Rakkaat vanhemmat, lasten ahdistus on vakava ongelma

Sisältö

• Asuvatko nykyään enemmän ahdistuneita lapsia?
• Miksi lapset ovat niin ahdistuneita?
• Auttaa lastasi selviytymään ahdistuneisuushäiriöstä
• Apua ahdistuksessa
  

Holly *, näyttelijä Austinissa, Texasissa, sairasti synnytyksen jälkeistä masennusta ensimmäisen lapsensa, nyt 5-vuotiaan Fionan kanssa. Tänään Holly ottaa lääkkeitä hallitakseen ahdistustaan ​​ja masennustaan. Mutta hän on myös huolissaan siitä, että ahdistus saattaa joskus vaikuttaa hänen tyttärensä - ja hänen poikansa, nyt 3.

Holly selittää, että Fiona voisi olla ujo ja takertuva. "[En] ollut varma, oliko se normaalia lasten käyttäytymistä vai jotain muuta", Holly sanoo.

Sitten oli mitä Holly nyt kutsuu "tapahtumaksi". Muutama viikko lastentarhaan tänä vuonna, Fiona loukkaantui leikkipaikalla syvennyksessä ja hänet lähetettiin sairaanhoitajalle.

"Luulen, että hän oli vähän yksin, eikä häntä sitten sallittu palata lepotilaan", Holly muistelee. "Luulen, että hän tunsi olevansa hyvin hallitsematon, mikä ilmeni sitten:" En pidä sairaanhoitajasta. "Sitten hän ei halunnut mennä kouluun ja alkoi taantua useilla alueilla. Hän ei enää halunnut käydä kokkaustunnilla, sitten tanssitunnilla. Joka päivä koulunkäynnistä tuli kidutusta, huutamista, itkemistä. Kesti jonkin aikaa hänen rauhoittamiseen ”, hän selittää.

Holly ja hänen miehensä keskustelivat Fionan opettajan ja sairaanhoitajan kanssa. Mutta muutaman viikon kuluttua Holly myönsi, ettei hänellä ollut oikeita työkaluja tilanteen ratkaisemiseksi. Hän vei Fionan lastenlääkärinsä luokse, joka esitti lapselle useita kysymyksiä. Sitten hänen lastenlääkäri neuvoi äitiään: "Hänellä on joitain ahdistuneisuusongelmia."

Holly sai lähetyksen terapeutille ja aloitti Fionan viikoittaisille vierailuille. ”Terapeutti oli upea tyttäremme kanssa, ja hän oli loistava kanssani. Hän antoi minulle työkaluja puhua tyttärelleni ja auttaa minua ymmärtämään mitä tapahtui ”, Hollys kertoo. Holly ja Fiona jatkoivat terapeutin tapaamista kolme kuukautta, ja Fiona on parantanut ahdistustaan ​​dramaattisesti, Holly sanoo.

Mietiskellessään omaa lapsuutensa mielenterveyttä Holly muistelee: ”Vihasin lastentarhaa. Itkin ja itkin ja itkin, ja osa minusta ihmettelee: Mitä olen tehnyt tämän luomiseksi? Syntyikö hän tällä tavalla vai minä jotenkin hulluksi? ”

Asuvatko nykyään enemmän ahdistuneita lapsia?

Holly ei ole yksin. Haastattelin useita ahdistuneita vanhempia, joiden lapset ovat myös osoittaneet ahdistusta.

Lasten ahdistus on selvästi lisääntynyt nyt kuin se oli sukupolvi sitten, kertoo Los Angelesissa asuva perheterapeutti Wesley Stahler. Hän lisää, että on olemassa monia erilaisia ​​tekijöitä, mukaan lukien genetiikka. "Vanhemmat tulevat usein sisään ja syyttävät itseään geneettisestä komponentista", Stahler sanoo. Mutta todellisuudessa pelaamista on enemmän. "Siellä on historiallinen konteksti verrattuna lapsuusiimme", hän selittää.

Lisää siihen jännitys poliittisen kuilun ennakko- ja jälkivalinnasta, ja ahdistuksesta näyttää olevan tullut yleinen perhekysymys. Vielä tärkeämpää on tietää, että ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisin mielenterveys Yhdysvalloissa.

