6 korjaustoimenpiteitä haavaisen paksusuolentulehduksen ummetuksessa

Sisältö

• Haavainen paksusuolitulehdus ja ummetus
• 1. Lisää nesteenkulutusta
• 2. Ota uloste täyteaine
• 3. Käytä osmoottisia laksatiiveja
• 4. Syö enemmän kuitua
• 5. Harjoittele säännöllistä fyysistä toimintaa
• 6. Kysy lääkäriltäsi biopalaute
• Nouto

Haavainen paksusuolitulehdus ja ummetus

Ummetus on yksi mahdollinen komplikaatio ulseratiivisessa koliitissa (UC).UC on tulehduksellinen suolistosairaus, joka aiheuttaa tulehduksen paksusuolen ja peräsuolen limakalvossa. UC: n ummetuksen riski on suurempi, kun peräsuolessa esiintyy tulehduksia.

Tämän tyyppinen UC tunnetaan proktiittina. Kouristusten takia lantionpohja ei rentoudu. Tämä häiritsee normaalia suoliston toimintaa, mikä vaikeuttaa ulosteiden läpikulkua.

Ummetus tarkoittaa vähemmän kuin kolme ulosteta viikossa, turvotusta suoliston aikana tai kovia, pellettimaisia ​​ulosteita. Tämä on ongelmallista, jos sinulla on UC: kyvyttömyys kulkea ulosteesta voi laukaista kaasu- ja vatsakipuja, mikä vaikeuttaa tilaa.

UC: n hoitoon määrätään usein kortikosteroideja ja immunosuppressantteja. Mutta vaikka otat näitä lääkkeitä sairautesi vuoksi, saatat tarvita muita lääkkeitä ummetuksen hallintaan.

1. Lisää nesteenkulutusta

Hydraus edistää ruoansulatuskanavan tervettä toimintaa. Vuodesta 2011 tehdyn tutkimuksen mukaan nesteen saannin lisääminen voi lievittää ummetusta, koska kuivuminen kovettaa ulosteita.

Tavoitteena on juoda 8 unssia nestettä päivässä. Juo vettä tai kofeiinitonta teetä. Rajoita kofeiinijuomien määrää. Kofeiini on diureetti, joka voi aiheuttaa kuivumista.

2. Ota uloste täyteaine

Ulostetta lisäävät aineet, joita kutsutaan myös irtotavarana muodostuviksi laksatiiviksi, lisäävät ulosteesi määrää. Tämä voi helpottaa niiden siirtämistä. Ota nämä laksatiivit ohjeiden mukaan 8 unssilla nesteitä, mieluiten vettä tai mehua.

Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin yhdistät ulosteitä täyttävää ainetta reseptilääkkeisiin.

Sinun tulee lopettaa tämä tyyppi laksatiivit, jos sinulla esiintyy haittavaikutuksia, kuten:

• vatsakipu
• oksentelu
• pahoinvointi

3. Käytä osmoottisia laksatiiveja

Lääkärit suosittelevat usein osmoottisia laksatiiveja seuraavana puolustuslinjana, jos ummetus ei parane ulosteen täyttöaineilla. Tämän tyyppiset laksatiivit indusoivat suoliston toimintaa lisäämällä suolistasi vesimäärää, joka pehmentää ulosteita. Tämä on hitaasti vaikuttava laksatiivinen, joten odota suolen liikettä kahden tai kolmen päivän kuluessa.

Tämä laksatiivinen voi olla turvallisempaa kuin muun tyyppiset laksatiivit, koska sivuvaikutusten kehittymisen riski on pienempi, kuten:

• vatsan kaasu
• kouristelua
• turvotus

4. Syö enemmän kuitua

Lisää ravintokuitujen saantia lievän tai kohtalaisen ummetuksen oireiden lievittämiseksi. Huomaa kuitenkin, että liian suuri kuitu voi pahentaa koliitin oireita joillakin ihmisillä.

Se voi auttaa pitämään ruokapäiväkirjaa mahdollisten ongelmatuotteiden tunnistamiseksi. Kehosi voi esimerkiksi sietää tietyn tyyppisiä hedelmiä, mutta ei muita. Tai saatat kokea oireiden pahenemisen parsakaalin tai kaalin syömisen jälkeen, mutta muun tyyppiset vihannekset eivät ole ongelma.

Suositeltu kuitumäärä on 20 - 35 grammaa päivässä. Lisää kuitujen saantia hitaasti ja anna kehosi mukautua. Kuidurikkaita ruokia ovat:

• vihannekset
• hedelmät
• kokojyvät

Jos raa'at hedelmät ja vihannekset ärsyttävät koliittiä, höyrytä tai paista näitä ruokia ja tarkkaile oireita.

Keskustele lääkärisi kanssa kuitulisästä, jos ummetus ei parane.

5. Harjoittele säännöllistä fyysistä toimintaa

Vähentynyt fyysinen aktiivisuus voi myös vaikuttaa UC-ummetukseen. Istuva elämäntapa hidastaa ruuansulatusta ja suoliston supistumista. Tämä vaikeuttaa ulosteiden kulkeutumista suolistossa.

Mayon klinikan mukaan liikunta voi normalisoida suolen toimintaa. Ja vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin ummetuksen ja elämäntavan tekijöiden välistä suhdetta, havaittiin, että säännöllisesti liikkuvilla ihmisillä oli alhaisempi ummetuksen riski.

Nosta fyysistä aktiivisuuttasi nähdäksesi parantuuko ummetus. Aloita matalasta keskiraskaaseen harjoitteluun ja lisää sitten vähitellen intensiteettiasi kestävyyden parantuessa.

Mene kävelylle tai uimaan, aja polkupyörälläsi tai osallistu nautittavaan urheiluun. American Heart Association suosittelee 150 minuutin liikuntaa viikossa, mikä on suunnilleen yhtä suuri kuin 30 minuuttia viideksi päiväksi tai 40 minuuttia neljäksi päiväksi.

6. Kysy lääkäriltäsi biopalaute

Kysy lääkäriltäsi biologista palautetta, jos et pysty ratkaisemaan UC-ummetusta yksin. Tämän tyyppinen käyttäytymisterapia voi parantaa suoliston toimintaa.

Se kouluttaa lantionpohjan lihaksia rentoutustekniikoiden avulla, mikä puolestaan ​​voi stimuloida suoliston toimintaa. Yhdessä tutkimuksessa, joka koski 63 ihmistä, joilla oli krooninen ummetus, kaikki osallistujat kertoivat merkittävästi enemmän viikoittain suoritettua suolen liikettä mukautuvalla biopalauteterapialla.

Käytä biopalautetta yhdessä muun tyyppisten UC-hoitojen ja -lääkkeiden kanssa, kuten:

• reseptilääke
• lisääntynyt nesteen saanti
• liikunta

Noudata käyttäytymisterapeutin suosituksia saadaksesi parhaat tulokset.

Nouto

UC: n ummetus voi laukaista kivulias kaasu- ja vatsakipuja, jotka voivat pahentaa tilaasi. Älä unohda pitkittynyttä ummetusta. Jos UC-ummetus jätetään hoitamatta, se voi aiheuttaa vakavan komplikaation, jota kutsutaan myrkylliseksi megakoloniksi. Jos nämä lääkkeet eivät auta hallitsemaan UC-ummetusta, keskustele lääkärisi kanssa.