Haavainen paksusuolitulehdus (UC): mitä sinun pitäisi tietää

Sisältö

• Remissiolääkkeet
• Elintapamuutokset remission ylläpitämiseksi
• Hallitse stressiäsi
• Lopeta tupakointi
• Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan
• Hanki säännöllisiä tarkastuksia
• Harjoittele
• Säilytä terveellinen ruokavalio
• Pidä päiväkirja puhkeamista
• Ruokavalio ja haavainen paksusuolentulehdus
• Näkymät
• Vinkkejä terveyden ylläpitämiseen
  

Yleiskatsaus

Haavainen paksusuolitulehdus (UC) on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD). Se aiheuttaa pitkäaikaista tulehdusta ja haavaumia ruoansulatuskanavassa.

UC-potilaat kokevat leimahduksia, joissa tilan oireet pahenevat, ja remissioja, jotka ovat aikoja, jolloin oireet häviävät.

Hoidon tavoitteena on remissio ja parempi elämänlaatu. On mahdollista mennä vuosia ilman leimahduksia.

Remissiolääkkeet

Kun siirryt remissiotilaan, UC-oireesi paranevat. Remissio on yleensä merkki siitä, että hoitosuunnitelmasi toimii. On todennäköistä, että käytät lääkkeitä saadaksesi sinut remissiotilaan.

UC-hoidon ja remission lääkkeet voivat sisältää:

• 5-aminosalisylaatit (5-ASA: t), kuten mesalamiini (Canasa, Lialda, Pentasa) ja sulfasalatsiini (atsulfidiini)
• biologiset aineet, kuten infliksimabi (Remicade), golimumabi (Simponi) ja adalimumabi (Humira)
• kortikosteroidit
• immunomodulaattorit

Viimeaikaisten kliinisten ohjeiden mukaan sinulle määrättävät lääkkeet riippuvat seuraavista tekijöistä:

• onko UC: si lievä, kohtalainen tai vaikea
• tarvitaanko hoitoja remission indusoimiseksi tai ylläpitämiseksi
• kuinka kehosi on reagoinut aiemmin UC-hoitoihin, kuten 5-ASA-hoitoon

Elintapamuutokset remission ylläpitämiseksi

Jatka lääkityksen ottamista, kun olet remissiossa. Oireesi voivat palata, jos lopetat. Jos haluat lopettaa hoidon, keskustele siitä etukäteen lääkärisi kanssa.

Elintapamuutokset, kuten seuraavat, ovat myös tärkeä osa jatkuvaa hoitosuunnitelmaa:

Hallitse stressiäsi

Joitakin stressiä on väistämätöntä, mutta yritä välttää stressaavia tilanteita, kun voit. Pyydä lisää apua talossa, äläkä ota vastaan ​​enempää kuin pystyt.

Yritä luoda elämäntapa mahdollisimman vähän stressiä. Täältä saat 16 vinkkiä stressin lievittämiseen.

Lopeta tupakointi

Tupakointi voi johtaa pahenemiseen. Keskustele lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamisohjelmista.

Jos muut talosi ihmiset tupakoivat, suunnittele lopettaa tupakointi yhdessä. Paitsi että tämä poistaa kiusauksen hankkia savuke, voit myös tukea toisiaan.

Löydä muita tehtäviä sinä aikana, jolloin normaalisti tupakoit. Kävele 10 minuutin ajan korttelin ympäri tai kokeile purukumia tai imeä minttuja. Tupakoinnin lopettaminen vaatii työtä ja sitoutumista, mutta se on tärkeä askel kohti remissiossa pysymistä.

Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan

Jotkut lääkkeet voivat vaikuttaa negatiivisesti UC-lääkkeesi. Tämä sisältää vitamiineja ja ravintolisiä.

Kerro lääkärillesi kaikesta, mitä käytät, ja kysy ruoan yhteisvaikutuksista, jotka saattavat tehdä lääkkeestäsi vähemmän tehokkaan.

