6 tapaa pitää ikenesi terveinä

Sisältö

• Mikä on niin hienoa kumissa?
• Mikä on ikenen sairaus?
• 1. Floss
• 2. Suorita säännölliset hammaspuhdistukset
• 3. Lopeta tupakointi
• 4. Harjaa kahdesti päivässä
• 5. Käytä fluori-hammastahnaa
• 6. Käytä terapeuttista suuvettä

Mikä on niin hienoa kumissa?

Suun terveyden kannalta ei ole kyse siitä, kuinka suorat hampaasi ovat tai kuinka kirkkaat hymysi ovat. Et voi unohtaa ikenesi! Vaikka et olekaan ontelo ja sinulla on kaupungin helmeimpiä chompereita, se ei tarkoita, että olet immuuni ikenien sairauksille. Koska se on yleensä kivutonta, useimmilla ei ole aavistustakaan siitä, että heidän ikenissään on jotain vikaa.

Mikä on ikenen sairaus?

Igetauti alkaa, kun plakki kertyy ikenen alla ja pitkin sitä. Plakki on tahmea kalvomainen aine, joka on täytetty bakteereilla. Se voi aiheuttaa infektioita, jotka vahingoittavat ikenet ja luut, johtaen ikenien sairauksiin ja hampaiden rappeutumiseen. Plakki voi myös aiheuttaa ientulehduksen, ikenen sairauden varhaisinta vaihetta. Ientulehdus aiheuttaa ikenistäsi:

• tulehtunut
• hellä
• punainen
• turvonnut
• taipumus verenvuotoon

Onneksi, koska luu ja kudokset, jotka pitävät hampaita paikoillaan, eivät vaikuta, tämä vaurio on palautuva.

Voit myös kehittää parodontiittia, edistynyttä ikenosairauden muotoa. Periodontitis vaikuttaa luihin, jotka pitävät hampaasi paikoillaan. Hoitamattomana se voi pilata hampaisiin liitetyt ikenet, luut ja kudokset.

Kumetaudin viimeinen vaihe on pitkälle edennyt parodontiitti. Tässä vaiheessa hampaita tukevat kuidut ja luut tuhoutuvat. Se voi vaikuttaa puremaasi, ja hampaat on ehkä poistettava.

American Dental Associationin (ADA) mukaan merkkejä siitä, että sinulla voi olla ikenesairaus, ovat:

• jatkuvasti huono maku tai hengitys
• pysyviä hampaita erottavat tai löysät
• ikenet, jotka vuotavat helposti
• kumit, jotka ovat turvonneet, punaiset tai hellävaraiset
• ikenet, jotka ovat vetäneet pois hampaistasi

Kumetauti on vältettävissä. Tässä on muutama tapa, joilla voit pitää ikenesi terveinä.

1. Floss

Hammaslankaa vähintään kerran päivässä. ADA: n mukaan tämä auttaa poistamaan plakin ja ruuan, joka on hammasharjan ulottumattomissa. Sillä ei ole väliä, kun hammaslankaa. Tee se yöllä, tee se aamulla tai tee se lounaan jälkeen ... tee vain!

2. Suorita säännölliset hammaspuhdistukset

Hammaslääkärisi voi havaita varhaisen ikenen sairauden oireet, jos näet niitä säännöllisesti. Tällä tavoin oireet voidaan hoitaa ennen kuin ne muuttuvat vakavammiksi. Ammattimainen puhdistus on ainoa tapa poistaa hammaskive. Se voi myös päästä eroon plakeista, jotka unohdit harjaamalla tai hammaslankoilla. Jos sinulla on ientulehdus, harjaus, hammaslanka ja säännölliset hammaspuhdistukset voivat auttaa kääntämään sen.

3. Lopeta tupakointi

Vielä yksi syy tupakoitsijoille lopettaa: Tupakointi liittyy voimakkaasti ikenien sairauksien puhkeamiseen. Koska tupakointi heikentää immuunijärjestelmääsi, se vaikeuttaa myös ikeni-infektion torjuntaa, sanovat tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC). Lisäksi tupakointi vaikeuttaa ikenien paranemista heti, kun ne ovat vaurioituneet.

4. Harjaa kahdesti päivässä

Harjaa hampaat jokaisen aterian jälkeen. Tämä auttaa poistamaan hampaiden ja ikenien väliin jääneen ruuan ja plakin. Hankaa myös kieltäsi, koska se voi sataa bakteereja. Hammasharjassa tulisi olla pehmeät harjakset ja sen tulisi mahtua suuosi mukavasti, sanoo Mayon klinikka.

Harkitse akkukäyttöistä tai sähköistä hammasharjaa. Nämä voivat auttaa vähentämään ientulehduksen ja plakin enemmän kuin manuaalinen harjaus. Vaihda hammasharjat tai hammasharjapäät kolmen tai neljän kuukauden välein, tai harvemmin, jos harjakset alkavat hankaa.

Kokeile sähköistä hammasharjaa tänään.

5. Käytä fluori-hammastahnaa

Hammastahnan suhteen myymälähyllyt on vuorattu tuotemerkeillä, jotka väittävät vähentävän ientulehduksen, raikuttavan hengitystä ja valkaisevat hampaita. Mistä tiedät, mikä niistä on paras terveille ikenille? Varmista, että valitset hammastahnaa, joka sisältää fluoria ja jolla on ADA-hyväksyntämerkki. Sen jälkeen maku ja väri ovat sinun vastuullasi!

Voit ostaa hammastahnaa, joka sisältää fluoria.

6. Käytä terapeuttista suuvettä

ADA: n mukaan terapeuttiset suuvedet, jotka ovat yleensä saatavana tiskillä, voivat auttaa vähentämään plakkia, estämään tai vähentämään ientulehdusta, vähentämään tarterin kehittymisnopeutta tai näiden etujen yhdistelmää. Plus: Huuhtelu auttaa poistamaan ruokahiukkaset ja roskat suustasi, vaikka se ei korvaa hammaslankaa tai harjaamista. Etsi ADA-sinetti, mikä tarkoittaa, että sitä on pidetty tehokkaana ja turvallisena.

Sillä ei ole väliä, harjaa, hammaslanka vai huuhteletko ensin. Tee vain hyvä työ ja käytä oikeita tuotteita.