Villisalaatti: Tarjoaako se luonnollista kivunlievitystä?

Sisältö

• Mikä on villisalaatti?
• Voiko se tarjota kivunlievitystä?
• Muut mahdolliset edut
• Haittavaikutukset, mahdolliset vaarat ja vaihtoehdot
• Turvallisempia vaihtoehtoja luonnonvaraisille salaateille
• Pohjaviiva

Luonnollisia lääkkeitä, kuten lääkekasveja, on käytetty muinaisista ajoista lähtien useiden oireiden, mukaan lukien kipu, hoitamiseksi.

Villisalaatti on kipua lievittävistä ominaisuuksista tunnettu kasvi. Sitä käyttävät ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita vaihtoehdoista tavanomaisille lääkkeille.

Vaikka luonnonvaraisilla salaateilla voi olla useita terveyshyötyjä, monet ihmiset eivät tiedä haitallisista sivuvaikutuksista, joita voi aiheutua tämän kasvin nauttimisesta.

Tässä artikkelissa käsitellään luonnonvaraisten salaattien terveyshyötyjä ja mahdollisia vaaroja.

Mikä on villisalaatti?

Villisalaatti (Lactuca virosa) on kotoisin monilta maailman alueilta, mukaan lukien Pohjois-Amerikka, Eurooppa ja Lähi-itä.

Tämä yrtti kukoistaa aurinkoisissa paikoissa, kuten joen rannalla ja tien varrella, ja voi kasvaa jopa 1,8 metrin korkeuteen.

Villisalaatissa on kirkkaanvihreät lehdet, jotka itävät vihreästä varresta, joka on toisinaan täplikäs violetti.

Naarmuuntuneena kasvi erittää maitomaisen, valkoisen aineen, joka tunnetaan nimellä lactucarium.

Kuivattuna tämä yhdiste muistuttaa oopiumia, kipua lievittävää ainetta, joka on uutettu oopiumunikon kypsymätöntä siemenkalasta. Oopiumia käytettiin yleensä kivunlievityksenä ja rauhoittavana aineena muinaisista ajoista 1800-luvulle saakka (1).

Laktukariumilla voi olla samanlaisia ​​vaikutuksia kuin oopiumilla, mutta vähemmän sivuvaikutuksia.

Itse asiassa villisalaattia kutsutaan usein ”oopiumsalaattiksi” sen väitettyjen kipua lievittävien ominaisuuksien vuoksi (2).

Historiallisesti lääkärit käyttivät luonnonvaraista salaattia kivunlievityksenä ja sellaisten sairauksien, kuten läpinäkyvän yskänlääkityksen hoidossa, tutkimuksia sen käytöstä tehtiin jo vuonna 1815 (3).

Nykyään on saatavana monia erilaisia ​​villisalaattituotteita, jotka sisältävät uutteita kasvin siemenistä, lehtiä ja maitomahlaa.

Näitä tinktuureja, jauheita, öljyjä ja pillereitä markkinoidaan useiden sairauksien hoitamiseksi, mukaan lukien ahdistus, hengitysvaikeudet, huono uni ja nivelkipu.

Lisäksi raaka luonnonvaraista salaattia vievät toisinaan rehut, jotka keräävät ja syövät villit kasvit.

Lisäksi luonnonvaraisella salatilla on psykoaktiivisia ominaisuuksia, ja sitä käyttävät joskus virkistysmahdollisuudet ihmiset, jotka etsivät luonnollista buzzia.

Yhteenveto Villisalaattien siementen, lehtien ja mehun uutetta lisätään lukuisiin luonnontuotteisiin, joiden väitetään lievittävän erilaisia ​​terveysongelmia, kuten kipua ja ahdistusta.

Voiko se tarjota kivunlievitystä?

Villisalaattia tai lactucariumia on käytetty pitkään kivun lievittämiseen.

Lactucarium sisältää lactucinia ja lactucopicriniä, katkeraa aineita, jotka vaikuttavat keskushermostoon aiheuttaen kipua lievittäviä ja sedatiivisia vaikutuksia (4).

Näitä yhdisteitä pidetään sesquiterpene-laktoneina, ryhmänä hyödyllisiä aineita, jotka ovat keskittyneet eniten Asteraceae-sukuun kuuluviin kasveihin - kuten salaattia, kalenteria ja sikuria (5).

Itse asiassa sesquiterpene-laktonit muodostavat suuren osan maitoaineesta lactucarium, jota erittelee villisalaatti.

Vaikka monet luonnolliset terveydenhuoltoyritykset ja homeopaattiset verkkosivustot mainostavat villisalaattia kivunhoitona, tieteellistä näyttöä puuttuu.

Harva ihmistutkimus on tutkinut villisalaattia ja kivunlievitystä.

Jotkut eläintutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että luonnonvaraisten salaattiuutteiden yhdisteillä voi olla vaikuttavia kipua lievittäviä ominaisuuksia.

Esimerkiksi hiirillä tehdyssä tutkimuksessa osoitettiin, että annoksilla 7 ja 13,5 mg paunaa kohti (15 ja 30 mg / kg) kehon painon ollessa laktsiinillä ja laktokopikriinillä yhdistelmällä oli samanlaisia ​​kipuja lievittäviä vaikutuksia kuin 30 mg ibuprofeenia (6). .

Eläinkokeet luonnonvaraisten salaattien kipua lievittävistä ominaisuuksista ovat kuitenkin rajalliset.

Yhteenveto Vaikka luonnonvaraista salaattia on käytetty muinaisista ajoista lähtien kivun hoitoon, hyvin vähän todisteita tukee sen käyttöä ihmisissä.

