Voiko stressi aiheuttaa syöpää?

Sisältö

• Erityyppiset stressit
• Akuutti stressi
• Krooninen stressi
• Suositut teoriat stressistä ja syövästä
• Mitä tutkimus sanoo
• Stressin vaikutukset olemassa olevaan syöpään
• Vinkkejä stressin vähentämiseen
• Lopullinen rivi

Stressi on osa kehosi normaalia reaktiota havaittuun uhaan. Ja se ei ole välttämättä huono asia. Se voi viedä sinut suorittamaan asioita ja auttaa välttämään mahdollisesti vaarallisia tilanteita.

Mutta liiallisella stressillä voi olla suuri vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteesi, mikä saattaa eräitä asiantuntijoita pohtimaan stressin mahdollista roolia syövän kehittymisessä.

Niin, voida stressi aiheuttaa syöpää? Vastaus ei ole vielä selvä. Tutustu eteenpäin yleisiin teorioihin syövän ja stressin välisestä yhteydestä, olemassa olevista todisteista ja kuinka stressi voi vaikuttaa olemassa olevaan syöpään.

Erityyppiset stressit

Ennen sukellusta stressin ja syövän väliseen suhteeseen on tärkeää ymmärtää mitä stressi sisältää ja mitä eri muotoja siinä voi olla.

Kun aivot tunnistavat jotain mahdollisena uhkana tai vaarana, lisämunuaisissa lähetetään yhdistelmä hermo- ja hormonisignaaleja. Nämä rauhaset puolestaan ​​tuottavat hormoneja, mukaan lukien adrenaliini ja kortisoli, jotka käynnistävät stressivasteen.

Akuutti stressi

Akuutti stressi on se mitä useimmat ihmiset kuvittelevat puhuttaessa stressistä. Se on tyypillisesti lyhytaikainen ja sen laukaisevat tietyt tilanteet.

Niihin voi kuulua:

• sinun on löysättävä jarruistasi välttääksesi lyödä autoasi, joka vetää edessäsi
• riitaa perheenjäsenen tai ystävän kanssa
• liikkeessä ollessa myöhässä töistä
• Paineen tunteminen tärkeän määräajan saavuttamiseksi

Akuutti stressi voi aiheuttaa useita fyysisiä oireita, mukaan lukien:

• nopea syke
• kohonnut verenpaine
• nopea hengitys
• lihasjännitys
• lisääntynyt hikoilu

Nämä vaikutukset ovat yleensä väliaikaisia ​​ja korjautuvat, kun stressaava tilanne on ohi.

Krooninen stressi

Krooninen stressi tapahtuu, kun stressivasteesi aktivoituu pitkään. Se voi kuluttaa sinua fyysisesti ja henkisesti.

Esimerkkejä asioista, jotka voivat johtaa krooniseen stressiin, ovat:

• elää toimintahäiriöisessä tai väärinkäyttävässä kotitilanteessa
• työskentelet vihassasi
• joilla on usein taloudellisia vaikeuksia
• elää kroonisen sairauden kanssa tai hoitaa rakkaansa, joka tekee

Verrattuna akuuttiin stressiin, kroonisella stressillä voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.

Ajan myötä krooninen stressi voi vaikuttaa:

• sydänsairaus
• ruoansulatuskysymykset
• ahdistus ja masennus
• painonnousu
• unihäiriöt
• vaikeuksia keskittyä tai muistaa asioita
• hedelmällisyysongelmat
• heikentynyt immuunijärjestelmä

Suositut teoriat stressistä ja syövästä

On olemassa paljon teorioita siitä, kuinka stressi voisi mahdollisesti lisätä ihmisen riskiä sairastua syöpään.

Tässä on katsaus isoihin:

• Jatkuva stressireaktion aktivointi ja altistuminen niihin liittyville hormonille voisi edistää kasvainten kasvua ja leviämistä.
• Immuunijärjestelmä voi olla tärkeä syöpäsolujen löytämiselle ja eliminoinnille. Mutta krooninen stressi voi vaikeuttaa immuunijärjestelmääsi suorittamaan näitä tehtäviä.
• Pitkäaikainen stressi voi johtaa tulehdukseen, joka voi lisätä syöpäriskiä.
• Stressi voi saada ihmiset kääntymään epäterveellisiin selviytymismekanismeihin, kuten tupakointi, liiallisen alkoholin määrän juominen tai ylensyöminen. Kaikki nämä voivat lisätä syöpäriskiäsi.

Mitä tutkimus sanoo

Stressin ja syövän suhde on lähde monille meneillään oleville tutkimuksille. Tässä on tilannekuva eräistä olennaisista löydöksistä.

Yhdessä vuoden 2013 katsauksessa 12 tutkimuksesta arvioitiin työstressiä ja sen suhdetta syöpäriskiin. He havaitsivat, että työstressiin ei liity yleistä syöpäriskiä. Lisäksi työstressiä ei ollut liitetty spesifisten syöpien, kuten eturauhasen, keuhkojen ja rintojen, kehitykseen.

