12 tapaa lopettaa hiusten oheneminen

Sisältö

• Mikä aiheuttaa sen?
• Hoidot ja kotihoidot
• 1. Päänahan hieronta
• 2. Eteeriset öljyt
• 3. Ohentumista estävä shampoo
• 4. Multivitamiinit
• 5. Foolihappolisät
• 6. Biotiini
• 7. Omega-3 ja omega-6-rasvahapot
• 8. Minoksidiili
• 9. Spironolaktoni
• 10. Finasteridi
• 11. Kortikosteroidit
• 12. Kotona laserhoito
• Nouto

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Ohenevat hiukset viittaavat vähäiseen tai kohtalaiseen hiustenlähtöön. Toisin kuin yleinen hiustenlähtö, ohenevat hiukset eivät välttämättä aiheuta kaljuuntumista. Se antaa kuitenkin ulkonäön ohuemmille hiuspisteille päähäsi.

Hiusten oheneminen tapahtuu vähitellen, mikä tarkoittaa, että sinulla on aikaa selvittää syyt ja selvittää parhaat hoitotoimenpiteet.

Mikä aiheuttaa sen?

Hiusten oheneminen voi johtua elämäntavoista, genetiikasta tai molemmista. Tietyt sairaudet voivat myös johtaa hiusten ohenemiseen. American Academy of Dermatology (AAD) mukaan on normaalia menettää 50-100 karvaa päivässä. Enemmän kuin tämä tarkoittaa, että voisit vuodattaa enemmän kuin sinun pitäisi.

Elintavat ovat keskeinen tekijä hiusten ohenemisessa. Nämä sisältävät:

• Hiusten liikahoito. Tähän sisältyy värikäsittelyt, pitkät perhet, rentouttavat aineet ja paljon muuta.
• Käyttämällä ankaria hiustuotteita, kuten äärimmäisen pitäviä hiuslakkaa ja geelejä. Väliaikainen väri voi olla myös kova hiuksillesi.
• Käytä hiuksiasi liian tiukasti. Olitpa yllään up-do tai vedät hiukset ylös poninhäntä treenata, tämä voi vetää hiuksiasi ja rikkoa ne follikkelista aiheuttaen ohuita pisteitä ajan myötä.
• Ruokasi ei saa tarpeeksi rautaa, foolihappoa ja muita mineraaleja. Nämä kaikki auttavat follikkelia tuottamaan hiuksia luonnollisesti.
• Kokenut hallitsematon stressi. Stressi liittyy hormonien, kuten kortisolin, nousuun. Liian monet stressihormonit voivat tappaa uudet karvat, jotka yrittävät kasvaa karvatupista.

Harvenevat hiukset voivat olla myös perinnöllisiä. Taustalla olevat lääketieteelliset näkökohdat voivat myös johtaa tähän tilaan. Sinulla voi olla ohenevat hiukset, jos:

• äskettäin ollut vauva
• lopeta ehkäisypillereiden käyttö
• käyvät läpi hormonaalisia muutoksia
• ovat menettäneet yli 20 kiloa lyhyessä ajassa
• sinua hoidetaan autoimmuunisairaudesta
• sinulla on immuunijärjestelmän puutteita
• sinulla on ihosairaus tai infektio

Harvemmin ohenevat hiukset voivat johtua:

• vetämällä omia hiuksiasi
• syömishäiriöt
• korkea kuume

Harvenevat hiukset sekoitetaan toisinaan hiustenlähtöön, joka on laaja hiustenlähtö. Vaikka ohenevat hiukset voivat lopulta johtaa hiusten menetykseen, nämä kaksi kokonaisuutta eivät välttämättä ole sama asia.

Hoidot ja kotihoidot

Suurin osa hiusten ohenemisesta on hoidettavissa kotona. Harkitse seuraavia 12 vaihtoehtoa ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään lisäravinteita.

1. Päänahan hieronta

Ehkä halvin tapa saada paksummat hiukset on päänahan hieronta. Se ei maksa mitään, eikä sivuvaikutuksia ole.

Kun peset hiuksesi, paina kevyesti sormenpäillä päänahan ympärillä verenkierron edistämiseksi. Saat vielä enemmän etuja kokeilemalla kannettavaa päänahan hierontalaitetta myös kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.

