Kuinka ottaa rauta-lisäaineita anemiaan

Sisältö

• Kuinka ottaa ja kuinka kauan
• Rautalisäaineiden tyypit
• Mahdolliset haittavaikutukset

Raudanpuuteanemia on yksi yleisimmistä anemiatyypeistä, mikä johtuu raudan puutteesta, joka voi johtua rautaa sisältävien elintarvikkeiden vähäisestä kulutuksesta, raudan menetyksestä veressä tai johtuen tämän metallin heikosta imeytymisestä. runko.

Näissä tapauksissa on välttämätöntä korvata rauta ruoan ja joissakin tapauksissa raudan lisäyksen kanssa lääkärin ohjeiden mukaan. Anemian torjunnassa yleisimmin käytettyjä rauta-lisäaineita ovat rautasulfaatti, Noripurum, Hemo-Ferr ja Neutrofer, jotka raudan lisäksi voivat sisältää foolihappoa ja B12-vitamiinia, jotka auttavat myös anemian torjunnassa.

Raudan lisäys vaihtelee anemian iän ja vakavuuden mukaan, ja se tulisi tehdä lääkärin neuvojen mukaan. Yleensä rautalisien käyttö aiheuttaa ongelmia, kuten närästystä, pahoinvointia ja ummetusta, mutta joita voidaan lievittää yksinkertaisilla strategioilla.

Kuinka ottaa ja kuinka kauan

Suositeltu rautalisäannos ja hoidon kesto vaihtelevat anemian iän ja vakavuuden mukaan, mutta yleensä alkuaineraudan suositeltu annos on:

• Aikuiset: 120 mg rautaa;
• Lapset: 3-5 mg rautaa / kg / vrk, enintään 60 mg / vrk;
• Vauvat 6 kuukaudesta 1 vuoteen: 1 mg rautaa / kg / päivä;
• Raskaana olevat naiset: 30-60 mg rautaa + 400 mcg foolihappoa;
• Imetävät naiset: 40 mg rautaa.

Ihannetapauksessa rautalisä tulisi ottaa sitrushedelmien, kuten appelsiinin, ananaksen tai mandariinin, kanssa raudan imeytymisen parantamiseksi.

Raudanpuuteanemian parantamiseksi kestää vähintään 3 kuukautta rautalisää, kunnes kehon rautavarastot täydentyvät. Siksi on suositeltavaa tehdä uusi verikoe 3 kuukautta hoidon aloittamisen jälkeen.

Rautalisäaineiden tyypit

Alkuainemuodossa oleva rauta on epästabiili metalli, joka hapettuu helposti ja jota siksi esiintyy yleensä sellaisina komplekseina kuin rautasulfaatti, rautaglukonaatti tai rautahydroksidi, jotka tekevät raudasta vakaamman. Lisäksi joitain ravintolisiä löytyy myös liposomeista, jotka ovat eräänlainen kaksoiskerroksen muodostama kapseli, joka estää sitä reagoimasta muiden aineiden kanssa.

Ne kaikki sisältävät saman tyyppistä rautaa, mutta niiden biologinen hyötyosuus voi olla erilainen, mikä tarkoittaa, että ne imeytyvät tai ovat vuorovaikutuksessa ruoan kanssa eri tavoin. Lisäksi joillakin komplekseilla voi olla enemmän sivuvaikutuksia kuin muilla, etenkin maha-suolikanavan tasolla.

Suun kautta otettavia rautalisäaineita on saatavana eri annoksina, tabletteina tai liuoksina, ja annoksesta riippuen saatat tarvita reseptiä niiden hankkimiseksi, mutta sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin päätät ottaa rautalisää, jotta voit valita sopivin kuhunkin tilanteeseen.

Tunnetuin lisäosa on rautasulfaatti, joka tulisi ottaa tyhjään vatsaan, koska se on vuorovaikutuksessa joidenkin elintarvikkeiden kanssa ja voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia ja närästystä, mutta on muitakin, jotka voidaan ottaa aterioiden yhteydessä, kuten rautaglukonaatti , jossa rauta on sitoutunut kahteen aminohappoon, jotka estävät sitä reagoimasta ruoan ja muiden aineiden kanssa, mikä tekee siitä biologisesti hyödynnettävämmän ja vähemmän sivuvaikutuksia.

On myös ravintolisiä, jotka sisältävät rautaa, joka liittyy muihin aineisiin, kuten foolihappoon ja B12-vitamiiniin, jotka ovat myös erittäin tärkeitä vitamiineja anemian torjunnassa.

Mahdolliset haittavaikutukset

Haittavaikutukset vaihtelevat käytetyn rautakompleksin tyypin mukaan, yleisimmät:

• Närästys ja polttaminen mahassa;
• Pahoinvointi ja oksentelu;
• Metallinen maku suussa;
• Täyden vatsan tunne;
• Tummennetut ulosteet;
• Ripuli tai ummetus.

Pahoinvointi ja vatsavaivat voivat lisääntyä lääkeannoksen yhteydessä, ja ne tapahtuvat yleensä 30-60 minuuttia lisäaineen ottamisen jälkeen, mutta voivat kadota kolmen ensimmäisen hoitopäivän jälkeen.

Lääkityksen aiheuttaman ummetuksen vähentämiseksi sinun on lisättävä hedelmien ja vihannesten sisältämien kuitujen kulutusta, harrastettava liikuntaa ja mahdollisuuksien mukaan otettava lisäosa aterioiden yhteydessä.

Lisäksi on myös erittäin tärkeää syödä rautapitoista ruokavaliota. Katso seuraava video ja opi, millaisen ruoan pitäisi olla anemian torjumiseksi: