Mitä tietää siitä, ettei tunteita voi hallita

Sisältö

• Mitä ovat tunnepurkaukset?
• Mitkä ovat syyt kyvyttömyyteen hallita tunteita?
• Mitkä ovat oireet siitä, että tunteet eivät kykene hallitsemaan?
• Pseudobulbar Affect (PBA)
• Kuinka tunteiden hallitsemattomuus diagnosoidaan?
• Kuinka tunteiden hallitsemattomuutta hoidetaan?
• Ottaa mukaan

Mitä se tarkoittaa, kun et pysty hallitsemaan tunteitasi?

Kun ihmiset eivät pysty hallitsemaan tunteitaan, heidän vastauksensa voivat olla häiritseviä tai sopimattomia tilanteen tai tilanteen mukaan.

Viha, suru, ahdistus ja pelko ovat vain joitain tunteita, joita ihmisellä voi olla.

Kyvyttömyys hallita tunteita voi olla väliaikaista. Se voi johtua verensokerin pudotuksesta tai unen puutteesta johtuvasta uupumuksesta.

Jotkut ihmiset kokevat kuitenkin jatkuvan kyvyttömyyden hallita tunteitaan kroonisesta tilasta johtuen. On tärkeää tietää, milloin apua pyydetään, koska tunteiden hallitsemattomuus voi häiritä päivittäistä elämääsi.

Mitä ovat tunnepurkaukset?

Tunteelliset puhkeamiset, jotka tunnetaan myös tunnepitoisuutena, viittaavat nopeisiin muutoksiin tunneilmaisussa, jossa esiintyy voimakkaita tai liioiteltuja tunteita ja tunteita.

Tämä neurologinen tila vaikuttaa usein ihmisiin, joilla on jo ennestään sairaus tai jotka ovat aiemmin kärsineet aivovaurioista.

Jotkut mielenterveysolosuhteista kärsivät ihmiset, kuten rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD), kokevat myös labiilia tunteita, mutta eri syistä kuin neurologisista olosuhteista.

Esimerkkejä tämäntyyppisistä sääntelemättömistä purkauksista ovat:

• äkillinen ärtyneisyys
• itku- tai naurukohtaukset
• vihainen, mutta ei tiedä miksi
• vihainen purkauksia

Ihmisillä, joilla on ollut aivohalvaus, voi olla myös emotionaalinen heikkous.

Tutustu muihin tunnepurkausten syihin ja toimiin, joita voit tehdä tukemaan tätä ongelmaa käsitteleviä.

Mitkä ovat syyt kyvyttömyyteen hallita tunteita?

Syyt kyvyttömyyteen hallita tunteita voivat vaihdella. Jotkut lapset eivät välttämättä pysty hallitsemaan tunteitaan, kun he tuntevat olevansa hukkua tai ahdistuneita. Heillä voi olla kiukuntaa tai itkupurkauksia.

Lapsilla alkaa tyypillisesti kehittyä suurempi itsekontrolli ikääntyessään.

On joitain poikkeuksia, mukaan lukien lapset, joilla on sairaus, kuten:

• sopeutumishäiriö
• huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
• autismi
• oppositiohäiriö

Muita ehtoja, jotka liittyvät kyvyttömyyteen hallita tunteita, ovat:

• alkoholin käytön häiriö
• antisosiaalinen persoonallisuushäiriö
• Aspergerin oireyhtymä
• kaksisuuntainen mielialahäiriö
• delirium
• diabetes
• huumeiden väärinkäyttö
• päävamma
• matala verensokeri (hypoglykemia)
• synnytyksen jälkeinen masennus
• posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• psykoosi
• skitsofrenia

Monet näistä olosuhteista edellyttävät pitkäaikaisia ​​hoitoja, jotta ihmiset voivat paremmin hallita tunteitaan.

Lue lisää siitä, mistä tunteet tulevat ja mikä osa aivoista hallitsee niitä.

Mitkä ovat oireet siitä, että tunteet eivät kykene hallitsemaan?

Ihmiset hallitsevat tai säätelevät tunteitaan päivittäin. Ne määrittävät:

• mitä tunteita heillä on
• kun heillä on niitä
• kuinka he kokevat heidät

Tunteiden hallinta on joillekin ihmisille tapana. Muille emotionaalinen vaste on automaattista.

Oireita, jotka liittyvät kyvyttömyyteen hallita tunteita, ovat:

• tunteiden hukkua
• pelkää ilmaista tunteita
• vihainen, mutta ei tiedä miksi
• tunne käsistä
• vaikeuksia ymmärtää, miksi sinusta tuntuu
• huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö tunteiden piilottamiseksi tai ”tunnettamiseksi”

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan tunteiden hallinnan vaikeus on merkittävä oire.

