Kuinka nauttia uima-altaasta sairastumatta tänä kesänä

Sisältö

• Tutustu näihin yleisiin altaan bakteereihin ja niiden estämiseen ja välttämiseen
• Suojaa itseäsi ja muita altaan bakteereilta
• Hyvät uima-altaan säännöt
  
• Suihkuta vähintään 60 sekuntia ennen uima-altaalle tulemista ja hankaa sen jälkeen
• Ohita uinti, jos sinulla on ollut juoksuja kahden viime viikon aikana
• Älä poo tai viheltele vedessä
• Käytä uimavaippoja
• Joka tunti - kaikki ulos!
• Älä niele vettä
• Pakkaa kannettava testiliuska
• Biljardipelien yleiset infektiot, sairaudet ja ärsytykset
• Yleiset virkistysvesisairaudet
  
• Jos sinulla on vatsavaivoja, sinulla voi olla ripulitauti
• Korvan ärsytys uinnin jälkeen voi olla uimarin korva
• Ihon ärsytys uinnin jälkeen voi olla ”kylpytynnyri-ihottuma”
• Kivulias virtsaaminen voi olla virtsateiden infektio
• Hengitysvaikeudet voivat olla infektio
• Altaan ei pitäisi tuoksua liikaa uima-altaalta

Tutustu näihin yleisiin altaan bakteereihin ja niiden estämiseen ja välttämiseen

Lounging hotellin mökissä ja sitten suunta uimabaariin, hemmottele itseäsi virkistävällä pulahduksella takapihan juhlien aikana, korostamalla kiddot jäähtymään yhteisön uima-altaalla - kaikki kuulostaa hyvältä, eikö?

Ulkouima-altaat ovat kesän perinne. Mutta tiedätkö mihin olet menossa - kirjaimellisesti? Valitettavasti altaat voivat saada hieman brutto.

Ota huomioon tämä tilasto: Noin puolet (51 prosenttia) amerikkalaisista hoitaa uima-altaita kuin kylpyamme. Toisin sanoen, monet uima-altaan kävijät eivät suihkuta ennen hyppäämistä, vaikka olisit treenannut tai saastunut pihalla tai ... hyvin, voit kuvitella mahdollisuudet.

Kaikki hiki, lika, öljy ja tuotteet, kuten deodorantti ja hiusneula, heikentävät klooripohjaisen desinfiointiaineen tehoa, joten sen pitäminen vedessä on vähemmän tehokasta. Tämä jättää uimarit alttiimmiksi bakteereille, jotka voivat aiheuttaa infektioita, sairauksia ja ärsytystä.

Mutta sinun ei tarvitse erota itsestäsi tai lapsistasi istumasta rantapyyhkeissä koko kauden. Kesä voi silti olla iso tilkka, jos otat muutaman hygieniavinkin, noudatat asianmukaista uimareiden etikettiä ja etsit funky-allasongelmia.

Suojaa itseäsi ja muita altaan bakteereilta

Hyvä uima-altaan kansalainen on paljon muutakin kuin tykinkuula lähellä auringonpalvojia. Olitpa hotellissa, vesipuistossa, takapihan keidas tai yhteisökeskuksessa, sinun vastuullasi uima-altaan suojelijana on välttää bakteerien tai lian tuomista veteen. Lisäksi on olemassa tapoja suojata itseäsi bakteereilta.

Hyvät uima-altaan säännöt

• Suihku ennen uima-altaalle tulemista ja sen jälkeen.
• Pysy poissa uima-altaasta, jos sinulla on ollut ripulia.
• Älä pissaa tai kakaa altaassa.
• Käytä uimavaippoja tai housuja pienimmille.
• Pidä taukoja joka tunti.
• Älä niele uima-allasta.
• Tarkista vesi kannettavalla testiliuskalla.

Suihkuta vähintään 60 sekuntia ennen uima-altaalle tulemista ja hankaa sen jälkeen

Vain yksi uimari voi tuoda veteen miljardeja, myös ulosteen hiukkasia. Hyvä uutinen on, että yhden minuutin huuhtelu riittää poistamaan monet bakteerit ja roskat, joita haluamme välttää kulkemasta uima-altaaseen. Ja saippua uinnin jälkeen voi auttaa poistamaan iholle jääneet ikävät jutut likaisesta altaasta.