Muut mahdolliset edut

Kivun lisäksi luonnonvaraista salaattia mainostetaan luonnollisena hoitona useille tiloille, kuten:

• levottomuus
• Hengitysolosuhteet
• Kuukautiskrampit
• Niveltulehdus
• Syöpä
• Unettomuus
• Huono verenkierto
• Levottomuus
• Virtsatulehdukset

Sen uskotaan myös olevan antibakteerisia ominaisuuksia, kun sitä levitetään iholle.

Vaikka löydät tietoa villisalaatin väitetyistä paranemisominaisuuksista monilta vaihtoehtoisen lääketieteen verkkosivustoilta, tällä hetkellä ei ole olemassa tieteellistä tutkimusta, joka tukee sen käyttöä minkään yllä mainitun tilan hoidossa.

Tutkimukset osoittavat, että muun tyyppiset sekvitreenpeenilaktonit, jotka ovat peräisin Asteraceae-perheestä, ovat tehokkaita tulehduksen vähentämisessä, mikä voi auttaa tiettyjä tiloja, kuten astmaa ja niveltulehduksia (7).

Lisäksi joillakin sesquiterpeeneillä on antioksidantti-, antibakteeri- ja kasvainvastaisia ​​ominaisuuksia.

Esimerkiksi kammella, joka on Asteraceae-perheen jäsen, sisältää chamazuleenia, seskviterpeenia, jolla on vahvat antioksidanttiominaisuudet (8).

Feverfew, myös Asteraceae-ryhmässä, sisältää runsaasti parthenolidia, joka inhiboi leukemiasolujen kasvua koeputketutkimuksessa (9).

Luonnonvaraisten salaattien erityisistä yhdisteistä on kuitenkin vähän tutkimuksia.

Ennen kuin luonnonvaraisten salaattien terveysvaikutuksia on tutkittu enemmän, tiettyjen verkkosivustojen ja lisäyhtiöiden esittämiä väitteitä ei voida perustella.

Yhteenveto Vaikka muun tyyppisillä Asteraceae-kasviperheen sesquiterpene-laktoneilla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, ei tiedetä, tarjoaako luonnonvarainen salaatti samoja etuja.

Haittavaikutukset, mahdolliset vaarat ja vaihtoehdot

Vaikka luonnonvaraisen salaatin edut ovat edelleen tutkimaton, sen sivuvaikutuksia tutkitaan paremmin.

Tutkimukset osoittavat, että luonnonvarainen salaatti voi vahingoittaa terveyttäsi (10).

Yhdessä tutkimuksessa kahdeksalla ihmisellä, joka nautti raakaa villisalaattia, ilmeni oireita, mukaan lukien (11):

• Huimaus
• Erittäin herkkä valolle
• hikoilu
• Kuulon hallusinaatiot
• levottomuus
• Virtsanpidätys
• Sydänkomplikaatioita
• Hengitysasiat
• Pahoinvointi
• oksentelu

Koska luonnonvaraisten salaattien lisäravinteita ei ole tutkittu, tällaisten lisäosien mahdollisia sivuvaikutuksia ei tunneta.

Ei ole mitään tapaa tietää, kuinka villisalaattiekstraktti voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa.

Koska eläintutkimukset osoittavat, että luonnonvaraisilla salaattiuutteilla voi olla sedatiivisia ominaisuuksia, kaikkien, jotka käyttävät sedatiivia, tulisi välttää luonnonvaraisten salaattien lisäravinteita.

Lisäksi villisalaattien nauttiminen voi aiheuttaa hallusinaatioita, jotka voivat olla vaarallisia.

Turvallisempia vaihtoehtoja luonnonvaraisille salaateille

Ihmisille, jotka haluavat luonnollisempia tapoja hoitaa kipua ja tulehdusta, tutkittujen vaihtoehtojen kokeileminen voi olla turvallisempi veto.

Esimerkiksi CBD-öljy, joka tunnetaan myös nimellä kannabidioli, on kannabiksen kasvissa löydetty ei-psykoaktiivinen yhdiste, jolla on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen.

Lukuisat tutkimukset paljastavat, että CBD-öljy voi auttaa vähentämään tulehdusta, lievittämään kroonista kipua, vähentämään ahdistusta, hyödyttämään sydämen terveyttä ja parantamaan unen laatua (12).

Kurkuma ja omega-3-kalaöljylisäaineet myös vähentävät kipua ja tulehduksia ja aiheuttavat vain vähän sivuvaikutuksia (13, 14).

Muita todisteisiin perustuvia, luonnollisia tapoja lievittää kipua ovat jooga, liikunta, meditaatio, akupunktio ja lämpöhoito (15, 16, 17).

Yhteenveto Raa'an villisalaatin tai siihen liittyvien lisäosien mahdollisista vaarallisista sivuvaikutuksista ei tiedetä juurikaan. Voi olla parasta kokeilla turvallisempia, näyttöön perustuvia vaihtoehtoja kivunlievitykseen.

Pohjaviiva

Villisalaattia käyttävät ihmiset, jotka etsivät luonnollista kivunhoitoa.

Tutkimusta tämän ja muiden väitettyjen etujen vahvistamiseksi ei kuitenkaan ole. Lisäksi jotkut todisteet viittaavat siihen, että lääke voi aiheuttaa vaarallisia sivuvaikutuksia.

Tällä hetkellä on epäselvää, onko luonnonvarainen salaatti turvallista vai tehokasta.

Mieti sen sijaan terveellisiä, koko kehon käytäntöjä, kuten jooga, meditaatio tai liikunta.