Hanki säännöllisiä tarkastuksia

Lääkäri suosittelee todennäköisesti säännöllisiä tarkastuksia.

Pidä kiinni aikataulusta. Jos epäilet leimahdusta tai jos aloitat haittavaikutuksia lääkityksestäsi, ota yhteyttä lääkäriisi.

Harjoittele

Tavoita liikuntaa vähintään 30 minuuttia viisi kertaa viikossa. Tämä American Heart Association (AHA) suosittelee aikuisten liikuntaa.

Harjoitus voi sisältää mitä tahansa portaiden kiipeämisestä kiipeilyyn korttelin ympäri.

Säilytä terveellinen ruokavalio

Jotkut elintarvikkeet, kuten runsaasti kuitupitoisia ruokia, voivat lisätä riskiä palamaan tai olla vaikeampaa sulattaa. Kysy lääkäriltäsi elintarvikkeista, joita sinun tulisi välttää, ja elintarvikkeista, jotka haluat ehkä sisällyttää ruokavalioon.

Pidä päiväkirja puhkeamista

Kun koet leimahduksen, yritä kirjoittaa muistiin:

• mitä söit
• kuinka paljon lääkkeitä otit sinä päivänä
• muut aktiviteetit, joihin olit osallistunut

Tämä auttaa lääkäriäsi säätämään lääkitysannostasi.

Ruokavalio ja haavainen paksusuolentulehdus

Ruokavaliosta voi olla merkitystä UC-leimahduksissa, mutta universaalia ruokavaliota näiden leimahdusten estämiseksi ei ole olemassa. Sen sijaan sinun on työskenneltävä gastroenterologin ja mahdollisesti ravitsemusterapeutin kanssa luomaan sinulle sopiva ruokavaliosuunnitelma.

Vaikka jokainen reagoi eri tavoin elintarvikkeisiin, joitain ruokia, joita sinun on ehkä vältettävä tai joita on syytä syödä pienemmissä määrissä. Tämä sisältää elintarvikkeet, jotka ovat:

• mausteinen
• suolainen
• rasvainen
• rasvainen
• valmistettu meijerillä
• runsaasti kuitua

Saatat myös joutua välttämään alkoholia.

Käytä ruokapäiväkirjaa auttaaksesi sinua tunnistamaan laukaisevat elintarvikkeet. Voit myös syödä pienempiä aterioita koko päivän, jotta vältetään ylimääräinen epämukavuus tulehduksesta.

Keskustele gastroenterologin kanssa, jos sinusta tuntuu, että uusiutumishäiriö palaa, jotta voit työskennellä yhdessä ruokavalion säätämisen kanssa.

Näkymät

Voit silti elää terveellistä elämää, jos sinulla on UC. Voit edelleen syödä herkullisia ruokia ja pysyä remissiossa, jos noudatat hoitosuunnitelmaa ja ilmoitat lääkärillesi kaikista terveydesi muutoksista.

Noin 1,6 miljoonalla amerikkalaisella on jonkinlainen IBD. Saatavilla on useita online- tai henkilökohtaisia ​​tukiryhmiä. Voit liittyä yhteen tai useampaan heistä löytääksesi lisätukea tilasi hallintaan.

UC ei ole parantettavissa, mutta voit tehdä asioita, joiden avulla tila pysyy remissiossa. Seuraa näitä vinkkejä:

Vinkkejä terveyden ylläpitämiseen

• Yritä poistaa tai vähentää stressiä.
• Jos tupakoit, työskentele lääkärisi kanssa tai liity tukiryhmään, joka auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.
• Noudata hoitosuunnitelmaa ja ota kaikki lääkityksesi ohjeiden mukaan.
• Ota yhteyttä lääkäriisi säännöllisiä tarkastuksia varten.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Syö ravitsevaa ruokavaliota.
• Pidä säännöllistä ruokapäiväkirjaa. Tämä helpottaa mahdollisen syttymisen syiden tunnistamista.