Puhuminen lapsellesi tupakoinnista

Vanhemmilla voi olla suuri vaikutus siihen, tupakoivatko lapset. Asenteet ja mielipiteet tupakoinnista ovat esimerkki. Keskustele avoimesti siitä, ettet hyväksy lapsesi tupakointia. Voit myös auttaa heitä miettimään, miten sanoa ei, jos joku tarjoaa heille savuketta.

Keskikoulu merkitsee monien sosiaalisten, fyysisten ja emotionaalisten muutosten alkua. Lapset ovat alttiimpia huonoille päätöksille sen perusteella, mitä heidän ystävänsä sanovat ja tekevät.

Useimmilla aikuisilla tupakoitsijoilla oli ensimmäinen savuke 11-vuotiaana ja he olivat koukussa 14-vuotiaana.

On lakeja, jotka estävät savukkeiden markkinointia lapsille. Valitettavasti tämä ei estä lapsia näkemästä kuvia mainoksissa ja elokuvissa, jotka saavat tupakoitsijat näyttämään hyvältä. Kupongit, ilmaiset näytteet ja tupakointiyritysten verkkosivuilla esitetyt kampanjat tekevät savukkeista lapsille helpompia.

Aloita aikaisin. On hyvä alkaa puhua lastesi kanssa savukkeiden vaaroista, kun he ovat 5 tai 6 vuotta vanhoja. Jatka keskustelua, kun lapsesi vanhenevat.

Tee siitä kaksisuuntainen puhe. Anna lapsillesi mahdollisuus puhua avoimesti, varsinkin kun he vanhenevat. Kysy heiltä, ​​tuntevatko he tupakoivia ihmisiä ja miltä heistä tuntuu.

Pysyä yhteydessä. Tutkimukset osoittavat, että lapset, jotka tuntevat olevansa lähellä vanhempiaan, alkavat tupakoida vähemmän kuin lapset, jotka eivät ole lähellä vanhempiaan.

Ole selvä sääntöistäsi ja odotuksistasi. Lapset, jotka tietävät vanhempiensa kiinnittävän huomiota ja hylkäävät tupakoinnin, eivät todennäköisesti ala.

Keskustele tupakan riskeistä. Lapset saattavat ajatella, että heidän ei tarvitse huolehtia esimerkiksi syövästä ja sydänsairauksista, kunnes he vanhenevat. Kerro lapsillesi, että tupakointi voi vaikuttaa heidän terveyteensä heti. Se voi vaikuttaa myös heidän elämänsä muihin alueisiin. Selitä nämä riskit:

• Hengitysongelmia. Vanhempaan vuoteen mennessä tupakoivilla lapsilla on todennäköisesti hengenahdistus, heillä on yskäkohtauksia, hengityksen vinkumista ja sairaita useammin kuin lapsilla, jotka eivät ole koskaan tupakoineet. Tupakointi tekee lapsista myös alttiimpia astmalle.
• Riippuvuus. Selitä, että savukkeista tehdään mahdollisimman riippuvuutta aiheuttavia. Kerro lapsille, että heillä on hyvin vaikea lopettaa, jos he alkavat tupakoida.
• Raha. Savukkeet ovat kalliita. Pyydä lastasi selvittämään, kuinka paljon paketin ostaminen päivässä 6 kuukauden ajan maksaa ja mitä he voisivat ostaa tällä rahalla.
• Haju. Kauan sen jälkeen kun savuke on kadonnut, haju viipyy tupakoitsijan hengityksessä, hiuksissa ja vaatteissa. Koska tupakoitsijat ovat tottuneet savukkeiden hajuun, he voivat haistaa savua eivätkä edes tiedä sitä.

Tunne lastesi ystävät. Kun lapset kasvavat, heidän ystävänsä vaikuttavat enemmän heidän valintoihinsa. Lapsesi tupakoinnin riski kasvaa, jos heidän ystävänsä tupakoivat.

Keskustele siitä, miten tupakkateollisuus kohdistuu lapsiin. Savukeyritykset käyttävät miljardeja dollareita vuosittain yrittäessään saada ihmiset tupakoimaan. Kysy lapsiltasi, haluavatko he tukea yrityksiä, jotka valmistavat tuotteita, jotka saavat ihmiset sairaiksi.

Auta lasta harjoittelemaan ei. Jos ystäväsi tarjoaa lapsillesi savukkeen, mitä he sanovat? Ehdota vastauksia, kuten:

• "En halua tuoksua tuhkakupilta."
• "En halua, että tupakkayhtiöt ansaitsevat rahaa minulta."
• "En halua olla hengästynyt jalkapalloharjoituksissa."

Ota lapsesi mukaan tupakoimattomiin aktiviteetteihin. Urheileminen, tanssiminen tai osallistuminen koulu- tai seurakuntaryhmiin voi auttaa vähentämään riskiä, ​​että lapsesi alkaa tupakoida.

Ole tietoinen "savuttomista" vaihtoehdoista. Jotkut lapset ovat kääntyneet savuttomaan tupakkaan tai sähköisiin savukkeisiin. He saattavat ajatella, että nämä ovat keinoja torjua savukkeiden vaarat ja saada silti nikotiinikorjaus. Kerro lapsillesi, että tämä ei ole totta.

• Savuton tupakka ("pureskella") aiheuttaa riippuvuutta ja siinä on lähes 30 syöpää aiheuttavaa kemikaalia. Tupakkaa pureskelevat lapset ovat vaarassa syöpään.
• Elektroniset savukkeet, jotka tunnetaan myös nimellä vaping ja elektroniset vesipiiput, ovat uusia markkinoilla. Heillä on makuja, kuten kuplakumia ja pina coladaa, jotka houkuttelevat lapsia.
• Monet e-savukkeet sisältävät nikotiinia. Asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että sähköiset savukkeet lisäävät riippuvaisiksi joutuvien ja savukkeita savuttavien lasten määrää aikuisina.

Jos lapsesi tupakoi ja tarvitsee apua lopettamiseen, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Nikotiini - puhuminen lapsellesi; Tupakka - puhuminen lapsillesi; Savukkeet - puhuminen lapsellesi

American Lung Association -sivusto. Vinkkejä puhumiseen lasten kanssa tupakoinnista. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Päivitetty 19. maaliskuuta 2020. Pääsy 29. lokakuuta 2020.

Breuner CC. Päihteiden väärinkäyttö. Julkaisussa: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim.Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 21. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 140.

Smokefree.gov -sivusto. Mitä tiedämme sähköisistä savukkeista. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Päivitetty 13. elokuuta 2020. Pääsy 29. lokakuuta 2020.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston verkkosivusto. FDA: n nuorten tupakan ehkäisyohjelma. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Päivitetty 14. syyskuuta 2020. Pääsy 29. lokakuuta 2020.

• Tupakointi ja nuoriso