Sydänsairauksien ja angina pectoris

Sepelvaltimotauti (CHD) on pienten verisuonten kaventuminen, jotka toimittavat verta ja happea sydämeen. Angina on rintakipu tai epämukavuus, jota esiintyy useimmiten, kun teet tiettyjä toimintoja tai tunnet stressiä. Tässä artikkelissa käsitellään, mitä voit tehdä rintakivun hallitsemiseksi ja sydänsairauksien riskien vähentämiseksi.

CHD on pienten verisuonten kapeneminen, joka toimittaa verta ja happea sydämeen.

Angina on rintakipu tai epämukavuus, jota esiintyy useimmiten, kun teet tiettyjä toimintoja tai tunnet stressiä. Se johtuu huonosta verenkierrosta sydänlihaksen verisuonissa.

Jos sinulla on korkea verenpaine, diabetes tai korkea kolesteroli, terveydenhuollon tarjoaja voi neuvoa sinua:

• Pidä verenpaineesi hallinnassa useimmiten 130/80. Alempi voi olla parempi, jos sinulla on diabetes, munuaissairaus, aivohalvaus tai sydänvaivoja, mutta palveluntarjoajasi antaa sinulle tarkat tavoitteet.
• Ota lääkkeitä kolesterolin alentamiseksi.
• Pidä HbA1c ja verensokeri suositellulla tasolla.

Joitakin hallittavia sydänsairauksien riskitekijöitä ovat:

• Juoda alkoholia. Jos juot, rajaa itsesi korkeintaan yhteen juomaan päivässä naisilla tai kahteen päivässä miehillä.
• Tunteiden terveys. Tarvitse tarkistaa ja hoitaa masennusta.
• Harjoittele. Hanki runsaasti aerobista liikuntaa, kuten kävelyä, uintia tai pyöräilyä, vähintään 40 minuuttia päivässä, vähintään 3-4 päivää viikossa.
• Tupakointi. Älä tupakoi tai käytä tupakkaa.
• Stressi. Vältä tai vähennä stressiä niin paljon kuin voit.
• Paino. Säilytä terveellinen paino. Pyri saavuttamaan painoindeksi (BMI) välillä 18,5–24,9 ja vyötärö alle 90 senttimetriä.

Hyvä ravitsemus on tärkeää sydämesi terveydelle. Terveelliset ruokailutottumukset auttavat sinua hallitsemaan joitain sydänsairauksien riskitekijöitä.

• Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
• Valitse vähärasvaiset proteiinit, kuten nahaton kana, kala ja pavut.
• Syö rasvattomia tai vähärasvaisia ​​maitotuotteita, kuten rasvaton maito ja vähärasvainen jogurtti.
• Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti natriumia (suolaa).
• Lue ruoan etiketit. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttynyttä rasvaa ja osittain hydrattuja tai hydrattuja rasvoja. Nämä ovat epäterveellisiä rasvoja, joita esiintyy usein paistetuissa elintarvikkeissa, jalostetuissa elintarvikkeissa ja leivonnaisissa.
• Syö vähemmän ruokia, jotka sisältävät juustoa, kermaa tai munia.

Palveluntarjoajasi voi määrätä lääkkeitä CHD: n, korkean verenpaineen, diabeteksen tai korkean kolesterolitason hoitoon. Näitä voivat olla:

• ACE-estäjät
• Beetasalpaajat
• Kalsiumkanavasalpaajat
• Diureetit (vesipillerit)
• Statiinit kolesterolin alentamiseksi
• Nitroglyseriinipillerit tai -suihke estämään tai lopettamaan angina-isku

Sydänkohtauksen riskin vähentämiseksi sinua voidaan myös kehottaa ottamaan aspiriini, klopidogreeli (Plavix), tikagrelori (Brilinta) tai prasugreeli (tehokas) joka päivä. Noudata palveluntarjoajan ohjeita huolellisesti, jotta sydänsairaudet ja angina pectoris eivät pahenisi.

Keskustele aina palveluntarjoajan kanssa, ennen kuin lopetat lääkkeesi ottamisen. Näiden lääkkeiden lopettaminen äkillisesti tai annoksen muuttaminen voi pahentaa anginaasi tai aiheuttaa sydänkohtauksen.

Luo suunnitelma palveluntarjoajasi kanssa angina pectoriksen hallintaan. Suunnitelmasi tulisi sisältää:

• Mitkä aktiviteetit ovat sinulle sopivia ja mitkä eivät
• Mitä lääkkeitä sinun tulisi ottaa, kun sinulla on angina pectoris
• Mitkä ovat merkkejä siitä, että anginaasi pahenee
• Milloin sinun pitäisi soittaa palveluntarjoajallesi tai numeroon 911 tai paikalliseen hätänumeroon

Tiedä mikä voi pahentaa anginaasi, ja yritä välttää näitä asioita. Jotkut ihmiset kokevat esimerkiksi, että kylmä sää, liikunta, suurten aterioiden syöminen tai järkyttyminen tai stressi pahentaa angina pectorisaan.

Sepelvaltimotauti - elää; CAD - asuminen; Rintakipu - elää

• Terveellinen dieetti

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD et ai. Vuoden 2013 AHA / ACC-ohje elämäntavan hallinnasta sydän- ja verisuoniriskin vähentämiseksi: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force -ryhmän raportti käytäntöohjeista. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP et ai. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS: n päivitetty ohje vakaa iskeemistä sydänsairautta sairastavien potilaiden diagnosointia ja hoitoa varten: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines -raportti ja American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions ja Society of Thoracic Surgeons. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Huomenna DA, de Lemos JA. Vakaa iskeeminen sydänsairaus. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 61.

Mozaffarian D.Ravitsemus ja sydän- ja verisuonisairaudet. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et ai. Vuoden 2013 ACC / AHA-ohje veren kolesterolin hoidosta ateroskleroottisen kardiovaskulaarisen riskin vähentämiseksi aikuisilla: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force -ryhmän raportti käytännön ohjeista.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Liikuntaan perustuva, kattava sydämen kuntoutus. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 54.

• Angina
• Sepelvaltimo-tauti