Veronica Webbin maratonimatka

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Veronica Webbillä oli vain 12 viikkoa valmistautua New Yorkin maratoniin. Kun hän aloitti harjoittelun, hän ei voinut juosta 5 mailia enempää, mutta arvokas syy inspiroi häntä kulkemaan matkaa. Malli puhuu maratonjuoksusta, harjoitusohjelmasta ja esteiden voittamisesta.

K: Mikä inspiroi sinua harjoittelemaan New Yorkin maratonille?

V: Sain SOS -puhelun Harlem Unitedilta, että he tarvitsivat apua varainhankintatavoitteensa saavuttamisessa. He kokosivat maratonjuoksutiimin ja pyysivät minua mukaan. Harlem United on aids -palvelujen tarjoaja. Heidän lääketieteellinen mallinsa on niin erinomainen ja kokonaisvaltainen. Ne tarjoavat kaikkea ravitsemuksesta ja liikunnasta taideterapiaan ja kotihoitoon. He ovat erikoistuneet henkisesti sairaisiin, huumeiden väärinkäyttäjiin tai kodittomiin väestöön – ihmisiin, jotka jäävät turvaverkon ulkopuolelle HIV/aids-palvelujen suhteen.

K: Mikä oli juoksuharjoitteluohjelmasi?

V: Halusin kokeilla maratonjuoksua, mutta aina tuli jotain: minulla oli vauva ja C-osa tai loukkaannuin tai en vain uskonut voivani juosta niin pitkälle. Treenasin Jeff Galloway RUN-WALK-RUN -menetelmällä. Elokuun alussa en voinut juosta yli 5 mailia-se oli seinäni. Lisäsin kilometrimäärääni vähitellen Gallowayn juoksuharjoitteluohjelman avulla. Syyskuun puoliväliin mennessä pystyin ajamaan 18 mailia. Koska olet kiireinen äiti, sinun täytyy harjoitella aina kun voit, aikaisin aamulla tai lasten nukkumaanmenon jälkeen.

K: Millainen oli kilpailupäivän kokemus?

V: Se oli hyppysellinen hetki. Jos haluat nähdä eliittiurheilijoita, halvaantuneita ja pyörätuolilla urheilijoita, se antaa sinulle todellisen ystävyyden tunteen, että olet siellä ihmisten kanssa, jotka ovat voittaneet kaikki haasteensa elääkseen rajoituksetonta elämää. Rakkaus oli kaikkialla. Oli inspiroivaa olla niin monien ihmisten ympäröimänä, jotka juoksivat asian puolesta.

K: Millaista harjoitusohjelmaa noudatat juoksemisen lisäksi?

V: Rakastan kahvakuloja, joogaa ja capoeiraa [brasilialaisen tanssin ja kamppailulajin tyyppi].

K: Millainen on tyypillinen ruokavaliosi?

V: Syön melko tasaisesti. Pidän kreikkalaisesta jogurtista aamiaiseksi. Syön kaksi jättimäistä salaattia päivässä, paistetun lihan tai kalan ja tummanvihreän kasviksen joka aterialla. Treenaamisen aikana söin paljon enemmän perunoita, ruskeaa riisiä ja linssejä. Yhtenä viikonloppuna kuukaudessa harrastan mitä haluan. Tarvitset huijauspäiviä, muuten et voi selviytyä PMS: stä!

Saat lisätietoja Harlem Unitedista tai voit osallistua Veronica Webbin lahjoitussivulle.

Arvostelu kohteelle