Ohita uinti, jos sinulla on ollut juoksuja kahden viime viikon aikana

Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan 25 prosenttia aikuisista kertoi uivansa tunnin kuluessa ripulista. Se on iso ongelma, koska kehon ulosteen hiukkaset pääsevät veteen - vielä enemmän, jos sinulla on ollut ripulia. Joten, bakteereja kuten Kryptosporidium joka leviää saastuneiden ulosteiden kautta, voi päästä veteen.

Ja kun joku on saanut tartunnan, hän voi jatkaa loisen irtoamista kahden viikon ajan löysän ulosteen lopettamisen jälkeen. Ärsyttävä Salaus loinen voi elää altaissa, joissa on riittävä klooripitoisuus, jopa 10 päivän ajan. Pidä itsesi ja lapsesi poissa uima-altaasta vatsavirheen jälkeen voi todella auttaa suojaamaan muita.

Älä poo tai viheltele vedessä

Lapset saattavat tarvita apua tämän säännön suhteen. Yleinen väärinkäsitys on, että kloori puhdistaa altaan. Itse asiassa kehon tuhlaa kloorin ituja torjuvat kyvyt. Lisäksi se on vain melko karkea ja huomaamaton, varsinkin jos et ole lapsi ja tiedät tarkalleen, mitä teet. Jos näet tapahtuman uima-altaalla, ilmoita siitä heti henkilökunnalle.

Käytä uimavaippoja

Kaikkien tavallisten vaippojen käyttäjien tulisi käyttää uimavaippoja tai uimahousuja vedessä. Hoitajien tulisi tarkistaa vaipat tunneittain ja vaihtaa ne vessassa tai pukuhuoneessa poissa uima-altaan alueelta.

Joka tunti - kaikki ulos!

Se on mitä tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC). Tämä antaa sinulle mahdollisuuden kuljettaa lapset vessaan potta taukoja tai vaippatarkastuksia varten. Hyvään uima-altaan hygieniaan kuuluu myös asianmukainen pyyhkiminen ja käsien pesu wc: n käytön jälkeen.

Älä niele vettä

Vaikka et nielisi tarkoituksellisesti vettä, nautit todennäköisesti silti enemmän kuin luulet. Vain 45 minuutissa uinnista keskimääräinen aikuinen kuluttaa uima-altaan vettä, ja lapset ottavat yli kaksi kertaa niin paljon.

Tee mitä voit minimoidaksesi sen, mitä suuhusi menee. Opeta myös lapsille, että uima-altaan vesi ei ole juomakelpoista ja että heidän tulisi sulkea suunsa ja työntää nenänsä mennessään. Pidä runsaasti makeaa vettä kätevänä nesteytykseen taukoilla.

Pakkaa kannettava testiliuska

Jos altaan kloori- tai pH-arvo on poissa, bakteerit leviävät todennäköisemmin. Jos et ole varma uima-altaan puhtaudesta, tarkista itsesi. CDC suosittelee kannettavien testiliuskojen käyttöä tarkistamaan, onko uima-altaalla asianmukaiset tasot, ennen kuin pulahdat.

Voit ostaa nauhoja monista kaupoista tai verkosta, tai voit tilata ilmaisen testipakkauksen veden laadun ja terveyden neuvostolta.

Biljardipelien yleiset infektiot, sairaudet ja ärsytykset

Älä huoli. Suurin osa uima-altaalla vietetyistä päivistä päättyy todennäköisesti siihen tyytyväiseen tunteeseen, että olet nauttinut hyvästä, vanhanaikaisesta hauskasta auringosta. Mutta joskus vatsavaivat, korvakipu, hengitysteiden tai ihon ärsytys tai muut ongelmat voivat kasvaa.

Vaikka ei ole hauskaa ajatella altaan bakteereita, se auttaa tietämään, miten ehkäistä infektioita, mitä oireita kannattaa tarkkailla ja miten saada helpotusta, jos saat virkistysvesisairauden.

