Harjoittelu puolimaratonille: minä? Luulin vihaavani juoksemista

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olen aina vihannut juoksemista – jopa kilpailevana lentopalloilijana pelkäsin tehdä sitä aikuisena. Minun täytyi usein osua radalle harjoitusten aikana, ja muutaman kierroksen kuluessa kiroilin väsyneitä jalkojani ja hengästyneitä keuhkoja. Joten kun aloitin PR-työni kaksi vuotta sitten ja löysin itseni toimistosta, joka oli täynnä juoksijoita, ilmoitin heille välittömästi, etten aio osallistua heidän kanssaan heidän töiden jälkeisiin lenkkeihin tai kilpailuihin.

He antoivat minun olla, kunnes työnantajamme järjesti 5K (Selvitä 10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä ennen ensimmäistä 5K: ta.) Minulla oli tavallisia tekosyitä-olen liian hidas, pidättelen sinua-mutta tällä kertaa kollegani eivät päästäneet minua koukusta. "Ei ole niin, että harjoittelemme puolimaratonia varten!" he kertoivat minulle. Joten suostun valitettavasti osallistumaan heidän kanssaan. Lähdin ensimmäiseen kilpailuun tavallaan tappiolla. Olin yrittänyt juosta aiemmin, mutta en vain koskaan pystynyt siihen, joten ensimmäisen mailin lopussa, kun jalkani kouristivat ja keuhkot polttivat, annoin hieman henkisesti periksi. Minulla oli "tiesin, etten voi tehdä tätä" hetki ja olin erittäin turhautunut itseeni. Mutta vieressäni juokseva työtoveri sanoi, että vaikka voisimme hidastaa, emme aio lopettaa. Ja hämmästyttävää kyllä, pystyin jatkamaan. Kun suoritin kaikki 3,2 mailia, en voinut uskoa, kuinka hyvä olo minulla oli. Olin niin onnellinen, etten lopettanut!

Aloin liittyä työtovereideni kanssa 3 mailin matkalle toimistojemme ympäri kerran tai kahdesti viikossa. Aloin innostua juoksemisesta ystävien ja työtovereiden kanssa; se muutti harjoitukseni enemmän sosiaaliseksi asiaksi kuin "minun täytyy mennä treenaamaan". Silloin työkaveri kertoi meille harjoittelevansa puolimaratonia. Seuraava asia, jonka tiesin, olimme kaikki ilmoittautuneet. Olin hermostunut-en ollut juossut yli 4 mailia ennen, saati 13,1-mutta olin lyönyt jalkakäytävää näiden naisten kanssa jonkin aikaa ja olin varma, että jos he aikovat treenata puolimaratonille, voisi myös tehdä sen.

Aloittelijana juoksijana minua aluksi pelotti 13,1 kilometrin kilpailun harjoittelu, mutta työtoverini ja minä liityimme puolimaratonin harjoitusryhmään, joka kokoontui joka lauantai. Kilpailuun valmistautuminen vei arvailun pois. Heillä on vakio harjoitusaikataulu; minun piti vain sitoutua seuraamaan sitä, jota rakastin. Opin myös vauhdittamaan itseäni harjoittelemalla kokeneempien juoksijoiden kanssa.

Muistan elävästi päivän, jolloin teimme 7 mailia. Tunsin oloni vahvaksi koko matkan, ja kun se oli ohi, olisin voinut jatkaa. Se oli minulle käännekohta. Ajattelin: voin todella tehdä tämän, harjoittelen puolimaratonia, eikä se tapa minua. Kilpailu oli 13. kesäkuuta 2009, ja vaikka olin innoissani ja tiesin treenanneeni kunnolla, olin kauhuissani odottaessani 5000 muun juoksijan kanssa. Ase laukesi ja ajattelin: Okei, tässä ei ole mitään. Kilometrit tuntuivat lentävän ohi, mikä kuulostaa hullulta, mutta se on totta. Pääsin jopa paljon nopeammin kuin luulin-pääsin maaliin 2 tunnissa ja 9 minuutissa. Jalat olivat kuin hyytelö, mutta olin ylpeä itsestäni. Siitä lähtien olen tunnistanut itseni juoksijaksi. Treenaan jopa toista kisaa varten tässä kuussa. Olen todiste siitä, että jos sinulla on oikea tukijärjestelmä, voit ajaa itsesi etäisyyksille, joita et koskaan ajatellut mahdolliseksi.

Aiheeseen liittyviä tarinoita

• Vaiheittainen puolimaratonin harjoittelusuunnitelma

• Vinkkejä maratonjuoksuun: Paranna harjoittelua

• 10 parasta tapaa pitää juoksusi ja motivaatiosi vahvana

Arvostelu kohteelle