2 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja paljon muuta

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Ovulaation merkit
• Seuraa kuukautisiasi
• Mittaa perustason lämpötila
• Tarkkaile emättimen vuotoja
• Käytä ovulaatiotestiä
• Vinkkejä raskaaksi tulemiseen
• 2 viikon raskauden oireet
• Ovulaatio ja sen jälkeen

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Se saattaa kuulostaa yllättävältä, mutta et ole vielä raskaana ensimmäisen raskausviikon aikana.

Raskaus mitataan 40 viikon kalenterissa, ja ensimmäinen päivä alkaa viimeisen kuukautiskierron ensimmäisenä päivänä. Tulet raskaaksi toisen viikon lopulla tai kolmannen viikon alussa, riippuen siitä, milloin kehosi ovulaatio. Ovulaatio merkitsee kehosi hedelmällistä jaksoa.

Ovulaation merkit

Ovulaatiojaksosi määrittää tarkan päivämäärän, jolloin syntyy. Ovulaatio tapahtuu yleensä 13-20 päivää kuukautisten ensimmäisen päivän jälkeen syklin pituudesta riippuen.

Kun ovulaatiosi, yksi munasarjoistasi vapauttaa munan, joka kulkee munanjohtoosi. Siittiöiden on myös kuljettava munanjohtimeen ja kohdattava muna optimaalisella hetkellä. Tätä ajoitusta voi olla vaikea määrittää ilman huolellista tarkkailua.

On olemassa useita menetelmiä, joiden avulla voit ennustaa ovulaation. Jos etsit ovulaation merkkejä ja signaaleja, voit ennustaa hedelmällisyysikkunan. Tämä auttaa sinua määrittämään, milloin sinun pitäisi olla yhdynnässä.

Seuraa kuukautisiasi

Olet ehkä kuullut, että tyypillinen kuukautiskierto kestää 28 päivää. Monilla naisilla ei kuitenkaan ole 28 päivän jaksoja, ja jotkut naisten jaksot vaihtelevat kuukausittain.

Seuraa kuukautisiasi useita kuukausia, jotta voit määrittää jaksosi mallin. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti merkitsemällä kuukautisten ensimmäisen päivän kerran kuukaudessa. Voit jopa kokeilla hedelmällisyyssovellusta, jonka avulla voit laskea ovulaatioikkunasi keskimääräisen jaksosi perusteella.

Mittaa perustason lämpötila

Kehosi peruslämpötila muuttuu, kun ovulaatio tapahtuu. Olet todennäköisesti raskaana kaksi tai kolme päivää ennen lämpötilan nousua.

Tarvitset erityisen lämpömittarin perustason lämpötilan mittaamiseen. Kirjaa lämpötilasi joka päivä ja tarkkaile kuvion kehittymistä, jotta voit selvittää, milloin ruumiinpainosi muuttuu.

Sinun on mitattava lämpötila samaan aikaan joka aamu, yleensä kun heräät. Koska sinun on ajoitettava yhdynnät ennen lämpötilan nousua, sinun on seurattava sitä muutaman kuukauden ajan, jotta saat mallin.

Täältä löydät suuren valikoiman perustyyppisiä lämpömittareita.

Tarkkaile emättimen vuotoja

Ovulaation aikana emättimen vastuuvapauden rakenne ja koostumus muuttuvat.

Päästösi tulee kirkkaaksi ja liukkaaksi, kuten raa'at munanvalkuaiset, kun kehosi valmistautuu ovulaatioon. Ovulaation jälkeen purkaus muuttuu sameaksi ja paksuksi ja katoaa sitten kokonaan.

Käytä ovulaatiotestiä

Toinen tapa määrittää ovulaatio on käyttää ovulaatiotestisarjaa. Nämä testit käyttävät virtsasi mittaamaan, onko kehossasi tiettyjä hormoneja, mikä voi ennustaa ovulaation.

