Teini-ikäinen masennus

Sisältö

• Yhteenveto
• Mikä on masennus teini-ikäisillä?
• Mikä aiheuttaa masennusta teini-ikäisillä?
• Mitkä teini-ikäiset ovat masennuksen vaarassa?
• Mitkä ovat masennuksen oireet teini-ikäisillä?
• Kuinka teini-ikäisten masennus diagnosoidaan?
• Kuinka masennusta teini-ikäisillä hoidetaan?

Yhteenveto

Mikä on masennus teini-ikäisillä?

Teini-ikäinen masennus on vakava sairaus. Se on muutakin kuin vain surun tai "sinisen" tunne muutaman päivän ajan. Se on voimakas surun, toivottomuuden ja vihan tai turhautumisen tunne, joka kestää paljon kauemmin. Nämä tunteet vaikeuttavat normaalin toiminnan ja tavallisten toimintojen tekemistä. Sinulla voi myös olla vaikeuksia keskittyä eikä sinulla ole motivaatiota tai energiaa. Masennus voi saada sinut tuntemaan, että on vaikea nauttia elämästä tai edes selviytyä päivästä.

Mikä aiheuttaa masennusta teini-ikäisillä?

Monilla tekijöillä voi olla merkitys masennuksessa, mukaan lukien

• Genetiikka. Masennus voi esiintyä perheissä.
• Aivobiologia ja kemia.
• Hormonit. Hormonimuutokset voivat vaikuttaa masennukseen.
• Stressiä aiheuttavat lapsuuden tapahtumat kuten trauma, läheisen kuolema, kiusaaminen ja hyväksikäyttö.

Mitkä teini-ikäiset ovat masennuksen vaarassa?

Masennus voi tapahtua missä tahansa iässä, mutta se alkaa usein teini-iässä tai varhaisessa aikuisuudessa. Joillakin teini-ikäisillä on suurempi masennuksen riski, kuten niillä

• Onko sinulla muita mielenterveysolosuhteita, kuten ahdistusta, syömishäiriöitä ja päihteiden käyttöä
• Onko sinulla muita sairauksia, kuten diabetes, syöpä ja sydänsairaudet
• Pyydä perheenjäseniä, joilla on mielenterveysongelmia
• Sinulla on toimintahäiriö perhe / perhe-konflikti
• On ongelmia ystävien tai muiden lasten kanssa koulussa
• Onko sinulla oppimisongelmia tai tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
• Minulla on ollut trauma lapsuudessa
• Heillä on heikko itsetunto, pessimistiset näkymät tai heikot selviytymistaidot
• Ovatko LGBTQ + -yhteisön jäseniä, varsinkin kun heidän perheensä eivät ole tukevia

Mitkä ovat masennuksen oireet teini-ikäisillä?

Jos sinulla on masennusta, sinulla on yksi tai useampi näistä oireista suurimman osan ajasta:

• Surullisuus
• Tyhjyyden tunne
• Toivottomuus
• Vihainen, ärtyisä tai turhautunut jopa pienistä asioista

Sinulla voi olla myös muita oireita, kuten

• En enää välitä asioista, joista nautit
• Painon muutokset - laihdutus, kun et laihdu tai lihoa syömällä liikaa
• Muutokset unessa - vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa tai nukkua paljon enemmän kuin tavallisesti
• Tunne levottomuus tai vaikeuksia istua paikallaan
• Tunne hyvin väsynyt tai ei ole energiaa
• Tuntuu arvottomalta tai hyvin syylliseltä
• On vaikeuksia keskittyä, muistaa tietoja tai tehdä päätöksiä
• Ajatteleminen kuolemasta tai itsemurhasta

Kuinka teini-ikäisten masennus diagnosoidaan?

Jos luulet olevasi masentunut, kerro jollekulle, johon luotat, kuten sinun

• Vanhemmat tai huoltaja
• Opettaja tai neuvonantaja
• Lääkäri

Seuraava vaihe on käydä lääkärisi tarkastuksessa. Lääkäri voi ensin varmistaa, että sinulla ei ole muuta masennusta aiheuttavaa terveysongelmaa. Tätä varten sinulla voi olla fyysinen tentti ja laboratoriotestit.