Seuraavat oireet ovat merkkejä siitä, että henkilön tulisi hakeutua hoitoon:

• elämän tunne ei ole enää elämisen arvoinen
• tunne kuin haluat vahingoittaa itseäsi
• äänien kuuleminen tai sellaisten asioiden näkeminen, joita muut sanovat et ole paikalla
• tajunnan menettäminen tai tunne kuin olisit pyörtynyt

Pseudobulbar Affect (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) on tila, joka vaikuttaa ihmisiin, joilla on neurologisia sairauksia tai jotka ovat kokeneet aivovaurioita. Tahattomat itkut, nauru tai viha ovat tämän tilan tärkeimmät oireet.

PBA esiintyy, kun tunteita kontrolloiva etulohko sekä pikkuaivo ja aivorungon välillä on yhteys.

PBA tapahtuu seuraavien seurauksena:

• aivohalvaus
• Parkinsonin tauti
• aivokasvaimet
• dementia
• aivovamma
• multippeliskleroosi

Varaa tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

• tunteita ilman tunnettua syytä tai laukaisua
• joilla on usein tunnepurkauksia
• tunne surua, vihaa tai masentuneita ajatuksia viikonpäivinä
• vaikeuksia ilmaista tunteitasi

Soita terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinä tai rakkaasi huomaat, että sinulla on persoonallisuus- tai käyttäytymisoireita, jotka kestävät muutaman päivän.

Lue lisää hoidoista ja lääkkeistä PBA-oireiden käsittelemiseksi.

Kuinka tunteiden hallitsemattomuus diagnosoidaan?

Terveydenhuollon tarjoajasi aloittaa diagnostisen prosessin pyytämällä sairaushistoriaasi ja tarkistamalla nykyiset oireesi.

He voivat myös tarkistaa kaikki parhaillaan käyttämäsi lääkkeet.

Lääkkeitä ovat:

• reseptit
• lisäravinteet
• yrttejä

Joissakin tapauksissa voidaan tehdä neurokuvantamistutkimuksia, kuten CT-skannaus tai MRI.

Koska monet tunteiden hallitsemattomuuteen liittyvät syyt liittyvät psykologisiin häiriöihin, terveydenhuollon tarjoaja voi ohjata sinut mielenterveyden ammattilaisen luo.

Monilla näistä häiriöistä ei ole testiä, joka voisi saavuttaa lopullisen diagnoosin, jos sinulla on tietty mielenterveysongelma.

Kuinka tunteiden hallitsemattomuutta hoidetaan?

Hoito riippuu taustalla olevasta syystä, miksi tunteita ei voida hallita.

Sairauksien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten (CDC) mukaan diabetesta sairastavilla ihmisillä on masennuksen oireita, mukaan lukien mielialan muutokset ja ärtyneisyys, jotka liittyvät usein verensokeritasoon.

Alhainen verensokeri voidaan korjata:

• glukoositabletteja
• mehu
• karkkia
• muut sokeriset aineet

Ne, joilla on kroonisesti alhainen verensokeri, saattavat joutua muuttamaan ruokavalionsa syömään useammin aterioita.

Psykologisten häiriöiden hoidot voivat sisältää lääkkeitä ja psykoterapiaa. Nämä olosuhteet edellyttävät usein pitkäaikaisia ​​toimenpiteitä tarjoamaan työkaluja tunteiden hallitsemiseksi paremmin.

Lääkityksen ja hoidon lisäksi on monia tapoja tarjota omahoito, joka voi auttaa emotionaalisessa säätelyssä.

Mielialan päiväkirjan pitäminen on loistava työkalu mielialojesi seuraamiseen, kun on haastavaa hallita niitä ja toimintoja tunteiden ympärillä. Ongelmien muistiinpano paperilla voi auttaa sinua näkemään ongelmat selkeämmin ja tunnistamaan ratkaisuja, mikä vähentää stressiä ja ahdistusta.

Tee tämä useita päiviä tai viikkoja tunnistaaksesi malleja tai toistuvia aiheita siitä, miten reagoit stressaaviin tilanteisiin.

Lisätietoja mielialan kirjaamisen sisällyttämisestä hoitosuunnitelmaan hallitsemattomia tunteita vastaan.

Ottaa mukaan

On monia syitä sille, miksi joku ei välttämättä pysty hallitsemaan tunteitaan. Emotionaalinen labiilisuus vaikuttaa paitsi mielialahäiriöihin myös kognitiivisiin häiriöihin kärsiviin ihmisiin sekä traumaattisiin aivovammoihin.

Jos sinulla on näitä oireita, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi sopivan diagnoosin ja mahdolliset hoitovaihtoehdot.