Vinkkejä pysyäksesi terveinä, kun huonetoverisi on sairas

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Vuodenajat muuttuvat, ja sen myötä toivotamme kylmän ja flunssan kauden yhdistelmään. Vaikka pystyisit pysymään terveenä, kämppäkaverisi ei ehkä ole niin onnekas. Ilmassa leviävät virukset tarttuvat nopeasti ja leviävät nopeasti, joten muista suojautua kotona. Saatat jakaa olohuoneen, mutta sinun ei tarvitse jakaa vilustumista.

• Ole puhdas kone: Bakteerit rakastavat asua ovenkahvoilla ja valokytkimillä. He viettävät myös paljon aikaa keittiön työtasoilla. Nämä alueet on välttämätöntä puhdistaa bakteerien poistamiseksi. Ja vesi ei riitä! Käytä valkaisuainetta tai muuta antibakteerista puhdistusainetta pitämään bakteerit loitolla. Clorox-pyyhkeet ovat vaivaton tapa siivota nopeasti paheksumatta kämppäkaverillesi.
• Näytä käsidesiä viisaasti: Mieti, missä saatat tarvita sitä, ja juuri sinne sinun pitäisi laittaa se. Kylpyhuoneen pesualtaissa, keittiöissä ja ulko-oven vieressä on kaikki paikat, joissa voit käyttää sanitaatiopursketta. Sen käyttö ennen näihin paikkoihin tuloa tai sen jälkeen pitää bakteerit mahdollisimman pieninä.
• Pidä Kleenex saatavilla: Mitä enemmän pehmopapereita on saatavilla, sitä vähemmän todennäköistä, että kämppäkaveri pyyhkii mikrobit käsistään, jotka myöhemmin kulkevat molempien yhteisiin huonekaluihin. Jos asetat laatikon yleisiin tiloihin, kuten olohuoneen sohvapöydälle, se kehottaa käyttämään kertakäyttöpyyhkeitä tai neulepuseroa tai kättä.

• Varaa C-vitamiinia: Suosikki tapa saada C-vitamiinia on Emergen-C-nimisen lisäaineen kautta. Useimmat teistä ovat kuulleet siitä ja sen vahvasta antioksidanttikoostumuksesta, joka ehkäisee vilustumista, mutta voit käyttää sitä myös ennen pahoinvointia. Tämän lisääminen veteen ja sen juominen kerran päivässä vitamiinien sijasta voi rakentaa vastustuskykyäsi ja antaa elimistöllesi sen tarvitseman vahvan vastustuskyvyn, kun se asuu tartunnan saaneen kämppäkaverin kanssa. Sinkki on myös hyvä lisä, jos tunnet kylmän tulevan.
• Pese jaetut liinavaatteet: Jaetussa asuintilassa perhehuone voi olla virusten ja bakteerien kasvualusta. Jos sinulla on sohvan päällinen, se olisi hyvä pestä ensin. Sohvasi on uusi sänky kotiin sairaille, ja toisin kuin sänkysi lakanat, sitä pestään harvoin. Älä kuitenkaan huolestu, jos et voi antaa sohvallesi TLC:tä; peitot ja tyynyt ovat yhtä syyllisiä näiden mikrobien säilyttämiseen, joten kaikkien jaettujen materiaalien puhdistaminen auttaa pitämään kotisi terveenä ja bakteerittomana.

• Lisää FitSugarista:
  Klutz-Proof-harjoitukset, jotka on suunniteltu koordinoimattomille
  10 vinkkiä ensimmäiseen Barre-luokkaan
  Läpäise: Pysy positiivisena painonpudotuksen aikana

  
  

Arvostelu kohteelle