Jos sinulla ei ole muita terveysongelmia, saat psykologisen arvion. Lääkäri voi tehdä sen, tai sinut voidaan ohjata mielenterveyden ammattilaiselle saadaksesi sellaisen. Sinulta saatetaan kysyä esimerkiksi

• Ajatuksesi ja tunteesi
• Kuinka pärjäät koulussa
• Syömisen, nukkumisen tai energiatason muutokset
• Olitpa itsemurha
• Käytätkö alkoholia tai huumeita

Kuinka masennusta teini-ikäisillä hoidetaan?

Teini-ikäisten masennuksen tehokkaisiin hoitoihin kuuluu puheterapia tai puheterapian ja lääkkeiden yhdistelmä:

Puheterapia

Keskusteluterapia, jota kutsutaan myös psykoterapiaksi tai neuvonnaksi, voi auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan mielialaasi ja tunteitasi. Siihen kuuluu käynti terapeutin, kuten psykiatrin, psykologin, sosiaalityöntekijän tai neuvonantajan luona. Voit puhua tunteistasi jonkun kanssa, joka ymmärtää ja tukee sinua. Voit myös oppia lopettamaan negatiivisen ajattelun ja alkaa tarkastella elämän positiivisia puolia. Tämä auttaa sinua rakentamaan luottamusta ja tuntemaan itsesi paremmin.

Puheterapiaa on monia erilaisia. Tietyt tyypit on osoitettu auttavan teini-ikäisiä masennuksen, mukaan lukien

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), joka auttaa sinua tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ja hyödyttömiä ajatuksia. Se auttaa myös rakentamaan selviytymistaitoja ja muuttamaan käyttäytymismalleja.
• Ihmissuhdehoito (IPT), joka keskittyy suhteidesi parantamiseen. Se auttaa sinua ymmärtämään ja käsittelemään vaikeita suhteita, jotka voivat vaikuttaa masennukseesi. IPT voi auttaa sinua muuttamaan ongelmia aiheuttavaa käyttäytymistä. Tutki myös suuria kysymyksiä, jotka voivat lisätä masennustasi, kuten suru tai elämänmuutokset.

Lääkkeet

Joissakin tapauksissa lääkäri ehdottaa lääkkeitä yhdessä puheterapian kanssa. On olemassa muutamia masennuslääkkeitä, jotka on tutkittu ja osoitettu auttavan teini-ikäisiä. Jos käytät masennuslääkettä, on tärkeää käydä lääkärisi kanssa säännöllisesti.

On myös tärkeää tietää, että masennuslääkkeistä vapautuminen kestää jonkin aikaa:

• Voi kestää 3-4 viikkoa, kunnes masennuslääke tulee voimaan
• Saatat joutua kokeilemaan useampaa kuin yhtä masennuslääkettä löytääksesi sinulle sopivan
• Oikean masennuslääkeannoksen löytäminen voi myös viedä jonkin aikaa

Joissakin tapauksissa nuorilla saattaa olla itsemurha-ajatuksia tai käyttäytymistä enemmän, kun he käyttävät masennuslääkkeitä. Tämä riski on suurempi muutaman ensimmäisen viikon aikana lääkityksen aloittamisen jälkeen ja kun annosta muutetaan. Muista kertoa vanhemmillesi tai huoltajalle, jos sinulla alkaa olla pahempi tai sinulla on ajatuksia satuttaa itseäsi.

Sinun ei pitäisi lopettaa masennuslääkkeiden käyttöä yksin. Sinun on työskenneltävä lääkärisi kanssa pienentämään annosta hitaasti ja turvallisesti ennen lopettamista.

Ohjelmat vakavaan masennukseen

Jotkut teini-ikäiset, joilla on vaikea masennus tai jotka ovat vaarassa vahingoittaa itseään, saattavat tarvita intensiivisempää hoitoa. He voivat mennä psykiatriseen sairaalaan tai tehdä päiväohjelman. Molemmat tarjoavat neuvontaa, ryhmäkeskusteluja ja aktiviteetteja mielenterveyden ammattilaisten ja muiden potilaiden kanssa. Päiväohjelmat voivat olla koko päivän tai puolen päivän, ja ne kestävät usein useita viikkoja.