Juotko edelleen Starbucksia nähtysi nämä sokeritilastot?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Sokeri saa asiat maistumaan niin herkullisilta, mutta liiallinen ruokavalio on huono uutinen terveydellesi. Se liittyy lisääntyneeseen syövän, maksavaurion ja sydämen vajaatoiminnan riskiin ja nopeuttaa ikääntymisprosessia. Boo.

American Heart Association ehdottaa enintään 24 grammaa tai kuusi teelusikallista sokeria päivässä. Luuletko, että pikku aamukuppi ei ole iso juttu? Tarkista suosittujen Starbucks-juomien sokeripitoisuus. Ei, et ole väärässä-nämä luvut ovat järkyttävän todellisia, ja jotkut tarjoavat yli kaksinkertaisen määrän, mitä sinun pitäisi saada päivässä!

Sinun ei tarvitse luopua makeista suosikkijuomistasi kokonaan. Kuten aina, maltillisuus on avain, joten tilaa pienempiä kokoja, äläkä vain saa jäätä sitruunan puntakakkua mukaan.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Popsugar Fitness -sivustolla.

Lisää Popsugar Fitness:

Olin riippuvainen sokerista, ja näin annoin sen

Korkea vai matala? Sokeri suosikkihedelmissäsi

Kuinka monta askelta soodan vaikutusten tasapainottamiseen tarvitaan?

Arvostelu kohteelle