Voit ostaa nämä testit tiskiltä tai verkosta. Seuraa testin mukana toimitettuja ohjeita varmistaaksesi, että saat tarkat tulokset.

Vinkkejä raskaaksi tulemiseen

Kun olet tietoinen ovulaatiomalleistasi jollakin näistä menetelmistä, sinun on suunniteltava yhdynnän hedelmällisen huippunsa aikana. Tämä on yleensä päivä ennen ovulaatiota, joten siittiöillä on aikaa matkustaa munanjohtimeen hedelmöittää muna.

Pidä säännöllistä seksiä ovulaatiota edeltävinä päivinä. Tämä lisää siittiöiden mahdollisuutta muodostaa yhteys munaan.

Valmistellaksesi hedelmöittymistä voit harjoittaa terveellistä käyttäytymistä kehosi perustamiseksi. Harkitse synnytystä edeltävien vitamiinien käyttöä päivittäin vuoden ajan ennen kuin yrität tulla raskaaksi. Ne auttavat täydentämään ruokavaliota foolihapolla ja muilla ravintoaineilla.

Suosittelee 400 mikrogrammaa foolihappoa päivittäin naisille. Tämä määrä foolihappoa päivittäin ennen raskauden alkua ja raskauden alkuvaiheessa voi auttaa vähentämään vauvan vakavan hermoputken syntymävikojen riskiä.

Vitamiinien lisäksi on muita tapoja valmistaa kehosi raskaaksi tulemiseen ja raskauteen:

• hallita painosi
• syödä tasapainoista ruokavaliota
• saada säännöllistä liikuntaa
• vähentää stressiä
• juo vähemmän alkoholia ja kofeiinia

Tietoisuus näistä terveydentilasi näkökohdista ei hyödytä vain sinua yrittäessäsi tulla raskaaksi, vaan myös valmistaa sinua huolehtimaan kehostasi, kun tulet raskaaksi.

Paino nousee raskauden aikanaJos aiot tulla raskaaksi, on tärkeää aloittaa terveellisellä painolla. Voit selvittää, onko painosi terve laskemalla painoindeksi (BMI).

Terve BMI on yleensä välillä 18,5 - 24,9. Keskustele lääkärisi kanssa painotavoitteiden asettamisesta ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen.

2 viikon raskauden oireet

Joitakin varhaisia ​​oireita, jotka saatat huomata viikkoon 2 mennessä ja jotka viittaavat raskauteen, ovat:

• menetetty jakso
• mieliala
• arat ja turvonnut rinnat
• pahoinvointi tai oksentelu
• lisääntynyt virtsaaminen
• väsymys

Ovulaatio ja sen jälkeen

Nämä raskauden alkuvaiheet ovat vain ensimmäinen monista vaiheista matkallasi kohti vanhemmuutta. Kehosi kestää jonkin aikaa raskauden merkkien ilmestymisen jälkeen.

Menetetty kuukautiset ovat yleensä ensimmäinen havaittavissa oleva merkki raskaudesta. Kun kuukautiset puuttuvat, raskaustesti voi vahvistaa, pystyitkö raskaaksi. Raskaustestit mittaavat hCG-hormonin läsnäolon kehossasi.

Ovulaation seuraaminen ja hedelmällisyyteen johtava kehon hoito lisäävät hedelmöittymismahdollisuuksia lähellä toisen viikon loppua. Et voi tulla raskaaksi ensimmäisinä kerroina, mutta 80-90 paria sadasta syntyy ensimmäisen vuoden aikana.

Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi tai olet huolissasi raskaaksi tulemisesta, ota yhteyttä lääkäriisi keskustellaksesi mahdollisesta hedelmättömyydestä.

TIESITKÖ?Lihavuus voi aiheuttaa hedelmättömyyttä naisilla. Se voi myös tehdä hedelmällisyyshoidoista vähemmän tehokkaita. Vain 5-10 prosentin menettäminen painosta voi parantaa hedelmällisyyttäsi vuoden 2007 tutkimuksen mukaan.