Lääkkeiden ottaminen kotona - luo rutiini

Voi olla vaikea muistaa kaikkien lääkkeiden ottamista. Opi joitain vinkkejä päivittäisen rutiinin luomiseen, joka auttaa sinua muistamaan.

Ota lääkkeitä, jotka ovat osa jokapäiväistä rutiiniasi. Esimerkiksi:

• Ota lääkkeet aterioiden yhteydessä. Pidä pillerirasiaa tai lääkepulloja lähellä keittiön pöytää. Kysy ensin terveydenhuollon tarjoajalta tai apteekista, jos voit ottaa lääkkeesi ruoan kanssa. Jotkut lääkkeet on otettava, kun vatsasi on tyhjä.
• Ota lääkkeesi toiseen päivittäiseen toimintaan, jota et koskaan unohda. Ota ne, kun ruokit lemmikkisi tai harjaat hampaita.

Sinä pystyt:

• Aseta kellon, tietokoneen tai puhelimen herätys lääkeaikasi mukaan.
• Luo kaverijärjestelmä kaverisi kanssa. Järjestä soittamaan muistuttamaan toisiaan lääkkeiden ottamisesta.
• Pyydä perheenjäsentä pysähtymään tai soittamaan auttamaan sinua muistamaan.
• Tee lääkekaavio. Luettelo kaikista lääkkeistä ja lääkkeen ottamisajasta. Jätä tila, jotta voit tarkistaa, kun otat lääkettä.
• Säilytä lääkkeesi samassa paikassa, jotta niihin on helppo päästä. Muista pitää lääkkeet poissa lasten ulottuvilta.

Keskustele palveluntarjoajan kanssa, mitä tehdä, jos:

• Miss tai unohda ottaa lääkkeesi.
• On vaikeuksia muistaa ottaa lääkkeesi.
• On vaikeuksia seurata lääkkeitäsi. Palveluntarjoajasi voi pystyä vähentämään joitain lääkkeitäsi. (Älä leikkaa tai lopeta lääkkeiden ottamista yksin. Keskustele ensin palveluntarjoajan kanssa.)

Terveydenhuollon tutkimuksen ja laadun viraston verkkosivusto. 20 vinkkiä lääketieteellisten virheiden estämiseksi: potilaan tietolomake. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Päivitetty elokuussa 2018. Käytetty 10. elokuuta 2020.

Kansallinen ikääntymisen instituutin verkkosivusto. Lääkkeiden turvallinen käyttö iäkkäille aikuisille. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Päivitetty 26. kesäkuuta 2019. Pääsy 10. elokuuta 2020.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston verkkosivusto. Lääkekirjani. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Päivitetty 26. elokuuta 2013. Käytetty 10. elokuuta 2020.

• Lääkitysvirheet