Tarot -kortit voivat olla tyylikkäin uusi tapa meditoida

Sisältö

• Tarot -kortin perusteet
• Tarot-korttien lukeminen
• Tarot-korttien käyttäminen meditaatioon
• Arvostelu kohteelle

Ei ole epäilystäkään siitä, että meditaatio on ollut hetken jo jonkin aikaa-käytännössä on paljon uusia studioita ja sovelluksia. Mutta jos selaat Insta-syötettäsi, olet todennäköisesti nähnyt muutamia mystisen näköisiä korttipakkoja, jotka on nyt lisätty sekoitukseen, sekä kauniita parannuskiteitä. Tietämättömille nämä tunnetaan tarot -kansina, eikä, sinun ei tarvitse olla psyykkinen käyttääksesi niitä.

Itse asiassa viimeisen vuoden aikana olen opettanut itselleni joitain tarot-korttitaitoja-ja olen puhunut alan asiantuntijoiden kanssa. Olen huomannut, että harrastuksesta on tullut oma (Instagram-ystävällinen) tietoisen meditaation muoto. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää siitä, miten voit todella käyttää tarot -kortteja mielenterveytesi parantamiseen.

Tarot -kortin perusteet

Ei vain tavallinen 52 pelikorttipakkasi, vaan tarot koostuu 78 eri kortista. Tarot on melko OG, jolla on siteitä 1400-luvulle Euroopassa, jossa useimpia pakkoja käytettiin siltaa muistuttavan korttipelin pelaamiseen. Asiantuntijoiden mukaan tarot-kortteja käytettiin ensimmäisen kerran ennustamiseen 1700-luvulla, mutta vasta vuonna 1977 amerikkalaiset osoittivat kiinnostusta tarotin lukemiseen julkaisemalla Tarot-kortit hauskanpitoon ja ennustamiseen.

Tarot -pakki voidaan jakaa sellaiseksi: Suurimmat arcanat ovat valttikortteja, jotka on numeroitu 0-22 ja jotka edustavat eri elämänvaihetta; toisaalta pienet arkaanit edustavat usein päivittäisiä asioita, Ruby Warringtonin, toimittajan mukaan. Numinous ja kirjoittaja Material Girl, Mystical World. Nämä kortit on jaettu neljään pukuun, miekkaan, sauvaan ja pentaclesiin, jotka kulkevat ässästä kymmeneen, sekä tuomioistuin, joka koostuu sivusta, ritarista, kuningattaresta ja kuninkaasta. Jokaisella kortilla on erilainen merkitys ja joukko yksilöllisiä tulkintoja lukijan, muiden vedettyjen korttien ja esitettyjen kysymysten mukaan, Warrington sanoo. Ja vaikka tarot-korttien lukeminen itse saattaa tuntua ulkoiselta toiminnalta, joka on parhaiten jäänyt psyykkisille ja vastaaville, sinun ei todellakaan tarvitse olla selvänäköinen käyttääksesi tarot-kortteja eduksesi. (BTW, tässä mitä energiatyöntekijät Todella tehdä.)

Tarot-korttien lukeminen

Vaikka voit viettää vuosia tarot-korttien lukemisen oppimiseen, on tärkeää ensin selvittää mitä käytät kortteja. "Minusta tarot on todella hyvä työkalu, joka auttaa minua hyödyntämään omaa intuitiotani", sanoo Warrington. "Se auttaa minua vahvistamaan asioita, jotka tiedän usein jo etukäteen, ja se antaa minulle ylimääräistä tietoa maailmankaikkeuden hyväksynnästä tai" kyllä ​​". Se, että suolistoni sanoo minulle, että se on oikea päätös."

Jokaisella 78 kortilla on oma yksilöllinen kuva, merkitys ja tarina. Jokainen neljästä puvusta edustaa ihmisen psyyken eri elementtejä, persoonallisuuden ominaisuuksia tai ulkoisia tilanteita. Warrington ehdottaa, että luet oppaan, joka yleensä myydään tarot -kannen kanssa.

Tärkeintä, sanoo Warrington, on varmistaa, että mitä tahansa kannelta kysytään, ei ole elämän tai kuoleman kysymys eikä kyllä ​​tai ei-kysymys. "Sen sijaan, että kysyisit, onko avioliitto päättynyt, voit esittää kysymyksiä, kuten:" Täyttääkö nykyinen suhteeni minut kaikilla tasoilla? " Kysy hienovaraisempia kysymyksiä niistä isommista elämän päätöksistä, jotka voivat auttaa sinua tekemään päätöksen, joka tuntuu eniten yhdenmukaiselta", hän sanoo. (Aiheeseen liittyviä: 10 Woo-Woo-asiaa, joita voit tehdä tunteaksesi yhden luonnon kanssa)

Olen usein vetänyt kortin päivässä, esimerkiksi vain antaakseni itselleni kriittisen linssin, jolla voin tarkastella nykyisyyttäni, menneisyyttäni ja tulevaisuuttani-Warrington suosittelee tätä yksinkertaista aloittamistapaa-sekä ihmisiä, ongelmia ja olosuhteita kunkin kortin yksilöllistä merkitystä. "Lue yksi kortti päivässä ja kysymyksesi joka päivä voi yksinkertaisesti olla:" Mitä mahdollisuuksia minulla voisi olla tänään tarjolla? " Jos haluat ihastua, voit katsoa tarot-levityksiä. Jotkut ovat niinkin yksinkertaisia ​​kuin kaksi korttia, kun taas perinteisin ja kuuluisin levityksistä – Celtic Cross vaatii kymmentä korttia.