Ahdistus määritellään kyvyttömyydeksi sietää epämukavuutta, Stahler selittää, ja havaitsee asiat, jotka eivät ole todellista uhkaa, uhkana. Stahler lisää, että yhdellä kahdeksasta lapsesta ja yhdellä neljästä aikuisesta on ahdistusta. Ahdistus ilmenee fysiologisilla ja psykologisilla tavoilla, mukaan lukien vatsakivut, kynsien pureminen, joustamattomuus ja vaikeudet siirtymissä.

Ihmiset kokevat taistelun tai lennon vastauksen koettuun uhkaan. Usein lasten ahdistus diagnosoidaan väärin huomion puutteeksi, Stahler sanoo, mikä voi näyttää lapsilta, jotka eivät voi istua paikallaan. Fidget-kiekko, kukaan?

Los Angelesissa työskentelevä neljännen luokan opettaja Rachel * sanoo olevansa todistanut opiskelijoidensa ahdistuksen ja stressin huomattavaa lisääntymistä viimeisten viiden vuoden aikana.

Tämän seurauksena Rachel on tietoisesti muuttanut sanastoa ja strategioita perheiden kanssa tekemisessä.

”Aikaisemmin olisin käyttänyt sanoja, kuten hermostunut, huolestunut, huolestunut kuvaamaan, kuinka lapsi on saattanut olla hukkua luokkahuoneessa arvosanojensa tai käsityksensä suhteen siitä, miten muut näkivät heitä. Nyt vanhempi tuo keskusteluun sanan ahdistus. Vanhemmat kertovat, että heidän lapsensa itkee päivien ajan, joskus tai kieltäytyy osallistumasta tai ei voi nukkua ”, Rachel selittää.

Brooklynissa asuva lapsipsykologi Genevieve Rosenbaum on myös vuosien aikana kasvanut ahdistuneisuudessaan asiakaskunnan keskuudessa. Viime vuonna hän kertoo: ”Minulla oli viisi keskiasteen koululaista, kaikki peräkkäin, kaikki, joilla oli suorituskykyä ahdistusta koulun suhteen. Heillä kaikilla oli kohtuuttoman paljon pelkoa lukioon hakemisesta. Se on todella silmiinpistävää. Se näyttää olevan paljon pahempi kuin se oli, kun aloitin harjoituksen. ”

Miksi lapset ovat niin ahdistuneita?

Ensisijaiset ahdistuksen lähteet, Stahler sanoo, ovat kaksi: aivojen johdotus ja vanhemmuus. Yksinkertaisesti sanottuna jotkut aivot on kytketty ahdistukseen enemmän kuin toiset. Vanhemmuuskomponentista löytyy geneettinen elementti.

Ahdistus juontaa juurensa kolmeen sukupolveen, Stahler sanoo, ja sitten mallinnusvanhemmat näyttävät lapsilleen, kuten pakkomielteinen käsienpuhdistusaineen käyttö tai mikrobien huolehtiminen.

Lisäksi lisääntyneen "tiikerin vanhemmuuden ja ylitysaikataulun ansiosta lapsilla on nykyään vähemmän aikaa leikkimiseen - ja näin lapset hoitavat asiat", Stahler lisää.

Or, Oregonin Portlandin organisaatiokonsultti Ann, jolla on 10-vuotias huolissaan lääkäreiden ja hammaslääkäreiden käynneistä sekä 7-vuotias, jolla on sosiaalista ahdistusta, on yrittänyt lieventää sitä lähettämällä lapsensa Waldorfiin Koulu, rajallinen media ja runsaasti aikaa puiden keskellä.

"Lapset eivät saa tarpeeksi aikaa luonnossa. He viettävät liikaa aikaa laitteisiin, mikä muuttaa aivojen rakennetta, ja nykyinen maailmamme on jatkuva aistien pommitus, Ann sanoo. "Herkkä lapsi ei voi mitenkään navigoida kaikkeen heihin koko ajan saapuvaan asiaan."

Annilla on ollut paniikkikohtauksia, ja hän tulee "pitkältä herkkien ihmisten joukolta", hän selittää. Hän on tehnyt paljon työtä oman ahdistuksensa korjaamiseksi - mikä puolestaan ​​on auttanut häntä hoitamaan lastensa.

