Kaikki mitä sinun pitäisi tietää tryfofobiasta

Sisältö

• Mikä on tryfofobia?
• Liipaisimet
• Kuvia tryfofobian laukaisijoista
• Oireet
• Mitä tutkimus sanoo?
• Riskitekijät
• Diagnoosi
• Hoito
• Näkymät

Mikä on tryfofobia?

Tryfofobia on pelko tai inhous tiiviisti pakattuihin reikiin. Ihmiset, joilla on se, tuntuu levottomalta katsellessaan pintoja, joissa on pieniä reikiä lähellä toisiaan. Esimerkiksi lootuksen siemenpään pää tai mansikan runko voi aiheuttaa epämukavuutta jollekin, jolla on tämä fobia.

Fobiaa ei ole virallisesti tunnustettu. Tryfofobiaa koskevat tutkimukset ovat rajalliset, ja käytettävissä oleva tutkimus on jakautunut sen suhteen, pitäisikö sitä pitää virallisena ehdona.

Liipaisimet

Tryfofobiasta ei tiedetä paljon. Mutta yleisiä laukaisijoita ovat esimerkiksi:

• lootuksen siemenpalkit
• hunajakennot
• mansikoita
• koralli
• alumiinimetallivaahto
• granaattiomenat
• kuplia
• tiivistyminen
• cantaloupe
• silmien joukko

Eläimet, mukaan lukien hyönteiset, sammakkoeläimet, nisäkkäät ja muut olennot, joilla on täplikäs iho tai turkki, voivat myös laukaista tryfofobian oireita.

Kuvia tryfofobian laukaisijoista

Oireet

Oireet laukaistaan, kun henkilö näkee kohteen, jossa on pieniä reikäryhmiä tai reikiä muistuttavia muotoja.

Kun näkee reikäjoukon, trypofobiaa sairastavat ihmiset reagoivat inholla tai pelolla. Joitakin oireita ovat:

• kananlihalla
• tunne hylätyksi
• tunne epämukavaksi
• visuaalinen epämukavuus, kuten silmien rasitus, vääristymät tai harhat
• ahdistus
• tunne ihosi ryömiä
• paniikkikohtaukset
• hikoilu
• pahoinvointi
• kehon tärisee

Mitä tutkimus sanoo?

Tutkijat eivät ole yhtä mieltä siitä, luokitellaanko trypofobia todelliseksi fobiaksi vai ei. Yksi ensimmäisistä tryfofobiasta, julkaistu vuonna 2013, ehdotti, että fobia voi olla jatkoa haitallisten asioiden biologiselle pelolle. Tutkijat havaitsivat, että oireet laukaisivat korkean kontrastin värit tietyssä graafisessa järjestelyssä. He väittävät, että tryfofobian kärsimät ihmiset liittivät alitajuisesti vaarattomia esineitä, kuten lootuksen siemenpalkoja, vaarallisiin eläimiin, kuten sinirenkaiseen mustekalaan.

Huhtikuussa 2017 julkaistu julkaisu kiistää nämä havainnot. Tutkijat tutkivat esikoululaisia ​​vahvistaakseen, perustuuko pelko pieniä reikiä esittävän kuvan pelossa vaarallisten eläinten pelkoon vai vastaukseen visuaalisiin piirteisiin. Heidän tulokset viittaavat siihen, että tryfofobiaa kokeneilla ihmisillä ei ole tajutonta pelkoa myrkyllisistä olennoista. Sen sijaan pelko laukaisee olennon ulkonäkö.

American Psychiatric Associationin "Diagnostic and Statistical Manual" (DSM-5) ei tunnista trypofobiaa virallisena fobiana. Lisää tutkimusta tarvitaan tryfofobian koko laajuuden ja tilan syiden ymmärtämiseksi.

Riskitekijät

Tryfofobiaan liittyvistä riskitekijöistä ei tiedetä paljon. Yksi vuodelta 2017 löysi mahdollisen yhteyden tryfofobian ja masennuksen ja yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) välillä. Tutkijoiden mukaan trypofobiaa sairastavat ihmiset kokivat todennäköisemmin myös vakavan masennuksen tai GAD: n. Toinen vuonna 2016 julkaistu tutkimus totesi myös yhteyden sosiaalisen ahdistuksen ja tryfofobian välillä.

Diagnoosi

Fobian diagnosoimiseksi lääkäri kysyy sinulle useita kysymyksiä oireistasi. He ottavat myös lääketieteellisen, psykiatrisen ja sosiaalisen historiasi. He voivat myös viitata DSM-5: een diagnoosinsa helpottamiseksi. Trypofobia ei ole diagnosoitava tila, koska lääketieteelliset ja mielenterveysyhdistykset eivät ole virallisesti tunnustaneet fobiaa.

Hoito

Fobiaa voidaan hoitaa eri tavoin. Tehokkain hoitomuoto on altistushoito. Altistushoito on eräänlainen psykoterapia, joka keskittyy muuttamaan vastaustasi pelkoasi aiheuttavaan esineeseen tai tilanteeseen.

Toinen yleinen fobian hoito on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT yhdistää altistushoidon muihin tekniikoihin auttaakseen sinua hallitsemaan ahdistustasi ja pitämään ajatuksesi tulossa ylivoimaiseksi.

Muita hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan fobiaasi, ovat:

• yleinen puheterapia neuvonantajan tai psykiatrin kanssa
• lääkkeet, kuten beetasalpaajat ja rauhoittavat aineet, jotka auttavat vähentämään ahdistusta ja paniikkioireita
• rentoutumistekniikat, kuten syvä hengitys ja jooga
• liikunta ja liikunta ahdistuksen hallitsemiseksi
• tietoinen hengitys, havainnointi, kuuntelu ja muut tietoiset strategiat stressin selviytymiseksi

Vaikka lääkkeitä on testattu muun tyyppisillä ahdistuneisuushäiriöillä, niiden tehosta tryfofobiassa tiedetään vähän.

Voi olla myös hyödyllistä:

• saada tarpeeksi lepoa
• syödä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota
• Vältä kofeiinia ja muita aineita, jotka voivat pahentaa ahdistusta
• ota yhteyttä ystäviin, perheeseen tai tukiryhmään yhteydenpitoa muiden samoja asioita hoitavien ihmisten kanssa
• kohtaamaan pelottavia tilanteita niin usein kuin mahdollista

Näkymät

Trypofobia ei ole virallisesti tunnustettu fobia. Jotkut tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että se on jossakin muodossa ja sillä on todellisia oireita, jotka voivat vaikuttaa ihmisen jokapäiväiseen elämään, jos heidät altistetaan laukaisijoille.

Keskustele lääkärisi tai neuvonantajan kanssa, jos luulet, että sinulla on tryfofobiaa. Ne voivat auttaa sinua löytämään pelon juuren ja hallitsemaan oireitasi.