Aromaterapian käyttötarkoitukset ja edut

Sisältö

• Mikä on aromaterapia?
• Kuinka kauan aromaterapia on ollut olemassa?
• Kuinka aromaterapiahoito toimii?
• Aromaterapian edut
• Todistamattomat vaatimukset
• Olosuhteet, joita se voi hoitaa
• Suosituimmat aromaterapiaöljyt
• Palveluntarjoajan valitseminen
• Sivuvaikutukset
• Ottaa mukaan

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on aromaterapia?

Aromaterapia on kokonaisvaltainen parantava hoito, joka käyttää luonnollisia kasviuutteita terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen. Joskus sitä kutsutaan eteerinen öljyhoito. Aromaterapiassa käytetään aromaattisia eteerisiä öljyjä lääkinnällisesti kehon, mielen ja hengen terveyden parantamiseksi. Se parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Aromaterapiaa pidetään sekä taiteena että tieteenä. Viime aikoina aromaterapia on saanut enemmän tunnustusta tieteen ja lääketieteen aloilla.

Kuinka kauan aromaterapia on ollut olemassa?

Ihmiset ovat käyttäneet aromaterapiaa tuhansien vuosien ajan. Muinaiset kulttuurit Kiinassa, Intiassa, Egyptissä ja muualla sisälsivät aromaattisia kasvikomponentteja hartseihin, balsameihin ja öljyihin. Näitä luonnollisia aineita käytettiin lääketieteellisiin ja uskonnollisiin tarkoituksiin. Heillä tiedettiin olevan sekä fyysisiä että psykologisia etuja.

Eteeristen öljyjen tislaus johtuu persialaisista 100-luvulla, vaikka käytäntö on saattanut olla käytössä jo kauan ennen tätä. Tietoja eteerisen öljyn tislauksesta julkaistiin 1500-luvulla Saksassa. Ranskalaiset lääkärit tunnistivat 1800-luvulla eteeristen öljyjen potentiaalin sairauksien hoidossa.

Lääkärit vakiintuivat 1800-luvulla ja keskittyivät kemiallisten lääkkeiden käyttöön. Ranskalaiset ja saksalaiset lääkärit kuitenkin tunnustivat edelleen luonnonkasvien roolin sairauksien hoidossa.

Termin "aromaterapia" keksi ranskalainen parfyymi ja kemisti René-Maurice Gattefossé kirjassaan, jonka hän kirjoitti aiheesta, joka julkaistiin vuonna 1937. Hän oli aiemmin löytänyt laventelin parantavan potentiaalin palovammojen hoidossa. Kirjassa käsitellään eteeristen öljyjen käyttöä sairauksien hoidossa.

Kuinka aromaterapiahoito toimii?

Aromaterapia toimii hajun ja ihon imeytymisen kautta käyttämällä esimerkiksi seuraavia tuotteita:

• diffuusorit
• aromaattiset spritterit
• inhalaattorit
• uintisuolat
• vartaloöljyt, voiteet tai voiteet hierontaa tai paikallista käyttöä varten
• kasvohöyryt
• kuuma ja kylmä pakkaa
• savinaamarit

Voit käyttää näitä yksin tai missä tahansa yhdistelmässä.

Eteerisiä öljyjä on lähes sata tyyppiä. Yleensä ihmiset käyttävät suosituimpia öljyjä.

Eteeriset öljyt ovat saatavilla verkossa, luontaistuotekaupoissa ja joissakin tavallisissa supermarketeissa. On tärkeää ostaa hyvämaineiselta tuottajalta, koska öljyjä ei säännellä FDA: lla. Tämä varmistaa, että ostat 100% luonnollisen laadukkaan tuotteen. Sen ei tulisi sisältää mitään lisäaineita tai synteettisiä ainesosia. Tutustu näihin Amazonissa saatavilla oleviin eteerisiin öljyihin.

Jokaisella eteerisellä öljyllä on joukko ainutlaatuisia parantavia ominaisuuksia, käyttötapoja ja vaikutuksia. Eteeristen öljyjen yhdistäminen synergistisen seoksen luomiseksi luo vielä enemmän etuja.

Aromaterapian edut

Aromaterapialla on joukko etuja. Sanotaan:

• hallita kipua
• parantaa unen laatua
• vähentää stressiä, levottomuutta ja ahdistusta
• rauhoittaa kipeä nivelet
• hoitaa päänsärkyä ja migreeniä
• lievittää kemoterapian sivuvaikutuksia
• helpottaa työvoiman epämukavuutta
• taistella bakteereja, viruksia tai sieniä vastaan
• parantaa ruoansulatusta
• parantaa sairaalahoitoa ja palliatiivista hoitoa
• parantaa immuniteettia

Todistamattomat vaatimukset

Aromaterapian tieteellisen näytön katsotaan olevan rajallinen joillakin alueilla. Tutkimusta aromaterapian käytöstä Alzheimerin taudin, Parkinsonin taudin ja sydänsairauksien hoidossa ei ole.

