Sosiaalinen media ja MS: Ilmoitusten hallinta ja asioiden pitäminen perspektiivissä

Sisältö

• Edustus
• Liitännät
• Ääni
• Vertailu
• Väärää tietoa
• Myrkyllinen positiivisuus
• Lopeta seuraaminen
• Ole tukeva
• Aseta rajat
• Ole hyvä sisällön kuluttaja
• Nouto

Ei ole epäilystäkään siitä, että sosiaalisella medialla on ollut voimakas vaikutus kroonisten sairauksien yhteisöön. Online-ryhmän löytäminen ihmisistä, joilla on samat kokemukset kuin sinä, on ollut melko helppoa jo jonkin aikaa.

Muutaman viime vuoden aikana olemme nähneet sosiaalisen median tilan kehittyvän liikkeen hermokeskukseksi ymmärtämään ja tukemaan kroonisia sairauksia, kuten MS.

Valitettavasti sosiaalisella medialla on haittoja. Varmista, että hyvä ylittää pahuuden, on tärkeä osa verkkokokemuksesi hallintaa - varsinkin kun on kyse yksityiskohtien jakamisesta tai sisällön kuluttamisesta niin henkilökohtaisesta kuin terveydestäsi.

Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse irrottaa pistoketta kokonaan. On joitain yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä hyödyntämään sosiaalisen median kokemusta, jos sinulla on MS

Tässä on joitain sosiaalisen median etuja ja takaiskuja sekä vinkkini positiivisen kokemuksen saamiseksi.

Edustus

Kun näet muiden aitoja versioita ja pystyt olemaan yhteydessä ihmisiin, joilla on sama diagnoosi, tiedät, ettet ole yksin.

Edustus voi lisätä luottamusta ja muistuttaa, että täysimääräinen elämä on mahdollista MS: n kanssa. Päinvastoin, kun näemme muiden kamppailevan, omat surumme ja turhautuneisuutemme normalisoituvat ja ovat perusteltuja.

Liitännät

Lääkitys- ja oirekokemusten jakaminen muiden ihmisten kanssa voi johtaa uusiin löytöihin. Oppiminen siitä, mikä toimii jollekin toiselle, voi kannustaa sinua tutkimaan uusia hoitoja tai elämäntapamuutoksia.

Yhteyden muodostaminen toisiinsa, jotka "saavat sen", voivat auttaa sinua käsittelemään menneisyyttäsi ja antamaan sinun tuntea sinut nähdyksi voimakkaalla tavalla.

Ääni

Tarinoidemme levittäminen siellä auttaa hajottamaan vammais stereotypioita. Sosiaalinen media tasaa toimintaedellytykset siten, että MS: n kanssa elävät ihmiset kertovat siitä, millaista on elää MS: n kanssa.

Vertailu

Jokaisen MS on erilainen. Tarinan vertaaminen muihin voi olla vahingollista. Sosiaalisessa mediassa on helppo unohtaa, että näet vain kohokohdan kelan jonkun elämästä. Voit olettaa, että he pärjäävät paremmin kuin sinä. Inspiraation sijaan saatat tuntea huijausta.

Voi olla myös haitallista verrata itseäsi huonommassa kunnossa olevaan henkilöön kuin olet. Tällainen ajattelu voi vaikuttaa kielteisesti sisäistettyyn kykyyn.

Väärää tietoa

Sosiaalinen media voi auttaa pitämään sinut ajan tasalla MS-tuotteista ja tutkimuksesta. Spoilerihälytys: kaikki Internetissä lukemasi eivät ole totta. Väitteet parannuskeinoista ja eksoottisista hoidoista ovat kaikkialla. Runsaat ihmiset ovat valmiita tekemään nopeasti korvauksen jonkun toisen yrityksestä palauttaa terveytensä, jos perinteinen lääkitys epäonnistuu.

