Selluliitti

Selluliitti on rasvaa, joka kerääntyy taskuihin ihon pinnan alle. Se muodostuu lantion, reiden ja pakaran ympärille. Selluliittikerrostumat aiheuttavat ihon ulkonäön.

Selluliitti voi olla näkyvämpi kuin rasva syvemmällä kehossa. Jokaisella on rasvakerroksia ihon alla, joten myös ohuilla ihmisillä voi olla selluliittia. Kollageenikuidut, jotka yhdistävät rasvan ihoon, voivat venyttää, hajota tai vetäytyä tiukasti. Tämä antaa rasvasolujen pullistua.

Geeneilläsi voi olla merkitystä siinä, onko sinulla selluliittia. Muita tekijöitä voivat olla:

• Ruokavaliosi
• Kuinka kehosi polttaa energiaa
• Hormonimuutokset
• Kuivuminen

Selluliitti ei ole haitallista terveydellesi. Useimmat terveydenhuollon tarjoajat pitävät selluliittia normaalina useiden naisten ja joidenkin miesten.

Monet ihmiset etsivät selluliittia, koska heitä häiritsee sen ulkonäkö. Keskustele palveluntarjoajasi kanssa hoitovaihtoehdoista. Nämä sisältävät:

• Laserhoito, joka käyttää laserenergiaa hajottamaan ihoa vetävät kovat nauhat, mikä johtaa selluliittia sisältävään kuoppaan.
• Subcision, joka käyttää pientä terää myös hajottamaan kovat bändit.
• Muut hoidot, kuten hiilidioksidi, radiotaajuus, ultraääni, voiteet ja voiteet sekä syvähierontalaitteet.

Varmista, että ymmärrät selluliittihoidon riskit ja edut.

Vinkkejä selluliitin välttämiseen ovat:

• Syöminen terveellistä ruokavaliota runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja kuitua
• Pysyy hydratoituna juomalla runsaasti nesteitä
• Harjoittelemalla säännöllisesti lihasten sävy ja luiden vahvuus
• Terveellisen painon ylläpitäminen (ei yo-yo-laihduttamista)
• Ei tupakointia

• Rasvakerros ihossa
• Lihassolut vs. rasvasolut
• Selluliitti

American Academy of Dermatology -sivusto. Selluliittihoidot: mikä todella toimii? www.aad.org/cosmetic/fat-removal/cellulite-treatments-what-really-works. Käytetty 15. lokakuuta 2019.

Coleman KM, Coleman WP, Flynn TC. Kehon muotoilu: rasvaimu ja ei-invasiiviset muodot. Julkaisussa: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, toim. Dermatologia. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 156.

Katz BE, Hexsel DM, Hexsel CL. Selluliitti. Julkaisussa: Lebwohl MG, Heymann WR, Berth-Jones J, Coulson IH, toim. Ihosairauksien hoito: Kattavat terapeuttiset strategiat. 5. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 39.