Yogi Jessamyn Stanley saa todellista tietoa CrossFitin ensimmäisestä kokeilusta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olin aina todella pelännyt kokeilla CrossFitiä, koska luulin, että se oli tarkoitettu vain jättilihaksilla oleville macho-tyypeille, jotka puhuivat siitä, kuinka monta burpeea he voisivat tehdä. Ja suurempivartaloisilla ihmisillä on niitä pelkoja, että muut tuijottavat sinua tai et pysy perässä. (Tässä on sensuroimaton näkemykseni rasva joogasta ja kehon positiivisesta liikkeestä.) Mutta purin luodin ja suostuin tekemään istunnon CrossFit-valmentajan kanssa, johon luotin.

Laatikkohypyt ja seinäpallonheitot olivat voimakkaita, ja toistimme ne uudestaan ​​ja uudestaan. Minulla oli ehdottomasti hetkiä, joissa olin kuin, Voi, f ---. Pärjäänkö? Painoin soutulaitteen toistoja, kun tajusin jotain: Kuten joogassa, kyse on todella hengittämisestä. Pystyin pääsemään rytmiin, joka oli eräänlainen meditaatio, ja se oli yksi hämmästyttävimmistä kokemuksista-en ollut huolissani siitä, että olen hitain tai ei paras ja vain nautin jostakin, mitä en olisi koskaan uskonut voivani tehdä. (Aiheeseen liittyvää: Kuinka CrossFit muutti elämäni paremmaksi.)

Kun sinulla on yksi harjoitus, jota rakastat, se on kuin yhdyskäytävä. (Mikä on hyvä asia; uusien asioiden kokeilemisella on terveydellisiä etuja.) Olet niin halukas tekemään muita asioita, koska muistat, mitä tarkoittaa vain yrittää ja pitää hauskaa.

Tutustu Staneyn uuteen ohjekirjaan Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Arvostelu kohteelle