Myrkyllinen positiivisuus

Kun sinulle diagnosoidaan sairaus, kuten MS, hyväntahtoiset ystävät, perheenjäsenet ja jopa muukalaiset tarjoavat tavanomaisia ​​neuvoja taudin hoidosta. Yleensä tällainen neuvonta yksinkertaistaa monimutkaista ongelmaa - sinun ongelmasi.

Neuvo voi olla epätarkka, ja se voi saada sinut tuntemaan, että sinua arvioidaan terveydentilasi perusteella. Vakavan sairauden omaavan henkilön kertominen, että "kaikki tapahtuu syystä" tai "ajattele vain positiivisesti" ja "älä anna MS: n määritellä sinua", voi aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä.

Lopeta seuraaminen

Lukeminen jonkun toisen kivusta, joka on niin lähellä omaa, voi laukaista. Jos olet alttiina tälle, harkitse käyttämiäsi tilejä. Riippumatta siitä, onko sinulla MS tai ei, jos seuraat tiliä, joka ei tee sinusta tuntuu hyvältä, lopeta sen seuraaminen.

Älä harjoita tai yritä muuttaa muukalaisen näkemystä Internetissä. Yksi sosiaalisen median parhaista asioista on se, että se antaa kaikille mahdollisuuden kertoa henkilökohtaiset tarinansa. Kaikkea sisältöä ei ole tarkoitettu kaikille. Mikä vie minut seuraavaan kohtaan.

Ole tukeva

Kroonisten sairauksien yhteisössä joitain tilejä kritisoidaan siitä, että vammainen elämä näyttää hieman liian helpolta. Toiset kutsutaan liian negatiivisiksi.

Tunnustaa, että jokaisella on oikeus kertoa tarinansa samalla tavalla kuin kokee sen. Jos et ole samaa mieltä sisällön kanssa, älä seuraa, mutta vältä kenenkään julkista halveksimista todellisuuden jakamisesta. Meidän on tuettava toisiamme.

Aseta rajat

Suojaa itseäsi julkaisemalla vain se, mitä tunnet olosi mukavaksi jakaa. Et ole velkaa kenellekään hyviä tai huonoja päiviäsi. Aseta rajat ja rajat. Myöhäisillan näyttöaika voi häiritä unta. Kun sinulla on MS, tarvitset ne korjaavat Zzz: t.

Ole hyvä sisällön kuluttaja

Mestari muita yhteisössä. Anna vauhtia ja vastaavia tarvittaessa ja vältä ruokavalion, hoidon tai elämäntavan neuvojen työntämistä. Muista, että olemme kaikki omalla polullamme.

Nouto

Sosiaalisen median tulisi olla informatiivista, yhdistävää ja hauskaa. Terveydestäsi lähettäminen ja muiden terveysmatkojen seuraaminen voi olla uskomattoman parantavaa.

Verotus voi myös olla ajatella MS: tä koko ajan. Tunnista, milloin on aika pitää tauko, ja ehkä tarkistaa kissan meemejä hetkeksi.

On OK irrottaa virtajohto ja etsiä tasapainoa käyttöajan ja yhteydenpidon kanssa ystävien ja perheen kanssa offline-tilassa. Internet on edelleen käytettävissä, kun tunnet olevasi latautunut!

Ardra Shephard on vaikutusvaltainen kanadalainen bloggaaja palkitun Tripping On Air -blogin takana. Ardra on käsikirjoituskonsultti AMI: n treffeistä ja vammaisuudesta käsittelevälle televisio-sarjalle "Siellä on jotain, mitä sinun pitäisi tietää". Ardra on osallistunut msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle ja muihin. Vuonna 2019 hän oli pääpuhujana Caymansaarten MS-säätiössä. Seuraa häntä Instagramissa, Facebookissa tai hashtagissa #babeswithmobilityaids innoittamaan ihmisiä, jotka pyrkivät muuttamaan käsityksiä siitä, miltä näyttää elävän vammaisella.