Aamupahoinvointi

Termiä "aamupahoinvointi" käytetään kuvaamaan pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana. Joillakin naisilla on myös huimauksen ja päänsäryn oireita.

Aamupahoinvointi alkaa usein 4-6 viikkoa raskauden jälkeen. Se voi jatkua raskauden 4. kuukauteen saakka.Joillakin naisilla on aamupahoinvointia koko raskauden ajan. Tämä tapahtuu useimmiten naisilla, jotka kantavat useampaa kuin yhtä vauvaa.

Sitä kutsutaan aamupahoinvoinniksi, koska oireita esiintyy todennäköisemmin päivän alussa, mutta niitä voi esiintyä milloin tahansa. Joillekin naisille aamupahoinvointi kestää koko päivän.

Aamupahoinvoinnin tarkkaa syytä ei tiedetä.

• Useimpien asiantuntijoiden mielestä naisen hormonitason muutokset raskauden aikana aiheuttavat sen.
• Muita tekijöitä, jotka voivat pahoinvointia pahentaa, ovat raskaana olevan naisen lisääntynyt haju ja mahalaukun refluksi.

Aamupahoinvointi, joka ei ole vakava, ei vahingoita vauvaa millään tavalla. Itse asiassa:

• Se voi jopa olla merkki siitä, että kaikki on hyvin sinulle ja vauvallesi.
• Aamupahoinvointiin voi liittyä pienempi keskenmenon riski.
• Oireesi osoittavat todennäköisesti, että istukka tuottaa kaikki oikeat hormonit kasvavalle lapsellesi.

Kun pahoinvointi ja oksentelu ovat vakavia, voidaan diagnosoida tila, joka tunnetaan nimellä hyperemesis gravidarum.

Syömisen muuttaminen voi auttaa. Kokeile näitä vinkkejä:

• Syö paljon proteiinia ja hiilihydraatteja. Kokeile maapähkinävoita omenaviipaleilla tai sellereillä. Kokeile myös pähkinöitä, juustoa ja keksejä sekä vähärasvaisia ​​maitotuotteita, kuten maitoa, raejuustoa ja jogurttia.
• Bland-ruoat, kuten gelatiini, pakastetut jälkiruoat, liemi, inkivääri-ale ja suolakeksejä, myös rauhoittavat vatsaa.
• Vältä syödä rasvaa ja suolaa sisältäviä elintarvikkeita.
• Yritä syödä ennen nälkäisyyttä ja ennen pahoinvointia.
• Syö muutama soodakeksejä tai kuivaa paahtoleipää, kun nouset yöllä mennä vessaan tai ennen kuin nouset sängystä aamulla.
• Vältä suuria aterioita. Sen sijaan, ota välipala niin usein kuin 1-2 tunnin välein päivällä. Älä anna itsesi tulla liian nälkäiseksi tai liian kylläiseksi.
• Juo runsaasti nesteitä.
• Yritä juoda aterioiden välillä eikä aterioiden välillä, jotta vatsasi ei tule liian täyteen.
• Seltzer, inkivääri-ale tai muut kuohuviinit voivat auttaa hallitsemaan oireita.

Inkivääriä sisältävät ruoat voivat myös auttaa. Jotkut näistä ovat inkivääriä ja inkivääriä karkkeja sekä inkivääri ale. Tarkista, että niissä on inkivääriä eikä vain inkivääriä.

Yritä muuttaa sitä, miten otat synnytystä edeltäviä vitamiineja.

• Ota ne yöllä, koska niiden sisältämä rauta voi ärsyttää vatsaasi. Yöllä saatat pystyä nukkumaan tämän läpi. Ota myös pienen ruoan kanssa, älä tyhjään vatsaan.
• Saatat joutua kokeilemaan useita eri merkkejä synnytystä edeltävistä vitamiineista, ennen kuin löydät sellaisen, jonka voit sietää.
• Voit myös yrittää leikata synnytystä edeltävät vitamiinisi puoleen. Ota puolet aamulla ja toinen puoli yöllä.

Joitakin muita vinkkejä ovat:

• Pidä aamutoiminnasi hitaana ja rauhallisena.
• Vältä huonosti ilmastoituja tiloja, jotka vangitsevat ruoan hajuja tai muita hajuja.
• Älä tupakoi äläkä ole tupakointialueella.
• Nosta ylimääräistä unta ja yritä vähentää stressiä mahdollisimman paljon.

Kokeile akupainanta-rannekkeita, jotka painostavat tiettyjä kohtia ranteessasi. Usein näitä käytetään liikkumissairauden helpottamiseen. Löydät ne huumekaupoista, luontaistuotekaupoista, matkakaupoista ja verkosta.

Kokeile akupunktiota. Jotkut akupunktiolääkärit on koulutettu työskentelemään raskaana olevien naisten kanssa. Keskustele etukäteen terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

B6-vitamiinin (100 mg tai vähemmän päivittäin) on osoitettu helpottavan aamupahoinvoinnin oireita. Monet tarjoajat suosittelevat sen kokeilemista ennen muiden lääkkeiden kokeilemista.

Diclegis, doksyyliamiinisukkinaatin ja pyridoksiinihydrokloridin (B6-vitamiini) yhdistelmä, on Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksynyt aamupahoinvoinnin hoitoon.

Älä ota aamupahoinvointilääkkeitä keskustelematta ensin palveluntarjoajan kanssa. Palveluntarjoajasi ei saa neuvoa lääkkeitä pahoinvoinnin estämiseksi, ellei oksentelu ole vakavaa eikä lopu.

Vaikeissa tapauksissa saatat joutua sairaalaan, jossa saat nesteitä laskimonsisäisesti (laskimoon). Palveluntarjoajasi saattaa määrätä muita lääkkeitä, jos aamupahoinvointi on vakava.

• Aamupahoinvointisi ei parane, kun olet kokeillut kotihoitoja.
• Oksentelet verta tai jotain, joka näyttää kahvijauholta.
• Menetät yli 2 kiloa (1 kg) viikossa.
• Sinulla on voimakas oksentelu, joka ei lopu. Tämä voi aiheuttaa kuivumista (elimistössä ei ole tarpeeksi nestettä) ja aliravitsemusta (elimistössä ei ole tarpeeksi ravinteita).

Raskaus - aamupahoinvointi; Synnytystä edeltävä hoito - aamupahoinvointi

Berger DS, Länsi-EH. Ravitsemus raskauden aikana. Julkaisussa: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM et ai., Toim. Gabben synnytys: normaalit ja ongelmalliset raskaudet. 8. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: luku 6.

Bonthala N, Wong MS. Ruoansulatuskanavan sairaudet raskauden aikana. Julkaisussa: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM et ai., Toim. Gabben synnytys: normaalit ja ongelmalliset raskaudet. 8. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: luku 53.

Matthews A, Haas DM, O’Mathúna DP, Dowswell T. Interventiot pahoinvointiin ja oksenteluun raskauden alkuvaiheessa. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Raskaus