Kuinka pysäyttää yskä

Sisältö

• 4 vinkkiä yskän lopettamiseen
• 1. Kosteuta kurkku
• 2. Pidä hengitystiet puhtaina
• 3. Vältä kuivaa ilmaa sisätiloissa
• 4. Pidä talo puhtaana
• Mikä pahentaa yskää yöllä

Yöllisen yskän rauhoittamiseksi voi olla mielenkiintoista ottaa siemaillen vettä, välttää kuivaa ilmaa ja pitää talon huoneet aina puhtaina, koska näin on mahdollista pitää kurkku nesteytettynä ja välttää tekijöitä, jotka voivat suosia ja pahentaa yskä.

Yskä on organismin puolustaminen, jonka päätehtävä on vieraiden alkuaineiden ja eritteiden poistaminen hengitysteistä. Tämä yskä on erittäin epämiellyttävä ja väsyttävä, mutta se voidaan ratkaista yksinkertaisilla toimenpiteillä.

On kuitenkin tärkeää nähdä lääkäri, kun henkilö ei voi nukkua yskän takia, kun yskä on hyvin yleistä ja esiintyy yli viisi päivää viikossa tai kun siihen liittyy limaa, kuumetta tai muita oireita, jotka voivat viitata johonkin muuhun vakava., kuten verisen yskän esiintyminen.

4 vinkkiä yskän lopettamiseen

Mitä voidaan tehdä aikuisten ja lasten yöllisen yskän lopettamiseksi, on:

1. Kosteuta kurkku

Veden siemauksen ottaminen huoneenlämmössä tai siemaillen lämmintä teetä yskän ilmetessä voi olla mielenkiintoista lopettaa yöllinen yskä. Tämä pitää suun ja kurkun hydratoituneempana, mikä auttaa rauhoittamaan kuivaa yskääsi. Hunajalla makeutettu lämmin maito voi olla myös hyvä vaihtoehto, joka auttaa jopa nukahtamaan nopeammin, koska se taistelee unettomuutta vastaan. Tutustu muihin kotihoitovaihtoehtoihin yskään.

2. Pidä hengitystiet puhtaina

Sen lisäksi, että vältetään limaa tekemällä kaikki tarvittavat toimenpiteet, on tärkeää välttää kiinteiden eritteiden kertymistä nenän sisälle puhdistamalla se esimerkiksi kostealla vanupuikolla. Voi olla myös mielenkiintoista tehdä sumutus tai käyttää kylpyammeen kuumaa höyryä puhaltamaan nenäsi niin, että se on esteetön. Opi tekemään nenänpesu nenän eston vapauttamiseksi.

3. Vältä kuivaa ilmaa sisätiloissa

Jotta talossa olisi vähemmän kuivaa ilmaa, on suositeltavaa jättää ämpäri vettä tuulettimen tai ilmastointilaitteen lähelle. Toinen mahdollisuus on kostuttaa pyyhe lämpimällä vedellä ja jättää se esimerkiksi tuolille.

Ilmankostuttimen käytöstä voi olla myös hyötyä, ja siitä voidaan tehdä aromaterapiaa, joka rauhoittaa yskää ja antaa miellyttävän aromin sisätiloissa. Kotitekoinen tapa saavuttaa sama vaikutus on laittaa 2-4 tippaa suosikki eteeristä öljyäsi altaaseen, täyttää se kuumalla vedellä ja antaa höyryn leviää talon huoneiden läpi.

4. Pidä talo puhtaana

Kuiva ja ärsyttävä yskä liittyy yleensä jonkin tyyppiseen hengitysallergiaan, joten koti- ja työpaikkasi pitäminen puhtaana ja järjestäytyneenä kaikkina aikoina voi tehdä kaiken eron, rauhoittaa yskääsi. Joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa, ovat:

• Pidä talo hyvin tuuletettuna avaamalla ikkunat aina kun mahdollista;
• Poista täytetyt eläimet, verhot ja matot talosta;
• Siivoa talo päivittäin ilman voimakkaasti tuoksuvia tuotteita;
• Poista ylimääräiset esineet ja paperit, pääasiassa sänkyjen, sohvien ja kaapien yläpuolelta;
• Säilytä tyynyjä ja patjoja allergiapäällysteissä;
• Sijoita patjat ja tyynyt aurinkoon aina kun mahdollista;
• Vaihda tyynyjä ja tyynyjä säännöllisesti, koska niihin kertyy terveydelle haitallisia pölypunkkeja.

Nämä toimenpiteet on omaksuttava uudeksi elämäntavaksi, ja siksi ne on säilytettävä koko elämän ajan.

Mikä pahentaa yskää yöllä

Yöllinen yskä voi johtua esimerkiksi vilustumisesta, flunssasta tai allergioista. Yöllinen yskä on ärsyttävää ja liiallista, ja se voi vaikeuttaa nukkumista, koska henkilön makaaessa eritteiden tyhjentäminen hengitysteistä vaikeutuu, mikä suosii sen kertymistä ja stimuloi yskää. Tärkeimmät syyt yölliseen yskään, joka vaikuttaa erityisesti lapsiin, ovat:

• Hengityselinten allergia, kuten astma tai nuha;
• Viimeaikaiset hengitysteiden virusinfektiot, kuten flunssa, kylmä tai keuhkokuume;
• Vieraat kappaleet läsnä nenän sisällä, kuten maissiydinpavut tai pienet lelut;
• Savun tai höyryjen aspiraatio, joka voi sytyttää nenän ja kurkun kudokset;
• Tunnejännitys, pimeyden pelko, yksin nukkumisen pelko;
• Ruoansulatuskanavan refluksi: kun ruoka palaa mahasta ruokatorveen, ärsyttää kurkkua.

Toinen mahdollinen yöllisen yskän syy on adenoidien lisääntyminen, nenän ja kurkun välinen suojarakenne, joka suosii eritteiden kertymistä.