Pariskuntaystäväsi lopettivat sen: mitä nyt?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Viime vuonna Abbe Wrightin ystäväryhmä oli näennäisesti täydellinen. 28-vuotias Brooklynista kotoisin oleva nainen vietti aikaa pääasiassa kahden parhaan lukion ystävänsä Sarahin ja Brittanyn sekä heidän poikaystävänsä Peterin ja Patrickin kanssa – se oli mukava pieni viisikko. Mutta vuoden lopussa Brittany ja Patrick erosivat ja seurasi täydellinen sekasorto.

"Se oli kauheaa", muistelee Abbe, joka selittää, että eron jälkiseuraukset tapahtuivat kahdessa vaiheessa. "Brittany odotti, että Sarah ja minä saisimme tyttökoodin, emmekä näkisi Patrickia koskaan. Mutta ilmeisesti olemme todella lähellä Patrickia, joten tunsimme olevansa loukussa. Sitten Brittany alkoi pyytää, että pienet nuggetit hänen rakkauselämästään muokattaisiin alas. Siitä tuli pohjimmiltaan: 'Älä kerro Patrickille, että olen täyttämätön.' Koko tilanne oli uuvuttava ja stressaava ", Abbe sanoo.

Asiantuntijat sanovat, että ryhmädynamiikan käsitteleminen ystävän eron jälkeen on sosiaalinen tilanne, joka on nousussa osittain nykypäivän kytkentäkulttuurin vuoksi. "Mitä tapahtuu, on se, että enemmän ihmisiä hengailee suurissa ryhmissä ja seurustelee ryhmän sisällä, koska seurustelu on tällä hetkellä niin rento", selittää ystävyysasiantuntija ja kirjoittaja Carlin Flora Friendfluence: Yllättävät tavat, joilla ystävämme tekevät meistä sellaisia ​​kuin olemme. Tässä kolme yleisintä kaverin eron jälkeistä skenaariota - ja kuinka käsitellä niitä.

Skenaario #1: Tunnet painetta ottaa kantaa

Sinun ei tarvitse osallistua ystävyyden huoltotaisteluun tukeaksesi molempia osapuolia-sinun tarvitsee vain kommunikoida. Tärkeintä on olla rehellinen ja kunnioittava, äläkä hiipiä salaa. "Mahdollisuudet ovat, että saatat luontaisesti vetäytyä kohti toista osapuolta hieman enemmän kuin toista, ja se on okei. Mutta mitä teetkin, muista sanoa jotain molemmille ystäville, kuten:" Ymmärrän, että se voi olla sinulle vaikeaa, jos hengailen edelleen Markin kanssa silloin tällöin. Mutta minulla on myös hyvät välit hänen kanssaan ja haluan säilyttää sen-toivon, että ymmärrätte, että tämä ei vie tuestani puolestanne ", neuvoo Andrea Bonior, kliininen psykologi ja Ystävyyskorjaus. Ystäväsi voi olla aluksi hieman loukkaantunut ("En voi uskoa, että hän roikkuu edelleen exäni kanssa!"), Mutta lopulta nämä tunteet juurtuvat hämmentyneeseen hajotuskipuun-ja kaverisi ymmärtää, että kun hän tulee ulos hajotustunneli.

Skenaario 2: Haluat pysyä poissa negatiivisuudesta

Usein eron myötä molemmat osapuolet ilmaisevat toisiaan. Paljon. Ja tämä voi luoda melko hämmentävän ympäristön. Itse asiassa myrkyllinen tunnelma voi olla niin voimakas, että se voi saada sinut haluamaan juosta mäen alle ja piiloutua sen sijaan, että tuettaisiin silmujasi. Näin tapahtui Alisonille, 33-vuotiaalle Manhattanilta. "Sydämeni sydämessäni halusin olla heidän molempien puolella, mutta se oli niin intensiivistä, että halusin myös vain pultata ja olla tekemättä ollenkaan", hän myöntää. Paras neuvo? Älä vältä ystäviäsi-he tarvitsevat sinua enemmän kuin koskaan. Pysy mieluummin neutraalina tarjoutumalla kuuntelemaan. "Sano:" Olen täällä sinua varten ja ymmärrän, että se auttaa tuulettamaan. Mutta luulen, että siitä on eniten hyötyä, jos vain kuuntelen "", Bonior neuvoo. Todennäköisesti he ovat yhtä tyytyväisiä käyttäessään sinua kaikulautana. Tällä tavalla et vaaranna ystävyyttäsi kummankaan henkilön kanssa-ja molempien suhteiden ylläpitäminen on helpompaa ajan myötä.

Skenaario #3: Ystävyytesi molempien osapuolten kanssa tuntuu hankalalta

Kun kaksi lähintä ystävääsi eroaa, huomaat odottamattomien sivuvaikutusten, kuten koko ryhmäsähköpostin. Aikaisemmin ollut nopea ja helppo "lähetys" muuttuu nyt: "Kenet sisällytän luetteloon?" Vaikka tiedätkin, että he käyvät läpi merkittävää kipua, osa teistä voi paheksua heitä siitä, että he päättivät aikakauden kaikille, Flora sanoo. Mutta vain siksi, että asiat eivät ole samanlaisia, ei tarkoita, etteivät ne olisi hyviä. Paras vaihtoehto on antaa sille aikaa; odota ryhmän toimintaa, kunnes heillä on aikaa parantua ja päättää, miten käsitellä uutta asetusta. "Uuden normaalin luominen ei tapahdu yhdessä yössä. Ystäväsi voivat jopa tuntea olonsa liian surullisiksi tai stressaantuneiksi seurustellakseen - jopa yksin - entiseen tapaan", Bonior selittää. Ole kärsivällinen, ja ajan myötä saat selville, mitä he tarvitsevat sinulta. Abben tapauksessa Brittany alkoi äskettäin seurustella uuden miehen kanssa, ja hän on tuonut häntä ryhmiin - jopa Patrickin kanssa siellä. "Se on varmasti vielä hieman hankalaa, mutta kaikki yrittävät olla kypsiä. Olen vain innoissani, että voimme kaikki hengailla uudelleen. Asiat eivät koskaan ole entisensä, mutta se on elämää, ja me teemme tämän uuden dynaamista työtä", hän sanoo.

*Abben ystävien nimet on muutettu yksityisyyden vuoksi.

Arvostelu kohteelle