Yleiset virkistysvesisairaudet

• ripulitautit
• uimarin korva
• kylpytynnyri-ihottuma
• hengitystien tulehdus
• virtsatieinfektio

Jos sinulla on vatsavaivoja, sinulla voi olla ripulitauti

Yli 80 prosenttia uima-altaiden tautitapauksista johtuu Salaus. Ja voit saada juoksuja tai kokea oireita 2-10 päivän kuluttua altistuksesta.

Muita vatsavaivojen syyllisiä ovat kosketukset patogeenien, kuten Giardia, Shigella, norovirus ja E. coli.

Ehkäisy: Vältä uima-altaan veden nielemistä.

Oireet: ripuli, kouristelut, pahoinvointi, oksentelu, verinen uloste, kuume, kuivuminen

Mitä tehdä: Jos epäilet, että sinulla tai lapsellasi on ripulitauti, kannattaa tarkistaa asia lääkäriltäsi. Useimmat tapaukset ratkaistaan ​​itsestään, mutta haluat minimoida kuivumisen, mikä voi johtaa komplikaatioihin. Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos sinulla on verinen uloste tai korkea kuume.

Korvan ärsytys uinnin jälkeen voi olla uimarin korva

Uimarin korva on infektio korvakäytävässä. Se ei leviä ihmiseltä toiselle. Sen sijaan se johtuu siitä, että vesi pysyy korvakäytävässä liian kauan, jolloin bakteerit kasvavat ja aiheuttavat ongelmia. Germy-altaan vesi on yksi suurimmista rikkomuksista.

Ehkäisy: Jos sinulla tai lapsellasi on taipumus uimarin korvaan, kokeile uida korvatulppia. Lääkäri voi jopa mukauttaa sinulle sopivaksi. He voivat myös tarjota sinulle korvapisaroita, jotka estävät uimarin korvan. Uinnin jälkeen kallista päätä tyhjentämään vettä korvakäytävästä ja kuivaa korvat aina pyyhkeellä.

Oireet: punaiset, kutina, tuskalliset tai turvonnut korvat

Mitä tehdä: Soita lääkärillesi, jos sinusta tuntuu, että et pääse vettä korvastasi tai se alkaa aiheuttaa yllä olevia oireita. Uimarin korvaa hoidetaan yleensä antibiootilla korvatipoilla.

Ihon ärsytys uinnin jälkeen voi olla ”kylpytynnyri-ihottuma”

Kylpytynnyri-ihottuma tai follikuliitti saa nimensä, koska se ilmenee yleisesti sen jälkeen, kun olet ollut saastuneessa porealtaassa tai kylpylässä, mutta se voi näkyä myös uinnin jälkeen huonosti hoidetussa lämmitetyssä uima-altaassa. Alkio Pseudomonas aeruginosa aiheuttaa ihottumaa, ja se esiintyy usein puvun peittämällä iholla. Joten istuminen tuntikausia märässä bikinissä voi tehdä siitä paljon pahemman.

Ehkäisy: Vältä parranajoa tai vahaa ennen kastelua. Pese aina saippualla ja vedellä ja kuivaa itsesi mahdollisimman pian porealtaassa tai uima-altaalla ollessasi.

Oireet: punaisia, kutiava kuoppia tai pieniä mätä täytettyjä rakkuloita

Mitä tehdä: Ota yhteyttä lääkäriisi, joka voi määrätä kutinaa ehkäisevän voiteen ja antibakteerisen voiteen.

Kivulias virtsaaminen voi olla virtsateiden infektio

Virtsatieinfektiot (UTI) ovat toinen uima-allaskauden syyllinen. UTI tapahtuu, kun bakteerit kulkevat virtsaputkea pitkin ja kulkeutuvat virtsan kautta virtsarakoon. Rikkovat bakteerit voivat olla peräisin icky-altaan vedestä, ei suihkusta jälkeen tai istumasta kosteassa uimapuvussa.

Ehkäisy: Suihku uinnin jälkeen ja vaihda märät puvut tai vaatteet mahdollisimman pian. Juo paljon vettä koko seikkailusi aikana.