2. Eteeriset öljyt

Eteeriset öljyt ovat nesteitä, jotka ovat peräisin tietyistä kasveista, ja niitä käytetään ensisijaisesti aromaterapiassa ja muussa vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Mayo Clinicin mukaan laventeliöljyä on käytetty menestyksekkäästi joillakin kaljuuntuneilla ihmisillä. Öljy yhdistetään usein muun tyyppisiin, kuten rosmariinista ja timjamista valmistettuihin.

Silti ei ole riittävästi todisteita siitä, että eteeriset öljyt voivat hoitaa kaljuuntumista tai ohenevia hiuksia. Jos päätät antaa tämän hoidon mennä, muista testata pieni määrä öljyä käsivarteen ja odota 24 tuntia nähdäksesi, kehittyykö reaktio. Punoitus, nokkosihottuma tai ihottuma voi viitata allergiseen reaktioon.

3. Ohentumista estävä shampoo

Ohenemista estävä shampoo toimii kahdella tavalla. Ensinnäkin tällaiset tuotteet antavat hiuksillesi tilavuuden, joten ne näyttävät paksummilta. Tästä voi olla hyötyä ihmisille, joilla on ohenevat tai luonnollisesti hienot hiukset.

Hiusten ohenemiseen tai hiustenlähtöön tarkoitetut shampoot sisältävät myös vitamiineja ja aminohappoja, jotka lupaavat terveellisemmän päänahan tuottavan enemmän hiuksia ajan myötä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä tuotteita joka päivä. Voit myös kysyä terveydenhuollon tarjoajalta shampoon reseptilääkkeitä.

4. Multivitamiinit

Terveet hiukset riippuvat yleisestä hyvästä terveydestäsi. Aliravitsemuksessa tai tietyissä syömishäiriöissä uusia hiuksia ei ehkä muodostu follikkelista. Terveydenhuollon tarjoajan verikoe voi auttaa selvittämään, onko sinulla puutteita ravintoaineista.

Jos olet alhainen useilla avainalueilla, terveydenhuollon tarjoajasi saattaa suositella päivittäistä multivitamiinia. Terveet hiukset tarvitsevat rautaa, foolihappoa ja sinkkiä voidakseen kasvaa paksuna ja vahvana.

Mayo Clinic ei kuitenkaan suosittele ylimääräisten vitamiinien käyttöä, jos saat jo tarvitsemasi ravintoaineet. Tämä johtuu siitä, ettei ole mitään todisteita siitä, että se kääntäisi ohenevat hiukset. Lisäksi liiallisten tiettyjen ravintoaineiden saaminen voi todella aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

5. Foolihappolisät

Foolihappo on eräänlainen B-vitamiini, joka on tärkeää uusien solujen muodostumiselle. Harvenevien hiusten osalta foolihapon uskotaan auttavan follikkelia tuottamaan uusia hiuksia kaljuuntuvilla alueilla. Silti, kuten monivitamiinien kohdalla, ei ole riittävästi todisteita siitä, että foolihappo on taattu auttamaan tekemään hiuksistasi paksummat.

6. Biotiini

Biotiini tai B-7-vitamiini on vesiliukoinen ravintoaine, jota löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten pähkinöistä, linsseistä ja maksasta. Jos syöt tasapainoista ruokavaliota, on epätodennäköistä, että sinulla on vähän biotiinia. Biotiinin täydentävät muodot ovat kuitenkin kasvaneet viime vuosina, kiitos osittain markkinoijille, jotka lupaavat enemmän energiaa ja parempaa hiusten kasvua tällaisilla tuotteilla.

Vaikka biotiini auttaa hajottamaan entsyymejä kehossasi, on vähän todisteita siitä, että se voi auttaa ohenevilla hiuksilla.

Sinun ei pitäisi ottaa biotiinia, jos otat B-5-vitamiinilisäaineita - yhdessä otettuna ne voivat heikentää toistensa tehoa.

