Onko Wild Yam Rootilla mitään hyötyä?

Sisältö

• Onko sillä mitään etuja?
• Hormonituotanto ja epätasapaino
• Vaihdevuodet
• Niveltulehdus
• Ihon terveys
• Muut terveysväitteet
• Mahdolliset haittavaikutukset ja vuorovaikutukset
• Kuinka käyttää luonnonvaraista yam-juurikermaa
• Alarivi

Villi jamssi (Dioscorea villosa L.) on viiniköynnös, joka on kotoisin Pohjois-Amerikasta. Se tunnetaan myös useilla muilla nimillä, mukaan lukien koliikkijuuri, amerikkalainen jamssi, neljänlehtinen jamssi ja paholaisen luut (, 2).

Tässä kukkakasvissa on tummanvihreitä viiniköynnöksiä ja lehtiä, joiden koko ja muoto vaihtelevat - vaikka se tunnetaan parhaiten mukulan juurista, joita on käytetty kansanlääketieteessä 1700-luvulta lähtien kuukautiskipujen, yskän ja vatsavaivojen hoitoon (, 2) .

Nykyään se valmistetaan useimmiten ajankohtaiseksi voideksi, jonka sanotaan lievittävän vaihdevuosiin ja premenstruaaliseen oireyhtymään (PMS) liittyviä oireita.

Saatat kuitenkin miettiä, onko villi-jamssinjuuri tehokas näissä olosuhteissa.

Tässä artikkelissa tarkastellaan luonnonvaraisten yam-juurien terveysväitteitä ja turvallisuutta.

Onko sillä mitään etuja?

Villin jamskan juuren sanotaan auttavan hoitamaan lukuisia sairauksia, vaikka tieteellinen tutkimus näistä käyttötarkoituksista on joko rajallista tai suurelta osin kumoaa ne.

Hormonituotanto ja epätasapaino

Villi jamssinjuuri sisältää diosgeniinia. Se on kasvisteroidi, jota tutkijat voivat manipuloida tuottaakseen steroideja, kuten progesteronia, estrogeenia, kortisonia ja dehydroepiandrosteronia (DHEA), joita sitten käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin (,).

Joten jotkut puolestapuhujat väittävät, että villin jamskan juurella on samanlaisia ​​etuja kuin mitä nämä steroidit tarjoavat kehossasi, mikä tarjoaa luonnollisen vaihtoehdon estrogeenihoidolle tai progesteronivoideille.

Tutkimukset kuitenkin kiistävät tämän, mikä osoittaa, että kehosi ei voi muuttaa diosgeniinia näiksi steroideiksi ().

Sen sijaan diosgeniini vaatii kemiallisia reaktioita, jotka voivat tapahtua vain laboratoriossa sen muuntamiseksi steroideiksi, kuten progesteroni, estrogeeni ja DHEA ().

Tämän seurauksena tieteelliset todisteet eivät tällä hetkellä tue luonnonvaraisten jamskanjuurien tehokkuutta hormonaaliseen epätasapainoon liittyvien sairauksien, kuten PMS: n, vähäisen sukupuoliviestin, hedelmättömyyden ja heikentyneiden luiden hoidossa.

Vaihdevuodet

Villi-jamssinjuustovoimaa käytetään yleisimmin vaihtoehtoisessa lääketieteessä vaihtoehtona estrogeenikorvaushoidolle vaihdevuosioireiden, kuten yöhikoilun ja kuumien aaltojen, lievittämiseen ().

Sen tehokkuudesta on kuitenkin hyvin vähän todisteita (,).

Itse asiassa yksi ainoista käytettävissä olevista tutkimuksista havaitsi, että 23 naista, jotka levittivät luonnonvaraista yam-juurikermaa päivittäin 3 kuukauden ajan, eivät ilmoittaneet muutoksia vaihdevuosioireissa ().

Niveltulehdus

Villillä jamskan juurella voi olla tulehdusta estäviä vaikutuksia.

Sitä on perinteisesti käytetty niveltulehduksen hoitoon, joka aiheuttaa kipua, turvotusta ja jäykkyyttä nivelissäsi (,,).

Koeputkitutkimukset paljastavat, että villistä yam-juuresta uutettu diosgeniini auttaa suojaamaan nivelrikon ja nivelreuman etenemiseltä (,).

Myös 30 päivän hiirillä tehdyssä tutkimuksessa suun kautta 91 mg luonnonvaraista yam-uutetta painokiloa kohti (200 mg / kg) päivittäin vähensi merkittävästi tulehduksen markkereita - ja suurempia annoksia 182 mg / punta (400 mg / kg). kg) laski hermokipua ().

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan inhimillistä tutkimusta.

Ihon terveys

Villi-jamssinjuuri on yleinen ainesosa anti-aging ihovoiteissa ().

Eräässä koeputkitutkimuksessa todettiin, että diosgeniini voi kannustaa uusien ihosolujen kasvua, jolla voi olla ikääntymistä estäviä vaikutuksia. Villitamman juuren yleinen tutkimus on kuitenkin rajallista ().

Diosgeniinia on myös tutkittu sen mahdollisesta depigmentoivasta vaikutuksesta. Liiallinen auringonvalo voi johtaa pieniin, tasaisiin, ruskean tai ruskean läiskiin ihollesi, joka tunnetaan myös nimellä hyperpigmentaatio - joka on vaaraton, mutta joskus pidetään epätoivottavana (,).

Silti villi-yam-juurivoiteet eivät ole osoittautuneet tehokkaiksi tälle sovellukselle ().

