B6-vitamiinilisä: mihin se on tarkoitettu ja miten sitä käytetään

Sisältö

• Mitä varten se on
• Kuinka käyttää
• Sivuvaikutukset
• B6-vitamiini lihottaa?

B6-vitamiinilisäaineita, jotka tunnetaan myös nimellä pyridoksiini, löytyy kapseleina tai nestemäisinä, mutta niitä tulisi käyttää vain, jos tästä vitamiinista puuttuu, ja niitä tulisi käyttää lääkärin tai ravitsemusterapeutin mukaan.

B6-vitamiinia tai pyridoksiinia on läsnä kaloissa, maksassa, perunoissa ja hedelmissä, ja se suorittaa elimistössä toimintoja, kuten ylläpitää riittävää aineenvaihduntaa ja energiantuotantoa, suojata hermosoluja ja tuottaa välittäjäaineita, aineita, jotka ovat tärkeitä elimistön moitteettomalle toiminnalle. hermosto.

Tämän vitamiinin puute aiheuttaa kehossa oireita, kuten väsymystä, masennusta, henkistä sekavuutta ja kielen turvotusta. Katso yleisimmät oireet B6-vitamiinin puutteesta ja siitä, miten sitä hoidetaan.

Mitä varten se on

B6-vitamiinilisä sisältää pyridoksiini-HCL: ää ja on tarkoitettu torjumaan tätä vitamiinipuutetta ja myös lisäämään kehon energiatasoja, parantamaan lihasmassaa, parantamaan aivojen välittäjäaineiden tuotantoa ja parantamaan myös verisolujen tuotantoa. Se on hyödyllinen myös aineenvaihdunnan häiriöiden, masennuksen, PMS: n, raskausdiabeteksen, Downin oireyhtymän tapauksessa sekä pahoinvoinnin ja oksentelun vähentämiseksi raskauden aikana.

Paikallisen liuoksen muodossa B6-vitamiini vaikuttaa hilseeseen ja seborrheaan, ja sitä tulisi käyttää 0,2 - 2%: n pitoisuuksina, ja se on tarkoitettu myös seborrheisen hiustenlähteen ja aknen torjuntaan.

Paketti maksaa 45–55 reaalia.

Kuinka käyttää

Lääkärin ilmoittama B6-vitamiinilisän määrä vaihtelee käyttötarkoituksen mukaan, kuten:

• Ravintolisänä: Voidaan osoittaa 40–200 mg lisäravinteita päivässä;
• Isoniatsidin käytön aiheuttama puute: Ota 100-300 mg / vrk
• Alkoholismin tapauksessa: Ota 50 mg / vrk 2-4 viikon ajan.

Vasta-aiheet

Levodopaa, fenobarbitaalia ja fenytoiinia käyttävät ihmiset eivät saa käyttää sitä.

Sivuvaikutukset

Liioiteltu annos, yli 200 mg päivässä yli kuukauden ajan, voi johtaa vakavan perifeerisen neuropatian ilmaantumiseen, mikä aiheuttaa pistelyä esimerkiksi jaloissa ja käsissä. Opi tunnistamaan ylimääräisen B6-vitamiinin oireet täältä.

B6-vitamiini lihottaa?

B6-vitamiini ei johda painonnousuun, koska se ei aiheuta nesteen kertymistä eikä lisää ruokahalua. Se suosii kuitenkin lihasten kasvua ja tämä tekee henkilöstä lihaksikkaamman ja siten raskaamman.