivän kunniaksi tässä on 15 tapaa tehdä terveellisistä elämäntavoistasi ympäristöystävällisempiä.

Mene helposti punaisella

Corbis -kuvat

Eläinten oikeudet ja terveydelliset huolenaiheet pitävät huolen siitä, miksi ihmiset luopuvat lihasta, mutta monet kasvissyöjät kärsivät tuhosta, jonka se aiheuttaa maallemme ja otsonillemme. Punaisen lihan tuotanto vaatii 28 kertaa enemmän maata kuin sianlihan tai kanan ja 11 kertaa enemmän vettä-mikä johtaa viisinkertaiseen ilmaston lämpenemiseen. Ja verrattuna vihanneksiin ja viljoihin, naudanliha vaatii 160 kertaa enemmän maata kaloria kohden ja tuottaa 11 kertaa enemmän kasvihuonekaasuja. Kasvissyöjäksi ryhtyminen on ympäristöystävällisin vaihtoehto, mutta jopa lihan väliin jättäminen yhdellä aterialla voi auttaa.

Digitoi päivittäistavarakauppasi

Corbis -kuvat

On muutamia asioita, joita laitamme enää kynälle ja paperille, mutta vanhan koulun päivittäistavarakaupan luettelot ovat edelleen vahvoja. Ota aterianvalmistus digitaaliseksi luettelosovelluksilla, kuten Grocery IQ tai Out of Milk (molemmat ilmaiset iOS: lle ja Androidille), ja seuraa jopa koko viikon ateriasuunnitelmaasi Pepperplate -sovelluksella (ilmainen; iOS ja Android). Et koskaan huolehdi luettelosi menettämisestä ja olet vihreä tässä prosessissa.

Opi rakastamaan jäämiä

Corbis -kuvat

Me kaikki tiedämme, että ruoan valmistaminen sunnuntaina voi pitää sinut terveenä koko viikon. Mutta viikon ruoan valmistaminen kerralla säästää myös energiaa verrattuna siihen, että kytket liesi päälle joka ilta. Lisäksi kaikkien ainesosien käyttö varhaisessa vaiheessa varmistaa, että et tuhlaa niin paljon vanhentunutta tai pilaantunutta ruokaa. Ole erityisen kekseliäs näillä 10 maukkaalla tapaa käyttää ruokajäämiä.

Hylkää tuotantopakkaus

Corbis -kuvat

Otat kaksi omenaa ja laitat ne ostoskoriin joka tapauksessa, joten et todellakaan tarvitse sitä muovipussia suojaamaan niitä (pese vain ennen kuin viipaloit ja syöt). Ohita myös muovikoteloitu pinaatti ja lehtikaali ja valitse tuoretuotteet (jotka ovat yleensä myös hieman halvempia!).

Aja pyöräteitä

Corbis -kuvat

Polkeminen matkalla toimistoon ei tapa vain lintuja-sydän- ja kuljetusliikkeitä-yhdellä iskulla, vaan vähentää kaupunkisi saastumista. Hyviä uutisia siitä lähtien, kun ilmansaastuminen on yhdistetty ahdistuneisuuteen.

Mieti kahvi uudelleen

Corbis -kuvat

Aamukuppi joella on lukuisia terveyshyötyjä, mutta jos tankkaat joka päivä nurkkakahvilasta, se on paljon paperikuppeja, jotka laskeutuvat roskakoriin vuoden loppuun mennessä. Ihannetapauksessa-sekä lompakollesi että ympäristöllesi-keität kahvia kotona ja otat sen mukaan työmatkalle. Mutta jos aika saa parhaan mahdollisen hyödyn, tartu silti uudelleenkäytettävään termosiin matkalla ulos ja anna se baristalle, kun tilaat aamupisaran (jotkut kahvilat antavat sinulle alennuksia oman mukin tuomisesta). Oletko jo poistunut kotoa? Jätä ainakin kahvisekoitin pois.

Irrota käyttämätön elektroniikka

Corbis -kuvat

Puhelinlaturit, puhalluskuivaimet, tehosekoittimet-maailmaa hallitsevat gadgetit, mutta näiden asioiden kytkeminen verkkovirtaan, kun niitä ei käytetä, voi imeä energiaa (kutsutaan fantomiksi tai vampyyrivoimaksi). Lawrence Berkeley National Laboratoryn mukaan keskimääräinen koti sisältää 40 tuotetta, jotka käyttävät jatkuvasti virtaa. Säästä rahaa (ja maata) irrottamalla kaikki seinästä heti, kun olet valmis. Se ei ehkä näytä paljon, mutta jopa pienet määrät fantomitehoa nousevat yhteen.

Osta käytetyt kuntolaitteet

Corbis -kuvat

Olitpa sitten sisustamassa kotikuntosalia tai etsimässä vain harjoituspalloa istuaksesi töissä, käytettyjen harjoitusvälineiden ostaminen tarkoittaa, että resursseja ei kuluteta toisen tekemiseen. Poikkeus: juoksukengät, jotka kannattaa ostaa upouusina nivelten ja lihasten tukemiseksi.