7. Omega-3 ja omega-6-rasvahapot

Omega-3- ja omega-6-rasvahappoja kutsutaan välttämättömiksi rasvahapoiksi. Tämä johtuu siitä, että ihmiskeho ei voi tehdä niitä. Omega-3 auttaa kehoasi torjumaan tulehdusta, joka on useiden sairauksien taustalla oleva syy. Ennenaikainen hiustenlähtö voi liittyä myös tulehdukseen. Omega-6 puolestaan ​​on tärkeä ihon terveydelle, mikä saattaa hyödyttää päänahkaa.

Kasviperäiset öljyt ovat ensisijaisia ​​omega-6-lähteitä, kun taas omega-3-rasvahappoja löytyy kaloista. Jos et yleensä käytä tällaisia ​​ruokia, keskustele lääkärisi kanssa lisäravinteiden käytöstä.

8. Minoksidiili

Minoksidiili tunnetaan parhaiten tuotenimellään Rogaine, ja se on Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymä hiustenlähtöhoito, joka on saatavana tiskiltä. Kun levitetään suoraan päänahkaan kahdesti päivässä, saatat nähdä vähitellen paksumpia hiuksia kaljuuntuvissa paikoissa. Tuotetta on saatavana joko nestemäisenä tai vaahtona mieltymystesi mukaan.

Rogaine voi kestää jopa 16 viikkoa täydellisen vaikutuksen saamiseksi Mayo Clinicin mukaan. On tärkeää, että käytät tuotetta johdonmukaisesti, muuten et ehkä näe tuloksia. Päänahan ärsytys ja ei-toivottu karvankasvu kasvoissa ja kaulassa ovat joitain mahdollisia haittavaikutuksia.

9. Spironolaktoni

Spironolaktonia (Aldactone) on määrätty ihmisille, joilla on ohenevat hiukset, jotka liittyvät androgeenituotantoon. Vaikka teknisesti "vesipilleri", Aldactone on myös antiandrogeeni. Naisilla tämä lääkitys voi auttaa hoitamaan ohenevia hiuksia ja sitä seuraavaa hormonaalisiin vaihteluihin liittyvää hiustenlähtöä. Verikoe tarvitaan tämän määrittämiseksi etukäteen.

10. Finasteridi

Finasteridi (Propecia) on reseptilääke hiustenlähtöön. Se on tarkoitettu vain miehille. Toisin kuin ajankohtaiset hoidot, kuten minoksidiili, Propecia tulee päivittäisenä pillerinä, jota miehet ottavat hiustenlähtöön. Naisten on vältettävä näitä lääkkeitä vakavien haittavaikutusten vuoksi - varsinkin jos olet raskaana tai imetät.

11. Kortikosteroidit

Kortikosteroidit ovat reseptilääkkeitä, joita käytetään tulehdukseen liittyvissä olosuhteissa. Joskus tulehdustilat voivat aiheuttaa erilaisia ​​oireita, mukaan lukien hiustenlähtö.

12. Kotona laserhoito

Laserhoitoa käyttävät tyypillisesti ihotautilääkärit ja muut ihoasiantuntijat. FDA on nyt raivannut tietyt tuotteet käytettäväksi kotona. Kotona käytettävä laserhoito hiuksille on tarkoitettu auttamaan hiusten uudelleenkasvamista ja samalla myös paksummaksi. Tulosten voimaantulo voi kestää useita kuukausia.

Koti-laserterapian suurin haittapuoli on kustannukset. Joitakin koneita myydään sadoilla dollareilla, eivätkä ne välttämättä toimi. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin teet niin suuren sijoituksen.

Nouto

Vaikka hiusten ohenemisprosessi voi olla aluksi huolestuttava, se on todennäköisesti hoidettavissa. AAD: n mukaan hoidot voivat kestää kuusi tai yhdeksän kuukautta.

Jos kuitenkin jatkat hiustenlähtöä, voi olla aika puhua terveydenhuollon tarjoajalle. Tämä pätee erityisesti, jos aloitat kaljujen pisteiden kehittymisen. Terveydenhuollon tarjoajasi voi auttaa sinua havaitsemaan kaikki taustalla olevat sairaudet sekä tarjoamaan siihen liittyviä lääkkeitä. Hiustensiirrot voivat olla toinen vaihtoehto edistyneeseen hiustenlähtöön.