Monet tarot-asiantuntijat käyttävät myös kuvitettuja oraakkelikortteja yhdessä tarot-korttien kanssa, koska he uskovat, että ne antavat tarot-lukemisen jälkeen yksinkertaisemman ja selkeämmän käsityksen käytännön neuvoista. Oracle -korttien viestejä ei ole kääritty tulkintaan, ja monet lukijat vetävät oracle -kortin vetäessään ja tulkitseessaan tarot -kortin leviämistä voidakseen parhaiten antaa seuraavat vaiheet ja neuvot. (Aiheeseen liittyvä: Meditoin joka päivä kuukauden ajan ja nyyhin vain kerran)

Tarot-korttien käyttäminen meditaatioon

Vaikka korteilla pelaaminen voi tuntua pelkästään hauskalta toiminnalta, tarotin lukeminen voi todella parantaa mielenterveyttäsi ja vähentää masennuksen ja ahdistuksen oireita. Vaikka se vaikuttaa intuitiiviselta, ajattele sitä: Kun olet introspektiivinen, sinulla on kohonnut tietoisuus ja itsetunto, mikä puhdistaa mielesi ja mahdollisesti lievittää negatiivisia ajatuksia. Vuoden 2017 meta-analyysi lehdessä Luonto havaitsi, että itsereflektiolla voi olla terapeuttisia vaikutuksia.

Aloittaaksesi Warrington suosittelee vetämään yhden kortin päivässä kannelta, johon tunnet olosi luonnollisesti vetäytyneeksi. "Kyse on oikeastaan ​​oman kielen löytämisestä, jolla työskennellä Tarot -korteilla", hän sanoo. "Koska kortit alkavat puhua sinulle kielellä, jonka ymmärrät-mikään oppikirja ei voi todella opettaa sinulle sitä." Pidän tarot-kortin asettamisen prosessista - 15 tai 20 minuuttia puhdistaakseni kannen palo santon savulla, asettuakseni ympäristööni parantavilla kristalleilla, ehkä tehdä muutaman Vinyasa-virran - itse meditaatioksi, kuten myös kortin lukeminen sen jälkeen.

Lisäksi ne, jotka tarvitsevat ylimääräisen itsetunnon, voivat hyötyä käytännöstä. Koska sinua kannustetaan käyttämään-ja ennen kaikkea, luottamaan omaan intuitioosi ja vaistoihisi tulkitsemalla lukemaasi-sinusta tulee vahvempi ja konkreettisempi päätöksentekijä. (Tässä on vielä kolme vinkkiä parempien päätösten tekemiseen.)

Näin voisin käyttää tarot -lukemia meditaatioon: Vedän Fool-korttia, joka liittyy usein uusien matkojen alkuun, tyhjälle pöydälle, jolla on vapaa henki ja puhtaus ja viattomuus, toisin kuin lapsella. Se, mitä pidän elämänmatkana, saattaa olla erilaista kuin jonkun muun, mikä korostaa entisestään lukemisen yksilöllistä luonnetta ja kortin merkityksen analysointia. Sitten voisin viettää noin kymmenen minuuttia päiväkirjaa jokaisesta kortin kirjoittamisesta, mitä näen, mitä tunsin, kun näin sen, elämäntilanteisiin, jotka mielestäni voisivat liittyä siihen-ja siellä on vielä syvempiä mielenterveyshyötyjä. Kortin merkityksen ja oman elämäni tarkoituksen miettiminen ilmaisen päiväkirjan avulla tarkoittaa, että en vain harjoita mindfulnessia, vaan työskentelen myös luottamalla sisäiseen itseeni. (Aiheeseen liittyviä: Kuinka tietoinen juoksu voi auttaa sinua pääsemään ohi henkisistä esteistä)

Ilmaisen päiväkirjan kirjoittamisen jälkeen Foolista ja tulevista matkoistani voin kääntyä Crystal Angels Oracle Cards -pakkini puoleen ja saattaa vetää Clear Quartzin kortin. Neuvo kuuluu "Anna itsesi tuntea kaikki tunteesi. Koko tunteiden sateenkaarikirjo lähettää sinulle tärkeitä viestejä ja ohjeita." Clear Quartzin viesti on sopivasti myös meditatiivista.

Hyvä asia on, riippumatta siitä, ostatko kaikki tarot- ja oraakkeli -korttien monet merkitykset vai ei, jokainen voi hyötyä käytännön vaatimasta hitaasta, syvästä hengityksestä ja meditatiivisesta ajattelusta. Kun kiireiset aikataulut ja tehtävälistat vilisevät ympäriinsä, on todennäköistä, että sinulla ei ole paljon aikaa pysähtyä ja vain ajatella tai vain kirjoittaa tai vain olla. Tarot-korttien lukeminen voi olla ensimmäinen (hauska) askel rennompaan suuntaan.

Arvostelu kohteelle