Muut terveysväitteet

Vaikka inhimillistä tutkimusta puuttuu, villi-jamssinjuuri voi tarjota useita muita etuja, kuten:

• Alentunut verensokeritaso. Hiirillä tehdyssä tutkimuksessa diosgeniiniuute vähensi merkittävästi verensokeritasoja ja auttoi estämään diabeteksen aiheuttamia munuaisvaurioita (,).
• Alennettu kolesterolitaso. 4 viikkoa kestäneessä rotilla tehdyssä tutkimuksessa diosgeniiniuute alensi merkittävästi kokonais- ja LDL-kolesterolitasoja ().
• Mahdolliset syöpälääkkeet. Alustavat koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että luonnonvaraisten yam-juuriuute voi suojata tai hidastaa rintasyövän etenemistä (,).

Kaiken kaikkiaan lisätutkimukset ovat välttämättömiä.

Huolimatta lukuisista terveysväitteistä, tällä hetkellä hyvin vähän todisteita tukee luonnonvaraisten yam-juuren lisäravinteiden tai voiteiden käyttöä - varsinkin yleisiin sovelluksiin, kuten PMS: n ja vaihdevuosien hoitoon.

Mahdolliset haittavaikutukset ja vuorovaikutukset

Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole arvioinut luonnonvaraisten yam-juurien turvallisuutta tai tehokkuutta.

Vaikka sen paikallista käyttöä pidetään yleensä turvallisena, sen mahdollisista pitkäaikaisista vaikutuksista ei ole tehty tutkimusta. Lisäksi voiteet ja voiteet voivat ärsyttää ihoa, jos olet allerginen tai herkkä villille jamssille ().

Pienet määrät luonnonvaraisten yam-juuren lisäravinteita vaikuttavat olevan turvallisia syödä, mutta suuremmat annokset voivat aiheuttaa oksentelua (22).

Mahdollisten hormonivaikutusten vuoksi yksilöiden, joilla on sellaisia ​​sairauksia kuin endometrioosi, kohdun fibroidit tai tietyt syöpämuodot, tulisi välttää luonnonvaraisten yam-juurituotteita.

Lapsia, raskaana olevia tai imettäviä naisia ​​ja henkilöitä, joilla on proteiini S-puutos - geneettinen häiriö, joka lisää verihyytymien riskiäsi - kannustetaan myös välttämään villitamman juuret riittämättömien turvallisuustietojen vuoksi (22,).

Lopuksi villi-jamssinjuuri voi olla vuorovaikutuksessa estradiolin kanssa, hormonin, jota esiintyy joissakin syntyvyyden ja hormonikorvaushoitojen muodoissa. Sellaisena sinun tulisi välttää jamssinjuurta, jos käytät näitä lääkkeitä, ellei terveydenhuollon tarjoaja toisin määrää (22).

Lisätutkimuksia tarvitaan tämän juuren vuorovaikutuksesta muiden lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa (22).

Vaikka pienet annokset ja luonnonvaraisten yam-juurien ajankohtainen käyttö ovat todennäköisesti turvallisia monille ihmisille, lisäainetta koskeva tutkimus on riittämätön. Tiettyjen henkilöiden tulisi välttää luonnonvaraista yam-juurta, mukaan lukien ne, joilla on hormoniherkät tilat.

Kuinka käyttää luonnonvaraista yam-juurikermaa

Riittämättömien todisteiden takia ei ole annosohjeita luonnonvaraisten yam-juuren kerma tai lisäaineille. Siksi on parasta neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin lisäät luonnonvaraisten hillotuotteiden rutiiniin.

Jos kuitenkin olet kiinnostunut voiteen käytöstä nivelkivun lievittämiseen, tummien pisteiden vähentämiseen tai ryppyjen estämiseen, tuotetarrat suosittelevat yleensä voiteen levittämistä kerran tai kahdesti päivässä.

FDA ei kuitenkaan säädä näitä tuotteita, ja valmistajien ei tarvitse ilmoittaa niiden tuotteisiin sisältyvän villi-yam-juuriuutteen määrää.

Huolimatta todisteiden puutteesta näistä väitteistä, ihmiset, jotka käyttävät luonnonvaraista yam-juurikermaa vaihdevuosien tai PMS-oireiden hoitoon, usein hierovat sitä vatsaansa. Huomaa vain, että sitä ei ole tarkoitettu intravaginaaliseen käyttöön.

Täydennyslomakkeen tulee aina noudattaa pakkauksessa olevia ohjeita. FDA ei myöskään säätele lisäravinteita, joten etsi tuotetta, jonka kolmannen osapuolen testauspalvelu on arvioinut ja vahvistanut.

Vaikka villi-jamssinjuustotuotteiden annosteluohjeet eivät ole käytettävissä, monet yritykset suosittelevat voiteen levittämistä kerran tai kahdesti päivässä. FDA ei säätele ajankohtaisia ​​voiteita tai suun kautta otettavia lisäravinteita.

Alarivi

Villi-yam-juurta myydään laajalti ihovoiteena, mutta sitä voidaan löytää myös täydennyksenä. Sitä on perinteisesti käytetty hormonihoitojen, kuten vaihdevuodet ja PMS, hoitoon sekä niveltulehduksen oireiden lievittämiseen.

Nykyiset tutkimukset eivät kuitenkaan tue vaihdevuosia ja PMS: ää koskevia väitteitä.

Niveltulehduksen käyttötarkoitukset näyttävät olevan lupaavimpia, mutta tarvitaan enemmän inhimillistä tutkimusta villi-yam-juuren tehokkuuden selvittämiseksi.