Oireet: kivulias virtsaaminen, samea tai verinen pissa, lantion tai peräsuolen kipu, lisääntynyt tarve mennä

Mitä tehdä: UTI: n syystä riippuen tarvitaan antibioottia tai sienilääkettä. Jos epäilet virtsatieinfektiota, keskustele lääkärisi kanssa.

Hengitysvaikeudet voivat olla infektio

Legionnaires-tauti on eräänlainen keuhkokuume, jonka aiheuttaa Legionella bakteerit, joita voidaan hengittää uima-altaiden sumuun tai kylpytynnyreiden höyryyn. Se voi kehittyä kahdesta päivästä kahteen viikkoon altistumisen jälkeen bakteereille, jotka viihtyvät lämpimässä vedessä.

Voit olla tietämättä, että hengität ilmapisaroita saastuneen uima-altaan tai porealtaan ympärillä.

Saastuminen on tyypillisempää sisäuima-altaissa, mutta bakteerit voivat elää ulkona lämpimässä, kosteassa ympäristössä. Se on yleisempää yli 50-vuotiailla, tupakoitsijoilla ja heikommalla immuunijärjestelmällä.

Ehkäisy: Testaa altaita kannettavilla testiliuskoilla ennen sisäänmenoa. Tupakoitsijoilla on suurempi riski kehittää niitä.

Oireet: rintakipu, hengenahdistus, kuume, vilunväristykset, veren yskiminen

Mitä tehdä:Jos sinulle tai lapsellesi kehittyy hengityselimiä ollessasi uima-altaalla, ota heti yhteyttä lääkäriisi.

Hengitysongelmat uinnin jälkeen voivat olla myös merkki astmasta tai kuivasta hukkumisesta, mikä on yleisempää lapsilla. Jos sinulla tai jollakin muulla on hengitysvaikeuksia, soita 911.

Altaan ei pitäisi tuoksua liikaa uima-altaalta

Onneksi kehomme on varustettu melko hyvällä ilmaisimella, joka on mennyt väärin. Pohjimmiltaan, jos uima-allas on erittäin likainen, nenäsi tietää. Mutta toisin kuin yleisesti uskotaan, voimakas kloorihaju ei osoita suhteellisen puhdasta uima-allasta. Se on päinvastoin.

Kun bakteerit, lika ja kehon solut yhdistyvät altaan klooriin, tulos on pistävä, joka voi myös päästä ilmaan ja luoda kemiallisen hajun. Monet ihmiset erehtyvät tämän hajun olevan riittävän kloorattu allas. Sen sijaan kloorin haju on ehtynyt tai hajonnut.

Joten, jos uima-altaalle, johon olet menossa, on voimakas kemiallinen haju tai se ärsyttää silmiäsi, se voi tarkoittaa, että se on erityisen likainen. Yritä välttää sitä tai keskustele päivystävän hengenpelastajan kanssa puhdistustavoista. Toisaalta, jos se yleensä haisee mukavalta kesäpäivältä, niin tykkibaaaaall!

Tämän kaiken keskustelun jälkeen altaan bakteereista ja siitä, mitä ne voivat tehdä kehollemme, saatat olla kiusaus välttää se viileä pulahdus uima-altaaseen kokonaan. Emme yritä pelotella sinua, mutta näiden epämiellyttävien tietojen tulisi innostaa sinua noudattamaan yllä esitettyjä hygieniavihjeitä ja parhaita käytäntöjä - ja kannustamaan myös muita.

Niin kauan kuin noudatat oikeaa uima-altaan etikettiä, pidät itsesi ja kaikki muut turvassa.

Jennifer Chesak on lääketieteen toimittaja useille kansallisille julkaisuille, kirjoitusopettaja ja freelance-kirjojen toimittaja. Hän ansaitsi journalismin maisterin tutkinnon Northwestern's Medilliltä. Hän on myös Shift-kirjallisuuslehden päätoimittaja. Jennifer asuu Nashvillessä, mutta kotoisin Pohjois-Dakotasta, ja kun hän ei kirjoita tai työnnä nenäänsä kirjaan, hän yleensä juoksee polkuja tai juoksi puutarhaansa. Seuraa häntä Instagramissa tai Twitterissä.