Auttaako omenaviinietikka todella laihtua?

Sisältö

• Kuinka ottaa etikkaa laihtua
• Milloin ei saa kuluttaa etikkaa

Omenaviinietikkaa, etenkin tuotteen orgaanista versiota, voidaan käyttää painonpudotukseen, koska se sisältää runsaasti pektiiniä, eräänlaista liukoista kuitua, joka imee vettä ja täyttää mahalaukun, vähentää nälkää ja lisää kylläisyyttä.

Lisäksi tämä etikka toimii myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena, ja sillä on etikkahappoa, ainetta, joka estää hiilihydraattien imeytymistä suolistossa, mikä vähentää ruokavalion kaloreita ja rasvan tuotantoa.

Kuinka ottaa etikkaa laihtua

Laihduttamisen helpottamiseksi sinun tulee laimentaa 2 rkl etikkaa 100-200 ml: aan vettä tai mehua ja juoda noin 15 minuuttia ennen lounasta ja illallista, jotta se vähentää hiilihydraattien ja kaloreiden imeytymistä aterioista.

Muita tapoja käyttää sitä on lisätä etikkaa salaattien ja lihan maustamiseen kuluttamalla tätä ruokaa päivittäin yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia ​​ruokia, vähärasvaisia ​​lihoja ja kalaa.

On myös tärkeää muistaa, että laihtumisen lisäämiseksi on vältettävä liikaa sokeri- ja rasvapitoisia ruokia sen lisäksi, että harrastat säännöllisesti liikuntaa.

Milloin ei saa kuluttaa etikkaa

Happamuudestaan ​​johtuen gastriittia, mahalaukun tai suoliston haavaumia tai refluksoituneita ihmisiä tulisi välttää etikan kulutusta, koska se voi lisätä vatsan ärsytystä ja aiheuttaa kipua ja polttavia oireita.

Paranna terveyttä ja auttaa ruokavaliota katsomalla kaikki omenaviinietikan edut.

Laihduttamiseksi laihduttamiseksi sinun on syötävä oikeita ruokia oikeaan aikaan, mutta tämä on nälän aiheuttama yleinen vaikeus. Katso, mitä voit tehdä nälän voittamiseksi seuraavassa videossa.