Kiristä takapuolta ja reidet

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Vaikka aerobinen harjoittelu auttaa polttamaan kaloreita, uudet tutkimukset osoittavat, että koska alavartalon vastusharjoittelu on nopea tapa lisätä lihaksia, se on avain lihasten kiinteyttämiseen ja selluliitin vähentämiseen. Seuraavalla sivulla olevat kaksi selluliittia purkavaa voimaa tulevat Bob Goldelta, sertifioidulta kuntovalmentajalta, joka on State of the Art Fitness in Woodland Hills, Kalifornia. , mikä tekee siitä erittäin tehokkaan ja aikaa säästävän liikkeen; kaltevalla plié-jalkapuristimella kiristät ja sävytät myös sisäreisi.

Kalorimurhaajia

Hyödynnä kauden runsaat kalorien polttamismahdollisuudet.

Jos sinä...

pyörä rannalle vs. ympyrä tontin ympärille etsimään pysäköintitilaa

10 minuutissa voit polttaa ...

60 kaloria vs. 10 kaloria

Jos sinä...

tee selkäuinti altaassa vs. oleskelu puhallettavalla lautalla

10 minuutissa voit polttaa ...

80 kaloria vs. 10 kaloria

Jos sinä...

rakentaa hiekkalinnoja vs. makaa rantatuolissa ja lukee paskaa romaania

10 minuutissa voit polttaa ...

28 kaloria vs. 10 kaloria

Jos sinä...

pelaa lentopalloa uuden poikaystävän kanssa vs. mennä elokuviin uuden poikaystävän kanssa

10 minuutissa voit polttaa ...

30 kaloria vs. 10 kaloria

Jos sinä...

meloa ympäriinsä kajakissa vs. mene ostoskeskukseen ja osta sandaaleja

10 minuutissa voit polttaa ...

50 kaloria vs. 23 kaloria

Jos sinä...

pese ja voitele autosi vs. maksa 10 dollaria ja aja autopesu

10 minuutissa voit polttaa ...

45 kaloria vs. 10 kaloria

Jos haluat lisää hyviä vinkkejä kuntoiluun, tilaa SHAPE! Klikkaa tästä.

Arvostelu kohteelle