Onko sydämesi ikääntynyt nopeammin kuin muu kehosi?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Osoittautuu, että "nuori sydämessään" ei ole vain lause-sydämesi ei välttämättä vanhene samalla tavalla kuin kehosi. Yhdysvaltain tautien torjunta- ja ehkäisykeskuksen (CDC) uuden raportin mukaan tickerisi ikä voi itse asiassa olla paljon erilainen kuin ajokorttisi ikä. (Voit laskea sydämesi ikän täältä, jos olet 30–74 -vuotias.)

Mutta useimmille meistä tämä ei ole hyvä uutinen. Tutkimus paljastaa, että valtava 75 prosentilla amerikkalaisista on sydän -ikä vanhempi kuin heidän todellinen ikänsä ja 40 prosentilla naisista sydänikä on vähintään viisi vuotta todellista ikäänsä vanhempi. Yikes-joku välittää meille drinkin nuorten suihkulähteestä STAT. (Mutta tiedoksi, biologisella iällä on enemmän merkitystä kuin syntymäiällä.)

Tutkijat analysoivat tietoja kaikista osavaltioista ja havaitsivat, että Yhdysvalloissa 69 miljoonalla aikuisella on sydäntä vanhempi, ja suurin ero on eteläisissä osavaltioissa. Ja useimmissa tapauksissa se johtuu täysin hallittavista ja ehkäistävistä syistä: korkea verenpaine, korkea kolesteroli, tupakointi, liikalihavuus, epäterveellinen ruokavalio, fyysinen passiivisuus tai diabetes.

Joten miksi meidän pitäisi välittää, jos sydämemme vanhenee nopeammin kuin muu kehomme? Sydämesi ikä on vastuussa monista terveysriskeistä. Jos sydämesi on kronologista ikääsi vanhempi, sinulla voi olla suurempi riski saada lukuisia terveysongelmia, kuten sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

Mutta älä pelkää, sydämesi ei ole tuomittu varhaiseläkkeelle. Vaikka jotkut sydänikään vaikuttavat tekijät ovat geneettisiä, monet sydämen ikääntymiseen vaikuttavista tekijöistä ovat elämäntapavalintoja, joita voit hallita. Alentaaksesi sydämesi ikää pitämällä kolesteroli kurissa, ylläpitämällä aktiivista elämäntapaa, syömällä terveellisesti, varmistamalla, että verenpaineesi on terveellä alueella, ja mitä tahansa teetkin, lopeta tupakointi.

Pääsääntöisesti terve elämä tarkoittaa tervettä sydäntä. Joten ennen kuin löydämme nuoruuden lähteen, varmista, että teet valintoja, jotka pitävät sydämesi, ei vain kehosi, nuorena. (Mutta naisten elinajanodote on pidempi kaikkialla maailmassa, joten... hopeinen vuori?)

Arvostelu kohteelle