Triglyseridit

Sisältö

• Yhteenveto
• Mitä ovat triglyseridit?
• Mikä aiheuttaa korkeita triglyseridejä?
• Kuinka korkeita triglyseridejä diagnosoidaan?
• Mitkä ovat korkeiden triglyseridien hoidot?

Yhteenveto

Mitä ovat triglyseridit?

Triglyseridit ovat eräänlainen rasva. Ne ovat yleisin rasvatyyppi kehossasi. Ne tulevat elintarvikkeista, erityisesti voista, öljyistä ja muista syömistäsi rasvoista. Triglyseridit tulevat myös ylimääräisistä kaloreista. Nämä ovat kaloreita, joita syöt, mutta kehosi ei tarvitse heti. Kehosi muuttaa nämä ylimääräiset kalorit triglyserideiksi ja tallentaa ne rasvasoluihin. Kun kehosi tarvitsee energiaa, se vapauttaa triglyseridit. VLDL-kolesterolihiukkasesi kuljettavat triglyseridejä kudoksiin.

Korkea triglyseriditaso voi lisätä sydänsairauksien, kuten sepelvaltimotaudin, riskiä.

Mikä aiheuttaa korkeita triglyseridejä?

Triglyseriditasoa nostavia tekijöitä ovat mm

• Säännöllisesti syö enemmän kaloreita kuin poltat pois, varsinkin jos syöt paljon sokeria
• Ylipaino tai liikalihavuus
• Tupakanpoltto
• Liiallinen alkoholinkäyttö
• Tietyt lääkkeet
• Joitakin geneettisiä häiriöitä
• Kilpirauhasen sairaudet
• Huonosti kontrolloitu tyypin 2 diabetes
• Maksa- tai munuaissairaudet

Kuinka korkeita triglyseridejä diagnosoidaan?

On verikoe, joka mittaa triglyseridejäsi yhdessä kolesterolin kanssa. Triglyseriditasot mitataan milligrammoina desilitrassa (mg / dl). Triglyseriditasojen ohjeet ovat

Yli 150 mg / dl -tasot voivat lisätä sydänsairauksien riskiä. Triglyseriditaso 150 mg / dl tai korkeampi on myös metabolisen oireyhtymän riskitekijä.

Mitkä ovat korkeiden triglyseridien hoidot?

Saatat pystyä laskemaan triglyseriditasojasi elämäntapamuutosten avulla:

• Painon hallinta
• Säännöllinen liikunta
• Ei tupakointia
• Sokerin ja puhdistettujen elintarvikkeiden rajoittaminen
• Alkoholin rajoittaminen
• Siirtyminen tyydyttyneistä rasvoista terveellisempiin

Jotkut ihmiset tarvitsevat myös kolesterolilääkkeitä triglyseridien alentamiseksi.