Olosuhteet, joita se voi hoitaa

Aromaterapialla on potentiaalia hoitaa monia sairauksia, mukaan lukien:

• astma
• unettomuus
• väsymys
• tulehdus
• perifeerinen neuropatia
• kuukautiskysymykset
• hiustenlähtö
• syöpä
• erektiohäiriö
• niveltulehdus
• vaihdevuodet

Suosituimmat aromaterapiaöljyt

Holistisen aromaterapian kansallisen yhdistyksen mukaan suosituimmat eteeriset öljyt ovat:

• Clary salvia
• sypressi
• eukalyptus
• fenkoli
• kurjenpolvi
• inkivääri
• helichrysum
• laventeli
• sitruuna
• sitruunaruoho
• mandariini
• neroli
• patchuli
• piparminttu
• Roomalainen kamomilla
• ruusu-
• rosmariini
• teepuu
• vetiver
• ylang ylang

Voit käyttää eteerisiä öljyjä monin eri tavoin. Lisää ne esimerkiksi vartalovoiteisiin tai kantajaöljyihin ja levitä ne sitten paikallisesti. Yritä parantaa kasvoväriainetta, shampooa tai hoitoaineita eteerisillä öljyillä. Tai sisällytä ne nestesaippuaan, hammastahnaan tai suuveteen. Voit myös levittää tai suihkuttaa öljyjä koko huoneeseen tai kaataa ne kylpyyn.

Palveluntarjoajan valitseminen

Haluat ehkä tavata sertifioidun aromaterapeutin, varsinkin kun olet aloittamassa aromaterapiaa ensimmäisen kerran tai jos sinulla on tiettyjä asioita, joihin haluat puuttua. Löydät aromaterapeutin online-hakemistosta. Tai kysy kylpylässä tai joogastudiossa.

Aromaterapeutin kuulemisen aikana vastaat kysymyksiin ja puhut elämäntavastasi ja terveydestäsi. Voit yhdessä luoda henkilökohtaisen hoitosuunnitelman tavoitteidesi saavuttamiseksi ja oireiden hallitsemiseksi. Sinulla voi olla muutama istunto aromaterapeutin kanssa tai voit päättää pitää käynnissä olevat istunnot pidempään.

Koska aromaterapia on täydentävä hoito, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen istuntojen aloittamista. Näin eteerinen öljyhoito voidaan räätälöidä toimimaan yhdessä minkä tahansa saamasi lääketieteellisen hoidon tai hoidon kanssa.

Verkossa ja kirjoissa on paljon tietoa, jos haluat hemmotella itseäsi kotona. On myös kursseja, joilla voit oppia lisää aromaterapiasta.

Aromaterapeutin kuulemiset vaihtelevat useiden tekijöiden mukaan, mukaan lukien asuinpaikkasi. Voit odottaa maksavansa 100 dollaria ensimmäisestä kuulemisesta ja jopa 50 dollaria seurantakonsultoinnista.

Sivuvaikutukset

Useimmat eteeriset öljyt ovat turvallisia käyttää. Mutta on joitain varotoimia, joita sinun tulee ottaa käyttäessäsi niitä, sekä sivuvaikutuksia, jotka sinun tulisi olla tietoinen, varsinkin jos otat reseptilääkkeitä.

Älä levitä eteerisiä öljyjä suoraan ihollesi. Käytä aina kantajaöljyä öljyjen laimentamiseen. Muista tehdä ihomerkkitesti ennen eteeristen öljyjen käyttöä. Koska sitrushedelmien eteeriset öljyt voivat tehdä ihostasi herkempiä auringolle, näitä öljyjä tulisi välttää, jos olet alttiina auringonvalolle.

Raskaana olevien tai imettävien lasten ja naisten tulee käyttää eteerisiä öljyjä varoen ja lääkärin valvonnassa. Vältä joitain öljyjä äläkä koskaan niele eteerisiä öljyjä.

Eteeristen öljyjen käytön sivuvaikutuksia ovat:

• ihottumat
• astmakohtaukset
• päänsärky
• allergiset reaktiot
• ihoärsytys
• pahoinvointi

Käytä eteerisiä öljyjä varoen, jos sinulla on:

• heinänuha
• astma
• epilepsia
• korkea verenpaine
• ekseema
• psoriaasi

Ottaa mukaan

Kun tutkit eteeristen öljyjen käyttöä, kiinnitä huomiota siihen, miten erilaiset öljyt ja käyttötavat vaikuttavat sinuun.

Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen aromaterapiahoidon aloittamista. Muista, että aromaterapian on tarkoitus olla täydentävä hoito. Sen ei ole tarkoitus korvata mitään lääkärin hyväksymää hoitosuunnitelmaa.