Virtsankarkailuhoidot

Sisältö

• 1. Kegel-harjoitukset
• 2. Fysioterapia
• 3. Oikeuskeinot
• 4. Ruoka
• 5. Leikkaus
• Vinkkejä hoitoon
• Muutokset, jotka pahentavat virtsankarkailua

Virtsankarkailun hoito riippuu yksilön inkontinenssin tyypistä, olipa se kiireellistä, rasitusta tai näiden kahden tyypin yhdistelmää, mutta se voidaan tehdä lantion lihasharjoituksilla, fysioterapialla, lääkityksellä tai leikkauksella vaikeimmissa tapauksissa.

Seuraavassa ilmoitetaan hoitomahdollisuudet, jotta pissaa voidaan hallita kunnolla.

1. Kegel-harjoitukset

Nämä ovat erityisiä harjoituksia lantionpohjan lihaksille, joissa yksilön on supistettava nämä lihakset 10 sekunniksi ja sitten rentoutettava vielä 15 sekuntia toistamalla niitä noin 10 kertaa, 3 kertaa päivässä.

Keinona edetä vaikeuksissa muutaman viikon kuluttua, supistukset voidaan aloittaa käyttämällä pieniä emättimen kartioita, jotka auttavat naista vahvistamaan ja supistamaan lantion lihaksia.

Vaikka harjoituksia on mahdollista tehdä kotona, voi olla hyödyllistä kuulla fysioterapeutti, joka voi henkilökohtaisesti opettaa sinulle, kuinka nämä harjoitukset suoritetaan oikein, jotta saavutettaisiin odotettu vaikutus. Kun olet oppinut supistamaan oikeat lihakset, voit suorittaa harjoituksia kotona päivittäin hiljaa ja rauhallisesti.

2. Fysioterapia

Sähköstimulaatio on toinen tapa hoitaa virtsan menetystä, ja se koostuu pienen kartion tuomisesta emättimeen, joka lähettää pienen sähkövirran, joka johtaa lantionpohjan lihasten supistumiseen.

3. Oikeuskeinot

Virtsankarkailun hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä voidaan käyttää virtsarakon rentoutumiseen, virtsarakon lihastensävyn lisäämiseen tai sulkijalihaksen vahvistamiseen. Joitakin esimerkkejä ovat oksibutyniini, trospium, solifenasiini, estrogeeni ja imipramiini.

Lääkkeiden käyttö on osoitettu, kun fysioterapia ja kegel-harjoitukset eivät riitä virtsan hallintaan. Tiedä jokaiselle virtsankarkailutyypille osoitettujen korjaustoimenpiteiden nimet.

4. Ruoka

Tietäen mitä syödä voi olla hyödyllistä myös pitää pissasi tehokkaammin. Joitakin vinkkejä ovat:

• Säädä suolisto syömällä runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita ummetuksen välttämiseksi ja vähentäen siten vatsan painetta vähentämällä inkontinenssijaksoja;
• Vältä alkoholijuomien ja kofeiinijuomien, erityisesti kahvin, juomista, koska nämä juomat stimuloivat virtsarakkoa paljon;
• Laihtua terveellisen ruokailun ja fyysisen harjoittelun avulla, paitsi virtsankarkailussa;
• Vältä sellaisten elintarvikkeiden ja juomien nauttimista, jotka voivat ärsyttää virtsarakkoasi, kuten mausteisia, hiilihapotettuja juomia, hedelmiä ja sitrushedelmämehuja.

Katso lisää vinkkejä seuraavasta videosta:

5. Leikkaus

Se auttaa korjaamaan virtsainkontinenssin aiheuttavat virtsateiden ongelmat. Se voidaan myös ilmoittaa, kun mikään muu hoitomuoto ei ole osoittautunut tehokkaaksi, ja se koostuu eräänlaisen teipin asettamisesta lantionpohjan tukemiseksi. Pitkällä aikavälillä on kuitenkin mahdollista, että kipu voi syntyä läheisen kontaktin aikana ja kipu lantion alueella.

Selvitä, kuinka leikkaus tehdään, miten toipuminen ja tarvittava hoito ovat.

Vinkkejä hoitoon

Virtsankarkailuhoidossa on joitain vinkkejä, jotka henkilön tulisi suorittaa, kuten:

• Pissaa ennen kuin avaat hanan ennen kuin nouset autosta, tai ennen kuin lähdet töistä, koulusta tai muualta, jotta kotiin tullessasi virtsaa ei vuotaisi, kun olet kotiovellesi;
• Kun tunnet äkillisen halun pissata, älä kiirehdi vessaan heti, vaan supista lantion lihaksia, kunnes halu menee ohi. Kun näin tapahtuu, mene rauhallisesti vessaan;
• Muista supistaa lantionpohja ennen laskeutumista, juoksemista tai minkä tahansa muun harjoituksen tekemistä, jotta vältät virtsan menettämisen harjoitusten aikana;
• Virtsarakon koulutus, jossa yksilö aikatauluttaa virtsaamisajat, vaikka hänellä ei olisikaan sitä, vähentää virtsankarkailuja. Ensinnäkin sen tulisi alkaa 1-1 tunnin välein ja kun vuotoa ei ole tuolloin, kasvaa vähitellen 3-4 tunnin välein;
• Käytä kertakäyttöisiä tyynyjä tai vaippoja tai muut erityiset virtsankarkailua varten tarkoitetut alusvaatteet, jotka voivat absorboida pieniä määriä virtsaa ja poistaa hajun;
• Vältä tupakointia vähentää yskää ja virtsarakon ärsytystä.

Nämä vinkit täydentävät virtsankarkailuhoitoa ja auttavat yksilöä vähentämään virtsankarkailuja, vähentäen myös tämän taudin aiheuttamaa epämukavuutta.

Muutokset, jotka pahentavat virtsankarkailua

Erityishoidon lisäksi, jos jokin näistä häiriöistä esiintyy, niitä on hallittava, koska ne kaikki suosivat tahattomaa virtsan häviämistä:

• Sydämen vajaatoiminta;
• Diabetes;
• Krooninen keuhkoahtaumatauti;
• Neurologiset häiriöt;
• Aivohalvaus;
• Hulluus;
• Multippeliskleroosi;
• Kognitiiviset häiriöt;
• Unihäiriöt, kuten uniapnea.

Kun nämä muutokset esiintyvät, on tärkeää pitää ne aina hallinnassa lääkärin osoittamalla hoidolla, mutta ne eivät sulje pois tarvetta erityishoidolle, joka tehdään lääkkeillä, harjoituksilla tai leikkauksella.

Katso myös seuraava video, jossa ravitsemusterapeutti Tatiana Zanin, Rosana Jatobá ja Silvia Faro puhuvat rennosti virtsankarkailusta: