Mitä ihmiset eivät ymmärrä, kun he puhuvat painosta ja terveydestä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos et ole huomannut, on kasvava keskustelu siitä, voitko olla "lihava, mutta kunnossa", kiitos osittain kehon positiivisesta liikkeestä. Ja vaikka ihmiset usein olettavat, että ylipaino on automaattisesti haitallista terveydellesi, tutkimukset osoittavat, että ongelma on monimutkaisempi. (Lisää taustaa täältä: Mikä on terve paino joka tapauksessa?)

Ensinnäkin, vaikka lihavuus voi lisätä riskiäsi sairastua terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin, nivelrikkoon ja syöpään, tiedot viittaavat myös siihen, että kaikki ylipainoisilla on sama terveysriski. European Heart Journal -tutkimus osoitti, että niillä, jotka olivat lihavia, mutta joilla oli normaali verenpaine, verensokeri ja kolesterolimäärä, ei ollut suurempaa riskiä kuolla syöpään tai sydänsairauksiin kuin "normaalilla" BMI -alueella. Viime aikoina tutkimus American Medical Associationin lehti havaitsi, että terveellisin BMI on itse asiassa "ylipainoinen". Voitot body-pos-yhteisölle.

Mutta uusi, vielä julkaistava tutkimus Yhdistyneen kuningaskunnan Birminghamin yliopistosta saattaa kyseenalaistaa "lihavan, mutta sopivan" kyseenalaiseksi BBC: n mukaan. Niillä, jotka ovat lihavia, mutta aineenvaihduntaan terveitä (eli niiden verenpaine, verensokeri, kolesteroli ja triglyseriditasot ovat normaalilla alueella), on edelleen suurempi riski sairastua sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja sydämen vajaatoimintaan. Lihavuuskongressi.

Laajassa tutkimuksessa oli mukana yli 3,5 miljoonaa ihmistä, ja sitä tarkastellaan parhaillaan lehtijulkaisua varten, mikä tarkoittaa, että sitä ei ole vielä täysin tarkistettu. Siitä huolimatta havainnot ovat merkittäviä, jos he tarkistavat. Tulokset voivat tarkoittaa sitä, että lääkärit suosittelevat lihavien ihmisten laihduttamista riippumatta siitä, näyttävätkö he muita riskitekijöitä tai näyttävät olevan kunnossa, kertoo projektin johtava tutkija Rishi Caleyachetty.

Tämä ei kuitenkaan välttämättä vähennä kaikkea muuta "rasvaa, mutta sopivaa" tutkimusta. "Ylipainoisuuden ja lihavuuden välillä on suuri ero", sanoo Jennifer Haythe, MD, apulaisprofessori Columbian yliopistossa. Teknisesti ylipaino tarkoittaa, että BMI on 25–29,9, ja lihavuus tarkoittaa, että BMI on 30 tai enemmän. "En ole yllättynyt siitä, että tämän uuden tutkimuksen tiedot osoittavat, että lihaviin luokkiin kuuluvilla ihmisillä on lisääntynyt elinikäinen sydän- ja verisuonisairauksien riski", toteaa tohtori Haythe, joka suosittelee aina, että potilaat, joilla on lihavia painoindikaattoreita, menettävät paino terveydellisistä syistä. Toisaalta hän sanoo, että terveysriskit, jotka liittyvät vain a vähän ylipaino ei ole niin vakavaa. (Mitä kannattaa, jotkut vakavat urheilijat kuuluvat ylipainoiseen tai jopa lihavaan kategoriaan BMI: n perusteella, mikä osoittaa, että sinun ei pitäisi mennä yksin.)

Lopulta lääkärit ovat edelleen raivostuneet aiheesta. Vaikka hän uskoo, että potilaiden on turvallisempaa olla niin sanotussa "normaalissa" painoalueella, tohtori Haythe sanoo, että ihmiset voivat todellakin olla sekä ylipainoisia että hyväkuntoisia. "Voit olla ylipainoinen, juosta maratonin ja olla hyvässä kunnossa kardiovaskulaariselta kannalta."

Eikä ole niin, että "terveillä" painoilla olevat ihmiset eivät koskaan saa sydänsairauksia. "Olen monta kertaa diagnosoinut ja hoitanut vakavan sydänsairauden henkilöllä, joka juoksee paljon, ei ole ylipainoinen, on suhteellisen nuori ja sillä on vain muutama riskitekijä", sanoo Hanna K.Gaggin, MD, MPH, kardiologi Massachusetts General Hospitalissa.

Tämä ei tarkoita sitä, että terveellisen painon säilyttäminen on ajanhukkaa. Tohtori Gaggin selittää, että vaikka sydänsairauksien riskiä tarkasteltiin aiemmin väestöpohjaisella tavalla (kuten perustettaessa riski siitä, että joku voisi saada sydänsairauden sillä, että muut saman painoiset ihmiset saivat sydänsairauksia), nykyinen lähestymistapa on tulossa paljon henkilökohtaisemmaksi ja yksilöllisemmäksi. Siellä on monet tekijöitä, jotka yhdessä määrittävät jokaisen yksilön sydänsairausriskin, kuten ruokavalio, kuntotaso, kolesteroli, verenpaine, ikä, sukupuoli, rotu ja sukuhistoria. "Sinun on otettava huomioon kaikki ihmisen yksityiskohdat", hän lisää.

"Kun tämä vaihtoehto otetaan huomioon, en usko, että ylipaino on terveellistä", hän sanoo. "Mutta kun verrataan jotakuta, joka on ylipainoinen ja terve, joka liikkuu ja syö hyvin, sellaiseen, joka ei ole ylipainoinen, mutta ei tee näitä asioita, silloin terveempi ihminen on terveempi." Ihanteellinen tilanne, hän toteaa, olisi terveellinen paino ja Harjoittele ja syö hyvin, mutta todellisuus ja ihanne eivät aina sovi yhteen.

Joten lopulta tuntuu hieman ennenaikaiselta kutsua "lihavaksi, mutta sopivaksi" myytiksi. Loppujen lopuksi sydänsairauksien riski perustuu lukuisiin tekijöihin, ei vain numeroon, jonka näet asteikolla. Ravitsemus- ja liikuntatottumusten huomioimisesta on hyötyä (fyysistä ja henkistä!) Painostasi riippumatta.

Arvostelu kohteelle