Kirjoittaja: Sharon Miller
Luomispäivä: 26 Helmikuu 2021
Päivityspäivä: 29 Maaliskuu 2025
Anonim
Paras harjoitus keuhkojen vahvistamiseen | Hikipanta
Video: Paras harjoitus keuhkojen vahvistamiseen | Hikipanta

Sisältö

Sinun ei tarvitse olla kouluttaja tai mikään muu kuntoasiantuntija määrittääksesi, millaista harjoitusta haluat tehdä tiettynä päivänä. Seuraa vain tätä vuokaaviota! Vastaamalla muutamaan peruskysymykseen siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on, mitä laitteita voit käyttää, viimeinen harjoitus ja miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä, päädyt parhaaseen Rx -harjoitukseen tänään.

Olemme myös lisänneet linkkejä esimerkkitreeneihin, jotta sinun ei tarvitse edes poimia tämän päivän harjoituksia, jos et halua. Se on (melkein) kuin ilmainen henkilökohtainen valmentaja.

Ehdotetut harjoitukset

Insane Workout: 12 minuuttia jatkuvaa kuvanveistoa

Ultimate Arms- ja Abs -harjoitus

Top 10 liikettä ohuemmille reidille


Koko kehon makeover

Jooga-CrossFit Mashup -treeni

Arvostelu kohteelle

Mainos

Julkaisut

Miten Wellness-tuotemerkin Gryph & IvyRose perustaja harjoittaa itsehoitoa

Miten Wellness-tuotemerkin Gryph & IvyRose perustaja harjoittaa itsehoitoa

Kun hän oli 15-vuotia , Karolina Kurkova-luonnolli ten hyvinvointituotteiden tuotemerkin Gryph & IvyRo e -yrityk en peru taja-oli aivan kuten mikä tahan a muu hukkunut ja uupunut teini.M...
Kuinka juokseminen raskauden aikana valmisti minut synnytykseen

Kuinka juokseminen raskauden aikana valmisti minut synnytykseen

"Karla, juok et joka päivä, eikö niin?" ynnyty lääkärini kuulo ti valmentajalta, joka piti piri tävää puhetta. Pait i "urheilu" oli ty&...