Yllättävä tapa parisuhdestressi saa sinut lihomaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tiedät, että erot voivat vaikuttaa painoosi - joko parempaan (enemmän aikaa kuntosalille!) tai huonompaan suuntaan (oh hai, Ben & Jerry's). Mutta tiesitkö, että parisuhdeongelmat voivat aiheuttaa painonnousua, vaikka olisit sitoutuneessa suhteessa? (Opi muista oudoista tavoista, joilla kehosi reagoi stressiin.)

Michiganin yliopiston tutkijat seurasivat neljän vuoden ajan yli 2 000 heteroseksuaalista naimisissa olevaa henkilöä, jotka olivat yhdessä keskimäärin 34 vuotta ja kirjasivat heidän vyötärönympäryksensä, negatiivisen avioliiton laadun, stressitason ja paljon muuta. He havaitsivat, että mitä enemmän mies korosti suhteensa tilaa, sitä enemmän hän painoi ja hänen vaimonsa sai jopa neljä ylimääräistä tuumaa vyötärölleen tutkimuksen aikana. (Kummallista kyllä, kun naisilla oli vähemmän parisuhdevalitukset, aviomiehet lihoivat todennäköisemmin. Tutkijat uskovat, että tämä saattaa johtua siitä, että se tarkoittaa, että nainen ei välitä.)

"Avioliitolla on voimakkaita vaikutuksia terveyteen", sanoi johtava kirjailija Kira Birditt, tohtori, Michiganin yliopiston yhteiskuntatutkimuslaitoksen tutkimusapulainen. "Kumppaneiden kokema stressi, ei yksilön stressi, liittyi lisääntyneeseen vyötärön ympärysmittaan. Tämä stressin vaikutus oli vieläkin vahvempi tietyissä aviopuolisoissa."

Ja älä usko, että nuori rakkautesi suojelee sinua vain siksi, että et ole ollut naimisissa kolmeen vuosikymmeneen. Birditt sanoo, että kumppanin stressin vaikutukset ovat samat nuoremmille pariskunnille, vaikka hän huomauttaa, että et ehkä tunne terveysvaikutuksia yhtä voimakkaasti kuin vanhemmat parit. (Mutta kun olet lihonut tuon painon, nämä lisääntyneet kehon rasvatasot voivat itse asiassa laukaista hirveän stressin ja painonnousun kierteen.)

Olipa syy mikä tahansa, viesti on kuitenkin selvä: Suhdestressi vaikuttaa molempiin kumppaneihin, joten molempien on otettava aktiivinen rooli sen hallinnassa. "On tärkeää, että pariskunnat löytävät tapoja selviytyä yhdessä käyttämällä positiivisia selviytymisstrategioita, kuten yhdessä harjoittelua, rauhallisia keskusteluja ja yhteisten tavoitteiden luomista", hän sanoo.

Arvostelu kohteelle