Tuoreemmassa 2017 tutkimuksessa kuitenkin tutkittiin työstressin aiempia tasoja ja kestoa, jotka kokenut yli 2 000 eturauhassyövän diagnosoidulle miehelle. Se havaitsi, että koettu työpaikan stressi liittyi suurempaan eturauhassyövän riskiin.

Laajassa vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa, jossa oli 106 000 naista Yhdistyneessä kuningaskunnassa, tarkasteltiin, vaikuttivatko usein stressi vai negatiiviset elämäntapaukset heidän rintasyöpäriskiin. Loppujen lopuksi tutkimuksesta ei löytynyt johdonmukaista näyttöä siitä, että usein stressitekijät vaikuttavat jonkun rintasyöpäriskiin.

Kaiken kaikkiaan ei vielä ole riittäviä vakuuttavia todisteita, jotta voitaisiin ehdottomasti sanoa, aiheuttaako stressi syöpää vai lisääkö edes jonkun riskiä.

Jopa tapauksissa, joissa stressin ja syövän välillä näyttää olevan yhteys, on edelleen epäselvää, vaikuttaako stressi suoraan tai välillisesti.

Esimerkiksi:

• Joku kroonisen stressin alainen ottaa tupakoinnin keinona helpotusta. Onko stressi tai tupakointi lisää heidän syöpäriskiä? Vai onko se molemmat?
• Joku kokee kroonista stressiä usean vuoden ajan hoitaessaan syöpää sairastavaa perheen jäsentä. Viime kädessä he kehittävät itse syöpää. Oliko stressi tekijä? Vai oliko se genetiikkaa?

Kun asiantuntijat alkavat ymmärtää paremmin sekä syöpää että stressiä yksilöllisesti, saamme todennäköisesti tietää enemmän siitä, kuinka nämä kaksi suhtautuvat toisiinsa, jos ollenkaan.

Stressin vaikutukset olemassa olevaan syöpään

Vaikka on epäselvää, aiheuttaako stressi syöpää, on olemassa todisteita siitä, että stressillä voi olla vaikutus olemassa olevaan syöpään nopeuttamalla tuumorin kasvua ja etäpesäkkeitä. Metastaasit esiintyvät, kun syöpä leviää alkuperäisestä sijainnistaan.

Vuoden 2016 tutkimus haimasyövän hiirimallissa paljasti hiiret krooniseen stressiin. Tutkijat havaitsivat, että viiden viikon kuluttua stressaantuneilla hiirillä oli suurempia kasvaimia ja heikompi eloonjäämisaste. Myös heidän immuunijärjestelmänsä heikentyivät merkittävästi.

Vuoden 2019 tutkimuksessa tutkittiin hiiriin implantoituja ihmisen rintasyöpäsoluja. Tutkijat havaitsivat stressihormonien reseptoreiden aktiivisuuden lisääntyneen kohdissa, joissa esiintyi metastaaseja. Tämä viittaa siihen, että näiden reseptoreiden aktivoituminen stressihormonien avulla voisi olla merkitys metastaasissa.

Vinkkejä stressin vähentämiseen

Riippumatta siitä, aiheuttaako stressi syöpää, ei ole epäilystäkään siitä, että stressi vaikuttaa yleiseen terveyteesi.

Suojaa fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi seuraavilla vinkillä:

• Aseta prioriteetit ja rajat. Selvitä, mitä on nyt tehtävä ja mikä voi odottaa vähän. Opi hylkäämään uudet tehtävät, jotka saattavat ylikuormittaa tai hukuttaa sinua.
• Ota aikaa kehittääksesi suhteitasi rakkaihisi.
• Polttaa höyry pitämällä sydämesi terveenä säännöllisen liikunnan avulla.
• Kokeile rentoutustekniikoita, kuten jooga, syvä hengitys tai meditaatio.
• Tee unesta etusija. Tavoitteena seitsemän-kahdeksan tuntia yössä.

Jos nämä vinkit eivät leikkaa sitä, muista, että suurin osa meistä voi käyttää ajoittain vähän apua. Älä epäröi tavoittaa mielenterveysammattilaista, jos olet ylistynyt. Tässä on viisi edullista vaihtoehtoa päästä alkuun.

Lopullinen rivi

Stressi on luonnollinen vaste, jonka kehosi on havainnut uhista. Stressi voi olla akuutti tai krooninen. Krooninen stressi voi asettaa sinut vaaraan monissa terveystiloissa, kuten sydänsairauksissa ja masennuksessa.

On epäselvää, aiheuttaako krooninen stressi riskin kehittyä vai aiheuttaako syöpä vai ei. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se tekee, ja toiset, että ei. Stressi voi olla vain yksi monista syövän kehitykseen vaikuttavista tekijöistä.