A-vitamiinipalmitaatti

Sisältö

• A-vitamiinipalmitaatti vs. A-vitamiini
• Yleiset käyttötavat ja lomakkeet
• Mahdolliset terveysvaikutukset
• Verkkokalvorappeuma
• Auringon vaurioittama iho
• Akne
• Haittavaikutukset ja riskit
• Näkymät

Yleiskatsaus

A-vitamiinipalmitaatti on A-vitamiinin muoto. Se löytyy eläintuotteista, kuten munista, kanasta ja naudanlihasta. Sitä kutsutaan myös esimuodostetuksi A-vitamiiniksi ja retinyylipalmitaatiksi. A-vitamiinipalmitaattia on saatavana valmistettuna lisäaineena. Toisin kuin jotkut A-vitamiinin muodot, A-vitamiinipalmitaatti on retinoidi (retinoli). Retinoidit ovat biologisesti saatavilla olevia aineita. Tämä tarkoittaa, että ne imeytyvät helposti kehoon ja käytetään tehokkaasti.

A-vitamiinipalmitaatti vs. A-vitamiini

A-vitamiini viittaa ravinteisiin, jotka on luokiteltu kahteen erityisryhmään: retinoidit ja karotenoidit.

Karotenoidit ovat pigmenttejä, jotka antavat vihanneksille ja muille kasvituotteille niiden kirkkaat värit. Toisin kuin retinoidit, karotenoidit eivät ole biologisesti saatavilla. Ennen kuin kehosi voi hyötyä niistä ravitsemuksellisesti, sen on muutettava ne retinoideiksi. Tätä prosessia voi olla vaikea tehdä joillekin ihmisille, mukaan lukien:

• keskoset
• ravinnolle alttiit imeväiset ja lapset (joilla ei ole riittävästi ravintoruokaa)
• ravintohaitat naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät (joilla ei ole riittävää määrää ravitsevaa ruokaa)
• ihmiset, joilla on kystinen fibroosi

Joissakin tapauksissa myös genetiikalla voi olla merkitystä.

Molemmat A-vitamiinityypit auttavat tukemaan silmien terveyttä, ihon terveyttä, immuunijärjestelmän toimintaa ja lisääntymisterveyttä.

Yleiset käyttötavat ja lomakkeet

A-vitamiinipalmitaattia voidaan käyttää lisämuodossa tukemaan ja ylläpitämään optimaalista silmien terveyttä, immuunijärjestelmän terveyttä ja lisääntymisterveyttä. Se on saatavana myös injektiona niille, jotka eivät voi ottaa sitä pillereinä.

Sitä käytetään usein multivitamiinien ainesosana, ja se on saatavana ainoana ainesosana täydennysmuodossa.Nämä lisäravinteet voidaan merkitä ennalta muodostetuksi A-vitamiiniksi tai retinyylipalmitaatiksi. Tuotteen tai lisäaineen sisältämä A-vitamiinin määrä on merkitty etikettiin IU: na (kansainvälisissä yksiköissä).

A-vitamiinipalmitaattia löytyy kaikenlaisista eläintuotteista, kuten:

• maksa
• munankeltuaiset
• kalastaa
• maito ja maitotuotteet
• juusto

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) suosittelee, että yli neljän vuoden ikäiset ihmiset kuluttavat 5000 IU A-vitamiinia elintarvikkeista, jotka ovat peräisin sekä eläin- että kasvilähteistä (retinoidit ja karotenoidit).

Mahdolliset terveysvaikutukset

A-vitamiinipalmitaattia on tutkittu useissa olosuhteissa, ja sillä voi olla terveysvaikutuksia useilla alueilla, mukaan lukien:

Verkkokalvorappeuma

Harvardin lääketieteellisessä tiedekunnassa, Massachusettsin silmä- ja korvasairaala, tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa todettiin, että A-vitamiinipalmitaatista, öljyisistä kaloista ja luteiinista yhdistetty hoito lisäsi 20 vuoden hyödyllistä näkemystä ihmisille, joilla on diagnosoitu useita silmäsairauksia, kuten retinitis pigmentosa ja Usher-oireyhtymät tyypit 2 ja 3. Osallistujat saivat päivittäin lisäravinteen, joka sisälsi 15 000 IU A-vitamiinipalmitaattia.

Auringon vaurioittama iho

Tutkimus, joka raportoitiin analysoitiin paikallisesti levitetyn A-vitamiinipalmitaatin ja antioksidantteja sisältävän öljypohjaisen kosteusvoiteen vaikutuksia valokuvatulle iholle. Tutkittuihin kehon alueisiin kuului niska, rinta, käsivarret ja sääret. Tutkimuksen osallistujat, joille annettiin A-vitamiinipalmitaattiseosta, osoittivat ihon yleisen laadun parantumista 2 viikosta alkaen, ja lisääntynyt parannus jatkui lisääntymällä 12 viikkoa.

Akne

Retinoideja sisältävien reseptituotteiden ajankohtainen käyttö vähentää aknea. Retinolien on myös osoitettu indusoivan kuin muut aknehoidot, kuten tretinoiini.

A-vitamiinipalmitaatin kyky tukea paikallisesti haavan paranemista ja immuunipuolustusta. Näillä alueilla tarvitaan lisää tutkimusta.

Haittavaikutukset ja riskit

A-vitamiinipalmitaatti on rasvaliukoinen ja pysyy kehon rasvakudoksissa. Tästä syystä se voi nousta liian suureksi, aiheuttaen toksisuutta ja maksasairautta. Tämä tapahtuu todennäköisemmin lisäravinteiden käytöstä kuin ruoasta. Ihmiset, joilla on maksasairaus, eivät saa käyttää A-vitamiinipalmitaattilisäaineita.

A-vitamiinilisät liian suurina annoksina on yhdistetty syntymävikoihin, mukaan lukien silmien, keuhkojen, kallon ja sydämen epämuodostumat. Sitä ei suositella raskaana oleville naisille.

Ihmiset, joilla on tietyntyyppisiä silmäsairauksia, eivät saa käyttää A-vitamiinin sydämentykytystä sisältäviä ravintolisiä. Nämä sisältävät:

• Stargardtin tauti (Stargardtin makulaarinen dystrofia)
• Kartio-sauvan dystrofia
• Paras tauti
• Verkkokalvon sairaudet, jotka johtuvat Abca4-geenimutaatioista

A-vitamiinin sydämentykytyslisäaineet voivat myös häiritä tiettyjä lääkkeitä. Keskustele sen käytöstä lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa, jos käytät tällä hetkellä reseptilääkkeitä, kuten psoriaasiin käytettäviä lääkkeitä, tai muita maksan kautta käsiteltyjä lääkkeitä. Tietyt käsikauppalääkkeet voivat myös olla vasta-aiheisia, kuten asetaminofeeni (tylenoli).

Näkymät

A-vitamiinin sydämentykytyslisäaineet eivät sovi kaikille, kuten raskaana oleville naisille ja maksasairauksille. Ne näyttävät kuitenkin olevan hyödyllisiä tietyissä olosuhteissa, kuten retinitis pigmentosa. A-vitamiinin sydämentykytystä sisältävien elintarvikkeiden syöminen on turvallista ja terveellistä. Lisäravinteiden ottaminen voi olla ongelmallista liian suurilla annoksilla. Keskustele lääkärisi kanssa tämän tai minkä tahansa lisäaineen käytöstä.