Vuoden 2020 parhaat stressihäiriöt

Sisältö

• Headspace: n stressi ja ahdistus
• Muutoksen majakat
• American Institute of Stress
• IQ Matrix
• Positiivisuusblogi
• Pieni Buddha
• Yksinkertainen tietoisuus

Stressi on kiireisen elämämme valitettava, mutta usein väistämätön sivuvaikutus. Käsimenetelmien käyttäminen stressin hallitsemiseksi on hyvä tapa torjua sen fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia vaikutuksia.

Löydät erinomaisia ​​neuvoja tekemään juuri tämän vuoden parhaista stressin lieventämisblogista. Ne erottuvat aktiivisesta aikomuksestaan ​​kouluttaa, innostaa ja antaa ihmisille voimaa, joka etsii stressin lievittämistä.

Headspace: n stressi ja ahdistus

Ne, jotka ovat kiinnostuneita kokeilemaan meditaatiota stressin lievittämiseksi, löytävät ohjausta Headspace-sivustolta. Siellä on sovellus, jota voit kokeilla, tai voit rekisteröityä verkkosivustolla aloittaaksesi meditoinnin tänään. Blogi tarjoaa myös arvokasta tietoa helpotuksen löytämiseksi. Viimeaikaiset viestit käsittelevät hoitamista tai heikentävää toimintaa, vinkkejä selviytymiseen, kun politiikka stressaa sinua, ja kuinka lievittää taloudellista stressiä.

Muutoksen majakat

Vaikka pääasiassa omistettu empaatteille ja erittäin herkille henkilöille, voit myös oppia hyödyllisiä stressinhallintavinkkejä muutoksen majakoista. Täältä löydät artikkeleita, joissa opetetaan tasapainottamaan muille antamista ilman, että kulutat omaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Suurin osa blogeista merkitään 1–2 minuutin lukemista, kun taas jotkut ovat paljon pidempiä. Tämä ominaisuus voi auttaa sinua tunnistamaan tärkeät luettavat aiheet käytetyn ajan perusteella, sen sijaan että lisäät enemmän stressiä.

American Institute of Stress

American Stress Institute of Stress (AIS) on lisännyt tietoisuutta stressistä ja sen terveysvaikutuksista siitä lähtien, kun tämä voittoa tavoittelematon organisaatio perustettiin ensimmäisen kerran vuonna 1978. Nykyään heidän blogissaan on hyödyllisiä vinkkejä ja tietoa stressin hallintaan ja ehkäisyyn kaikille perheille ja yksilöille. iät. Voit myös tarkastella tiettyjä kiinnostavia aiheita hakupalkin kautta. Etsitpä traumasta, ihmissuhteista tai työpaikasta aiheutuvaa stressiä koskevia tietoja, AIS-järjestelmästä tulee todennäköisesti hyödyllinen artikkeli, jonka voit lukea.

IQ Matrix

Adam Sicinski on IQ Matrixin perustaja, palvelu, joka tarjoaa sekä mielen kartoitusta että elämänvalmennusta. Tällaiset tekniikat voivat auttaa sinua oppimaan käsittelemään haasteita ja myöhemmin korkeaa stressiä. Blogissa voit oppia vinkkejä itsetuntoon ja itsensä kasvuun sekä miten menestyä henkilökohtaisesti ja ammatillisesti epävarmuuden aikana. Jos olet kiinnostunut mielen kartoituksesta, tutustu ilmaisiin jäsenmahdollisuuksiin saadaksesi lisätietoja.

Positiivisuusblogi

Positiivisuusblogin perusti Henrik Edberg, joka kirjoittaa laajasti itsetunnon ja positiivisuuden roolista onnellisen elämän saavuttamisessa. Tällä verkkosivustolla voit oppia hänen henkilökohtaisen kehityksen vinkkejä, joihin sisältyy tapoja lisätä luottamusta, tietoisuutta ja sosiaalisia taitoja. Lukijat oppivat myös kuinka he voivat vähentää stressiä, viivyttämistä ja itsensä sabotoivia ajatuksia. Henrikin blogia kirjoitetaan yleensä luettelomuodossa, jotta niitä on helppo lukea aina, kun sinulla on hetki itsellesi.

Pieni Buddha

Pieni Buddha on ollut olemassa vuodesta 2009, ja sen tehtävänä on auttaa lukijoita lisäämään henkilökohtaista rauhaa ja onnellisuutta. Täältä löydät erilaisia ​​kirjoittajien kirjoittamia artikkeleita, kuten meditaatio-vinkkejä, trauma- ja henkilökohtaisten haasteiden voittamista, parisuhdeneuvoja ja paljon muuta. Kun olet blogissa, muista tutustua yhteisöfoorumiin, jotta voit olla yhteydessä muihin, jotka saattavat käydä läpi samanlaisia ​​taisteluita.

Yksinkertainen tietoisuus

Tietoisuus on yksi tehokas tapa vähentää stressiä auttamalla pysymään läsnä hetkellä. Jos haluat parantaa omia mielekkyystekniikoitasi tai olet kokonaan uusi käytännössä, voit hankkia käytännön neuvoja Paige Oldhamilta ja hänen blogistaanan Simple Mindfulness. Paige kirjoittaa laajasti ahdistuksen hallinnasta, stressin kielteisistä terveysvaikutuksista, kuinka lisätä henkilökohtaista onnellisuutta ja muista tietoisuuteen perustuviin strategioihin liittyvistä aiheista. Hän kuvailee myös, kuinka voit soveltaa tällaisia ​​strategioita uraasi, talouteen, kotielämään ja ihmissuhteisiin.

Jos sinulla on suosikkiblogisi, jonka haluat nimittää, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].