Kiitospäivän kalorit: valkoinen liha vs tumma liha

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Miesten välillä on aina riitaa siitä, kuka syö kalkkunan koipia perheeni kiitospäivän illallisella. Onneksi en pidä rasvaisesta tummasta lihasta tai kalkkunan nahasta, mutta jos pidät siitä, ja se on vain kerran vuodessa (sano ei viikolle rasvaiselle iholle), sanon, että mene eteenpäin ja hemmottele!

Mutta varokaa, että saatat lisätä paljon rasvaa ja kaloreita. Päätin selvittää, mikä on ero valkoisen ja tumman lihan välillä, iho vs. iho, joten voit päättää, mikä toimii sinulle. Haluatko tuon siivun kurpitsapiirakasta? Ehkä jättää ihon väliin. On sinun päätettävissäsi, missä haluat tuhlata ja missä haluat säästää. Minä? Olen jälkiruoka -tyttö, mutta teen tilaa kauhalle, joka on täynnä kastiketta myös minun nahattoman valkoisen lihan päälle!

*Kalkkunan kalorit laskettuna 4oz annoksen perusteella.

Valkoinen liha nahkaisella

185 kaloria

1,4 g tyydyttynyttä rasvaa

33 g proteiinia

Valkoinen liha, ei nahkaa

158 kaloria

.4g tyydyttynyttä rasvaa

34 g proteiinia

Tumma liha, jossa on ihoa

206 kaloria

2,4 g tyydyttynyttä rasvaa

33 g proteiinia

Tumma liha, ei nahkaa

183 kaloria

1,6 g tyydyttynyttä rasvaa

33 g proteiinia

Siipi ihon kanssa

256 kaloria

4 g tyydyttynyttä rasvaa

32 g proteiinia

Siipi, ei ihoa

184 kaloria

1,2 g tyydyttynyttä rasvaa

34,9 g proteiinia

Arvostelu kohteelle