Mitä syödä ja juoda, kun sinulla on kipeä kurkku

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Mitä ruokia ja juomia sinun pitäisi olla?
• Mitä ruokia ja juomia tulisi välttää?
• Kuinka kurkkukipua hoitaa
• Milloin käy lääkärilläsi
• Näkymät

Yleiskatsaus

Kun sinulla on kurkkukipu, sen aiheuttama polttava ja epämiellyttävä tunne voi vaikeuttaa juomista tai syömistä. Mitä ruokia on hyvä syödä ja juoda, kun sinulla on kurkkukipu?

Jatka lukemista saadaksesi selville parhaat syömis- ja juoma-asiat, kun sinulla on kurkkukipu, ja asiat, joita haluat ehkä välttää.

Mitä ruokia ja juomia sinun pitäisi olla?

Ruoat, jotka ovat pehmeitä ja erittäin helppo niellä, ovat yleensä turvallisia syödä, kun sinulla on kurkkukipu. Pehmeä rakenne auttaa vähentämään kurkun ärsytystä. Lämpimät ruoat ja juomat voivat myös auttaa rauhoittamaan kurkkua.

Jotkut ruuat, jotka haluat ehkä syödä, ovat:

• lämmin, kypsennetty pasta, mukaan lukien makaroni ja juusto
• lämmin kaurajauho, keitetyt viljatuotteet tai rakeet
• gelatiini jälkiruoat
• tavalliset jogurtit tai sosetuilla hedelmillä varustetut jogurtit
• keitetyt vihannekset
• hedelmä- tai vihannes smoothiet
• perunamuusi
• liemi- ja kermapohjaiset keitot
• maito
• hapottomat mehut, kuten rypäle- tai omenamehu
• munakokkelia tai kovaksi keitetyt munat
• popsicles

Näiden esineiden syöminen ja juominen antavat sinulle mahdollisuuden pysyä ravitsevana ärsyttämättä jo jo kipeää kurkkua.

Mitä ruokia ja juomia tulisi välttää?

Sinun tulisi välttää ruokia, jotka saattavat ärsyttää kurkkuasi enemmän tai joita on vaikea niellä. Nämä ruokia voivat sisältää:

• järjiltään
• rapea leipä
• maustetut mausteet ja kastikkeet
• virvoitusjuomien
• kahvi
• alkoholi
• kuivia välipalaruokia, kuten perunalastut, esikartelit tai popcorn
• tuoreet, raa'at vihannekset
• happamat hedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat, lime, tomaatit ja greipit

Joillakin ihmisillä meijerituotteet voivat sakeuttaa tai lisätä liman tuotantoa. Tämä voi saada sinut kurkusta puhdistamaan useammin, mikä voi pahentaa kurkkukipua.

Kuinka kurkkukipua hoitaa

Ensimmäinen ja kustannustehokkain tapa lievittää kurkkukipu on kuristamalla lämpimällä vedellä ja suolalla. Kaada noin ruokalusikallinen suolaa 8 unssia lämmintä vettä. Sekoita suola vedessä. Ota sitten muutama sips, kallista pääsi takaisin ja kurista. Älä niele. Sen sijaan sylke se pois ja toista.

Jotkut rohdosvalmisteet voivat auttaa. Yrtti kurkun suihke, tiput tai tee, joka sisältää lakritsijuuria tai kuusamakukkaa, voivat tarjota jonkin verran helpotusta. Ennen kuin käytät yrttihoitoa, varmista kuitenkin, että tiedät mahdolliset mahdollisuudet:

• sivuvaikutukset
• allergiat
• yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa
• vuorovaikutukset muiden yrttilisäaineiden kanssa

Jos et ole varma mitä voit turvallisesti ottaa, kysy lääkäriltäsi. Tämä pätee erityisen hyvin, jos olet raskaana tai epäilet olevasi raskaana. Jotkin rohdosvalmisteet eivät ole turvallisia käyttää raskauden aikana.

Milloin käy lääkärilläsi

Jos kurkkukipu ei katoa, ota yhteys lääkäriisi. Useimmat kurkkukipu johtuu virusinfektioista, kuten kylmästä tai flunssa, tai bakteeri-infektioista, kuten strep kurkku. Jos sinulla on bakteeri-infektio, lääkäri voi määrätä antibiootin. Antibiootit eivät hoita kurkkukipua, joka johtuu virusinfektiosta.

Kurkkukipu voi johtua myös ympäristötekijöistä, kuten vuodenaikojen allergioista, tupakansavun hengittämisestä tai jopa kuivasta ilmasta. Kuorsaan saaneet ihmiset voivat myös kokea kurkkukipua.

Näkymät

Kurkkukipu kestää todennäköisesti muutaman päivän, mutta voit saada helpotusta nyt:

• kurkistaa suolavedellä
• ottaen asetaminofeeni etiketissä suositeltujen ohjeiden mukaan
• hemmottelemalla itseäsi jääpopulaatilla
• saada paljon lepoa
• juominen lämmin, yrttitee
• pysyvät hydratoituneet

Kurkkukipu häviää yleensä viikon sisällä, mutta se kestää usein vain muutaman päivän. Voit yleensä hoitaa kurkkukipua kotihoidolla. Ota yhteys lääkäriisi, jos:

• epäilet, että sinulla on bakteeri-infektio
• kurkkukipu ei parane
• kurkkukipu pahenee