Ärtyvän suolen oireyhtymä - jälkihoito

Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) on häiriö, joka johtaa vatsakipuun ja suoliston muutoksiin. Terveydenhuollon tarjoajasi puhuu asioista, joita voit tehdä kotona tilasi hallitsemiseksi.

Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) voi olla elinikäinen tila. Saatat kärsiä kouristuksista ja löysistä ulosteista, ripulista, ummetuksesta tai jostakin näiden oireiden yhdistelmästä.

Joillekin ihmisille IBS-oireet saattavat häiritä työtä, matkustamista ja sosiaalisiin tapahtumiin osallistumista. Mutta lääkkeiden ottaminen ja elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.

Ruokavalion muutokset voivat olla hyödyllisiä. IBS vaihtelee kuitenkin henkilöstä toiseen. Joten samat muutokset eivät välttämättä toimi kaikille.

• Seuraa oireitasi ja syömiäsi ruokia. Tämä auttaa sinua etsimään ruokamallia, joka voi pahentaa oireitasi.
• Vältä ruokia, jotka aiheuttavat oireita. Näitä voivat olla rasvaiset tai paistetut elintarvikkeet, maitotuotteet, kofeiini, virvoitusjuomat, alkoholi, suklaa ja jyvät, kuten vehnä, ruis ja ohra.
• Syö 4-5 pienempää ateriaa päivässä eikä 3 suurempaa ateriaa.

Lisää ruokavalion kuitua ummetuksen oireiden lievittämiseksi.Kuitua löytyy täysjyväleivistä ja viljoista, pavuista, hedelmistä ja vihanneksista. Koska kuitu voi aiheuttaa kaasua, on parasta lisätä nämä elintarvikkeet ruokavalioosi hitaasti.

Kukaan lääke ei toimi kaikille. Jotkut lääkkeet on määrätty erityisesti ripulille (IBS-D) tai ummetukselle (IBS-C). Lääkkeet, joita palveluntarjoajasi saattaa kokeilla, ovat:

• Spasmolääkkeet, joita otat ennen syömistä paksusuolen lihaskouristusten ja vatsakouristusten hallitsemiseksi
• Ripulilääkkeet, kuten loperamidi, eluksadoliini ja alosetroni IBS-D: lle
• Laksatiivit, kuten lubiprostoni, linaklotidi, plekanatidi, bisakodyyli ja muut ilman reseptiä ostetut IBS-C
• Masennuslääkkeet lievittää kipua tai epämukavuutta
• Rifaksimiini, antibiootti, joka ei imeydy suolistasi
• Probiootit

On erittäin tärkeää noudattaa palveluntarjoajan ohjeita, kun käytät IBS-lääkkeitä. Eri lääkkeiden ottaminen tai lääkkeiden ottamatta jättäminen sinulle ohjeiden mukaan voi aiheuttaa enemmän ongelmia.

Stressi voi aiheuttaa suolistosi herkempiä ja supistuvan enemmän. Monet asiat voivat aiheuttaa stressiä, mukaan lukien:

• Ei pysty tekemään toimintoja kipusi vuoksi
• Muutokset tai ongelmat työssä tai kotona
• Kiireinen aikataulu
• Vietetään liikaa aikaa yksin
• Joilla on muita lääketieteellisiä ongelmia

Ensimmäinen askel kohti stressiäsi on selvittää, mikä saa sinut tuntemaan stressiä.

• Katso asioita elämässäsi, jotka aiheuttavat sinulle eniten huolta.
• Pidä päiväkirjaa kokemuksista ja ajatuksista, jotka näyttävät liittyvän ahdistukseesi, ja katso, pystytkö tekemään muutoksia näihin tilanteisiin.
• Tavoita muita ihmisiä.
• Etsi joku, johon luotat (kuten ystävä, perheenjäsen, naapuri tai papiston jäsen), joka kuuntelee sinua. Usein pelkkä puhuminen jonkun kanssa auttaa lievittämään ahdistusta ja stressiä.

Soita palveluntarjoajalle, jos:

• Sinulla kehittyy kuume
• Sinulla on maha-suolikanavan verenvuotoa
• Sinulla on pahaa kipua, joka ei katoa
• Menetät yli 5-10 kiloa (2-4,5 kiloa), kun et yritä laihtua

IBS; Limakalvotulehdus; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Ärsyttävän suolen oireyhtymä. Julkaisussa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisengerin ja Fordtranin ruoansulatuskanavan ja maksasairaus: patofysiologia / diagnoosi / hallinta. 10. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 122.

Mayer EA. Funktionaaliset ruoansulatuskanavan häiriöt: ärtyvän suolen oireyhtymä, dyspepsia, oletetun ruokatorven alkuperän rintakipu ja närästys. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 137.

Waller-pääosasto, Sampson AP. Ummetus, ripuli ja ärtyvän suolen oireyhtymä. Julkaisussa: Waller DG, Sampson AP, toim. Lääketieteellinen farmakologia ja terapia. 5. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 35.