Vaihda uudelleen käytettävään vesipulloon

Corbis -kuvat

Muovipullot ovat käteviä, mutta kestävän pullon käyttäminen harjoittelun aikana ja koko päivän voi auttaa poistamaan jätteitä ja pitämään sinut terveenä. Ensinnäkin ihmiset, jotka ostavat uudelleenkäytettävän pullon, käyttävät ja heittävät 107 kertakäyttöistä muovista vesipulloa vähemmän ensimmäisen vuoden aikana, kertoo Polar Bottlen uusi raportti. Mitä tulee terveyteesi, BPA, samoin kuin sen pahat veljet, BPF ja BPS, kaikki iilikemikaalit, jotka voivat tuhota kehosi ja vyötärösi! (Lihottavatko kemikaalit?) Valitse ruostumattomasta teräksestä, alumiinista, bambusta tai lasista valmistettu lajike, kuten Klean Kanteen Sports Bottle (17 dollaria; kleankanteen.com) tai S'well-pullot (45 dollaria; swellbottle.com). Ja jos sinun on ostettava muovinen vesi (joskus sitä ei voi kiertää), valitse jokin näistä ympäristöystävällisistä pullotetuista naisille liikkeellä oleville naisille.

Osta Green Gear

Corbis -kuvat

Hippimateriaalien maailma on edennyt pitkälle, ja monet suosikkikuntoiluyrityksemme valmistavat nyt vaatteita ja asusteita kestävistä materiaaleista, kuten luomupuuvillasta, hamppusta ja ekologisesta sideharsosta. Seuraavan kerran, kun juoksuasu tarvitsee päivitystä, tutustu Sustainable Fitness Gear -laitteeseen, jossa voit harjoitella ympäristöystävällisesti.

Mene luonnolliseksi!

Corbis -kuvat

Kauneusteollisuus on tunnettu viherpesusta-tai tuotteen väittäminen on luonnollista, vaikka se sisältää vain muutamia kasvitieteellisiä ainesosia. Synteettisten täyteaineiden, petrokemikaalien ja keinotekoisten väriaineiden välttäminen tukee paitsi kestävämpää valmistustapaa myös suojaa ihoasi. Sinun ei tarvitse uhrata laadusta – kokeile 7 luonnollista kauneustuotetta, jotka todella toimivat.

Ohita harjoituksen jälkeinen shampoo

Corbis -kuvat

Yksi suurimmista tavoista antaa takaisin ympäristölle on lyhentää suihkun aikaa. Itse asiassa Jennifer Aniston on sanonut pitävänsä suihkunsa alle kolmen minuutin ajan säilyttääkseen. Koska emme pyytäisi sinua pysymään hikisenä (ja haisevana) harjoituksen jälkeen, yritä pitää suihku tärkeimpiin asioihin. Tämä tarkoittaa hiusten jättämistä väliin ja ystävystymistä kuivashampoosi kanssa, samoin kuin näitä muita 15 tapaa hikoilla-kauneusrutiinisi.

Anna Pyyhe eteenpäin

Corbis -kuvat

Joillakin tunneilla, kuten spin tai hot jooga, todella ovat tippuva hiki - liikaa, ettei mikään muu kuin pyyhe imeytyisi. Mutta jos nostat vain painoja tai lenkkeilet juoksumatolla, et todennäköisesti tarvitse sitä pyyhettä. Loppujen lopuksi jokainen käyttämäsi kangas on pestävä, mikä tarkoittaa tarpeetonta vettä ja energiaa, ja otsa pyyhkiminen paitaan tai Lysol -pyyhkeiden käyttö ennen ja jälkeen painopenkille laskemisen riittää.

Ole älykäs pesuri

Corbis -kuvat

Kuoritset hieman enemmän taikinaa paremmille kankaille, joten sinun on suojattava niitä pesussa. Onneksi monet pesusäännöistä ovat myös ympäristöystävällisiä, mukaan lukien harjoitusvaatteiden pesu kylmällä (mikä vähentää veden keittämiseen tarvittavaa energiaa); älä käytä liikaa pesuainetta (mikä tekee tuotteesta kestävän pidempään ja vähentää jätettä pitkällä aikavälillä); ja huuhteluaineen (joka on valmistettu haitallisista kemikaaleista) väliin. Koko vaihe vaiheelta löydät oikean tavan pestä harjoitusvaatteesi.

Tee itse smoothiet

Corbis -kuvat

On houkuttelevaa napata proteiinipirtelö kuntosalisi mehubaarista tai tankata kaupasta ostettua smoothieta, mutta oman treenin jälkeisen välipalan valmistaminen ja kantaminen uudelleenkäytettävässä pullossa on sekä lompakko- että ympäristöystävällistä. Kokeile vihreää vanilja-manteliharjoituksen jälkeistä ravistelua tai harjoituksen jälkeistä maapähkinävoi-tehostetta.

Arvostelu kohteelle