"Kun olimme lapsia, tämän ympärillä ei ollut vielä kieltä", Ann lisää. Hän on aloittanut ja pitää yllä vuoropuhelua lastensa kanssa vahvistaakseen heidän pelkonsa ja auttaakseen heitä hajottamaan. ”Tiedän, että poikani auttaa tietämään, ettei hän ole yksin, että hän kokee todellisen fyysisen tapahtuman [ahdistuksen aikana]. Hänelle se on tehokasta ", hän sanoo.

Los Angelesin muotisuunnittelija Lauren sanoo, että hän on etsinyt ja saanut paljon ammattitaitoista apua ahdistuneesta 10-vuotiaasta pojastaan. Klo 3, hän sai diagnoosin olevan autismispektrissä. Hän sanoo, että ympäristötekijöistä riippumatta hänen poikansa on aina saanut tämän diagnoosin. Mutta historian toisena ajankohtana hän ei ehkä ole saanut samaa tarvitsemaansa apua.

Annin tavoin Lauren kertoo olevansa aina herkkä. "Perheeni reaktio on aina ollut, siellä hän menee, reagoi jälleen! He ovat sittemmin ymmärtäneet, että tämä on kovaa johtoa ”, hän sanoo.

Viime vuoden jälkeen uuden, kokematon opettajan kanssa, joka "häiritsi poikaani täysin" - hän vietti melkoisen ajan rehtorin toimistossa piiloutuessaan toistuvasti työpöydänsä alle - Laurenin perhe on käyttänyt erilaisia ​​perinteisiä ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja, mukaan lukien neuropalaute, sekä meditaatio ja ruokavalion muutokset. Hänen poikansa on paljon paremmin sopeutunut tänä vuonna.

"En voi saada lapseni rentoutumaan, mutta voin opettaa hänelle selviytymismekanismeja", Lauren sanoo. Eräänä vuonna tänä vuonna, kun hänen poikansa menetti reppunsa, Lauren muistaa, että se oli "ikään kuin olisin ilmoittanut hänen koko perheensä surmatuksi. Sanoin hänelle, että voisimme mennä Targetiin ja saada hänelle uuden, mutta hän oli fyysisesti paniikissa. Lopulta hän meni huoneeseensa, soitti suosikkikappaleensa tietokoneella ja tuli ulos ja sanoi: ”Äiti, minusta tuntuu nyt hieman paremmin.” ”Se oli ensimmäinen, Lauren sanoo. Ja voitto.

Auttaa lastasi selviytymään ahdistuneisuushäiriöstä

Tunnustettuaan, että perheiden ongelmat ovat erilaiset, Stahler sanoo, että on olemassa perustyökaluja, joita hän suosittelee vanhemmille, joiden lapsilla on merkkejä ahdistuneisuushäiriöstä tai joille on diagnoosi.

Apua ahdistuksessa

• Luo päivittäisiä rituaaleja, joissa tunnistat lastesi vahvuudet.
• Tunnista rohkeus ja tunnusta, että on OK pelätä ja tehdä jotain.
• Vahvista perheesi arvot. Esimerkiksi: "Tässä perheessä kokeilemme jotain uutta joka päivä."
• Löydä aikaa rentoutua joka päivä. Kokata, lukea tai pelata lautapeliä. ÄLÄ käytä näyttöaikaa.
• Harjoittele säännöllisesti; Stahler vaatii, että 20 minuutin nonstop-sydän voi parantaa mielialaasi.
• Pyydä tarvittaessa ammattitaitoista apua sellaisen henkilön kanssa, joka voi keskustella siitä, voiko lääkitys sopia lapsellesi.

Saat lisätietoja ahdistuksesta ja masennuksesta käymällä Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksessä. Hakeudu aina ammattilaisten apuun ennen minkään hoitosuunnitelman aloittamista.

* Nimiä on muutettu osallistujien yksityisyyden suojaamiseksi.

Liz Wallace on Brooklynissa toimiva kirjailija ja toimittaja, joka on julkaistu äskettäin The Atlanticissa, Lenny, Domino, Architectural Digest ja ManRepeller. Leikkeet ovat saatavilla osoitteessa elizabethannwallace.wordpress.com.